防癌抗老、淨化腸道、排毒美白、提升免疫力、促進新陳代謝 　　270道 X 55種超級五穀雜糧養生方 　　最完整的百穀全書！ 　　顛覆穀物的刻板印象， 　　正餐、點心、下午茶 　　吃得飽、吃得好、健康沒煩惱！ 　　最好吃的270道健康食譜，麵、飯、湯、粥，每天一換，週週不重複 　　分析55種常見五穀雜糧，合理搭配食材，讓你輕鬆享用美食無負擔 　　針對22種症狀的特色五穀餐，對症調養特簡...

　　專家建議的「用油新觀念」　　要「少吃油」，更要「用好油」，還要「會用油」，才能真健康！ 　　．吃油會增加心血管阻塞的機率？　　．高血脂症是因為吃太多油？ 　　橄欖油中含有不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F和胡蘿素等，及抗氧化物等多種成分，是天然的食用油。 　　專家証實橄欖油能　　◆保護胃黏膜，改善消化功能　　◆優化膽汁分泌，預防膽結石　　◆降低三高指數，預防心血管疾病　　◆緩解類風...

「蛀牙」是因為牙裡有蟲蟲？　 刷牙時越用力越好、 牙膏也不能擠太少？ 你知道如何正確刷牙嗎？ 　　恆齒若失去不會再長， 　　連大人都要小心保養。 　　如何保健身體大門「口」？ 　　撇步一次告訴你！ 　　藉由簡單輕快的文字搭配趣味的插圖， 　　寓教於樂的傳達正確醫學知識給小朋友； 　　當孩子開心的看著有趣的插圖時， 　　醫學知識也無形中鑽進孩子的記憶裡！   作者簡介 吳立群 　　...

研究證實，「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效！ 體內一旦開始去醣「生酮」，將不斷燃燒脂肪，越吃越瘦！ 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞，達到抗癌功效。 　　 　　★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評！ 　　★日本名醫白澤卓二、南雲吉則，齊聲推薦！ 　　 　　【真人實證】生酮不只能救命，還有變瘦、排毒、解痛等功效，且精神更好了！ 　　‧每餐都吃很飽，還是瘦了13.4公斤，變得不易累、髮量也增加了！（高橋恒子，...

「點連點」利用小圓點引導， 做直—橫—斜線條寫畫練習； 孩子們必須先觀察、思考對應點才能落筆， 藉此磨練出優秀觀察力與反應力！ 　　「點連點」系列書共有三本， 　　這本「線條練習」最適合初學握筆的孩子。 　　因為「線條」是一切寫畫基礎， 　　無論是想寫好中文字或英文字母， 　　學會控制線條是最重要的。 　　若無法穩定地畫出直、斜線， 　　就更不容易畫好曲線。 　　透過學習格內直橫各3個點...

誰說，養生書只能寫高深莫測的道理？汗流浹背的運動？推薦昂貴食材？ 平民生活要怎麼平價養生？ 陳博士說，做得到，才是真知道！ 　　食在重要 　　觀念1：吃下肚的不能隨便！選擇平價好食材 　　觀念2：認清商人手法，食品添加物比你想的還要毒 　　觀念3：外食族的自保四招 ——健康好油、精挑細選、排汗排毒、細嚼慢嚥 　　觀念4：健康很香醇！善用咖啡的排毒健康效用 　　衣然重要 　　觀念5：讓...

二個外商公司資深經理人，意外在50+後相繼離場職場 從躁動到安然，在遠離市區的淡水小鎮活出走跳人生 盡情享受小鎮的風景與人情之美 退休生活可以平淡卻不能無趣，有趣卻不需要花大錢   　　一個急驚風，一個慢郎中；一個愛逛愛買，一個當省則省。如此相異的兩人，相知相守、吵吵鬧鬧過了30多年。經歷職場的叱吒風雲，退休後，學習重新讓自己歸零，將尋常日子過得精采，吵架鬥嘴丶上菜場、賣糖蒜，...

