健康，就靠自癒力！　　感冒雖是小病，確是個煩人的病，稍有不慎，又會引起嚴重的併發症。　　如果沒有自癒力，病毒時時來找你，你就只好跟著感冒流行走。 　　免疫專家孫醫師用近百種的食補、藥補及氣補的自然方法為你鍛造自癒力，讓你不用打針也能感冒輕鬆好、百病不上身。 　　免疫大升級，感冒遠離你！ 　　為甚麼，你總是跟上每一年的感冒大流行？關鍵就在於，你的體質出了問題！ 　　感冒雖然常見，但是變化多...

人生無法重來，世事紛亂、心情不好讓你當機嗎？ 找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏 像佛陀一樣的呼吸，可讓人生重新開機   這是—— ☆佛陀直接教導的主要法門 ☆瑜伽老師通常不說的祕密   這套古老而簡單的風箱式呼吸， 依序迴轉你的思慮、心情、身體，輕盈而有威力。     明明是這麼日常的呼吸，有什麼好說的呢？呼吸不是活著的證據嗎？   許多人雖然活著，但身心問題不斷，或者感官感覺遲鈍、經常心...

──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等， 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 　　多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因， 　　卻也往往容易陷入機械式的慣性治療， 　　缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響…… 　　本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深...

1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...

　　「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作　　「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰！ 　　簡易的勇敢11式  啟動內心深層能量 　　謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們 　　2009年，堂娜14年未曾發作的SLE（紅斑性狼瘡）再次爆發。　　跟以往一樣，西醫束手，於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。 　　此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛...

愛的荷爾蒙——「腦內催產素」是被遺忘的人體健康原動力， 抗壓力、抗憂鬱、抗發炎、強化心血管、促進新陳代謝……， 啟動之鑰正是：善意與愛！ 　　⊙跳脫醫學框架與見解，全然嶄新的大腦荷爾蒙催產素療法，是當今生物學、醫學、宗教研究上的最重要發現！ 　　國際權威醫學期刊《自然》指出，腦內催產素（oxytocin）不再只是促進女性分娩的催產素而已，早已遠遠超越「母親的荷爾蒙」的舊印象，新命名為...

　　～眩暈因耳而起，耳鳴因腦而起！～ 　　眩暈、耳鳴疾病檢查Ｘ診斷Ｘ治療專書， 　　自律神經失調、身心壓力、心理疾病── 　　現代文明病檢查、治療專書。　　 　　 　　【眩暈‧耳鳴的誘發原因】： 　　◎工作、人際關係帶來的心理壓力，以及長時間勞動造成的身體壓力。 　　◎疲勞和不規律的生活節奏造成腦內「中樞自律神經系統調節網路（CAN）」過於亢奮 　　◎合併腦梗塞或腦出血等症狀一起出現。 　　...

(一) 　　「百字明」顧名思義是有一百個字或一百個音節所組成，可歸納為十一句結構。 　　從開始第一句的「誓約」，到第二句本尊金剛薩埵的顯現，接著由「堅定安固」到「在心與業的榮耀閃亮」是內在能量的持續累積，進而獲得實際的清淨功德。當體會一切的圓滿之後，第十句咒句祈請金剛薩埵不要捨棄，而最後第十一句的大三昧耶，更是要讓真誠的心維持源源不絕的能量。 　　第一句 誓約　　om vajrasattva...

使用正確的呼吸方法，至少90%的疾病可以得到緩解！ 　