找回自我療癒的力量邁向健康自在的人生本系列精彩講座，將引導你了解十大慢性病的發生原因，告訴你如何透過心靈的覺醒，找到療癒的方法，重新尋回人生的健康與快樂。

僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉， 只要刺激「交叉點」，便能在10秒鐘完成調節，恢復平衡， 讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體！ 　　人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」，兩者的特點如下。 　　【表層肌肉】 　　表層肌肉指的是位於身體表面的肌肉。 　　這些肌肉很有力，能在走路、跑步、搬東西等需要大量出力的情況下發揮作用。 　　【深層肌肉】 　　深層肌肉指的是位於身...

　　日夜調養讓健康加滿分！ 　　日夜顛倒、夜夜笙歌的生活作息讓你的身體發出警訊了嗎？從現在起，天天享受早晨清新的空氣和感受夜晚休憩時的安寧吧！ 　　人生的健康與幸福從早晨燦爛陽光照射在身上開始，那是每一天樂活的開端；若想使性靈感受舒適，就趁夜晚好好調息，讓柔和月光在睡眠時環繞身邊。早一步改變生活態度、調整生活作息，讓人生不但邁向成功，也活得更加充實、有價值！ 　　開始改變，讓身體愈變愈年輕！...

4年多，1000多個日子， 社工李佳庭在街頭，陪無家者活下去！ 　　「我們只能讓個案不要死而已……」 　　李佳庭社工的吶喊。 　　2017關鍵評論網的「未來大人物」 　　社工無疑是這世上最艱難、最吃力不討好的工作。 　　低薪、高工時、高壓力、高風險。 　　她卻一頭栽入。時而甘之如飴，但更多時刻是抓狂低潮…… 　　一本最真實，絲毫不美化的台灣年輕社工日常。 　　4年來，一個年輕社工與無...

規則簡單。讓你不用瞎猜 提升合理解題的能力！   　　數獨是智力遊戲的一種，英文稱為「Number Place」，在日本則寫作「数独（Sudoku）」（此為日本Nikoli公司註冊的商標），乃是家喻戶曉的解謎遊戲。   　　本書是適合最高等級解題者玩的數獨題庫，每一題都是從難度最高的題目中嚴選而出，若絞盡腦汁還是找不到提示的話，不妨試著暫時先把數字填進去再一一思考。每題絕對都有正確答案，若遇...

　　日本名醫  小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現！ 　　小林弘幸醫師，在得知罹患腫瘤後，發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制，卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵！ 　　★日本人通通都在做、促進血液循環的方法 　　匯集了日本《女性自身》雜誌連載的促進「血液循環」方法內容整編而成，從超過百篇的專題，嚴選最重要、最實用的55篇。 　　★嚴選日常血路保養暢通法： 　　・鍛鍊頭腦...

以心靈動力學啟動身心靈療法讓慢性病療癒不再是一場夢 　　本書為許添盛醫師基於對賽斯心法的熱愛，及身為一位家庭醫學專科醫師對所有慢性病的臨床經驗與研究心得，彙整出的「身心靈健康」精心創作；同時他對許多慢性病形成過程及如何療癒，有更多心靈動力學的探討，也更知道如何幫助慢性病患者走上療癒的道路，這一、二十年的臨床經驗中，的確有愈來愈多臨床成功的個案，讓他對於如何以賽斯心法及身心靈健康觀念幫助慢性病...

冷氣、暖氣一直開，電費帳單總是破錶！？ 能源問題吵不停，節能愛家我們準備好了嗎？ 向空間大師學習，設計不需要空調的房子──幫你省荷包，賺健康！ 　　用簡單的科學原理思考、巧妙布局空間…… 　　1 每一間房子都可以做到的〔有效控制熱的方法〕 　　2 想要提升室內的舒適度，就是要讓〔溼度先生動起來〕，將它們驅散就對了。 　　3 〔氣流需要的是出口〕建築物內部的氣流是由低處往高處移動，一...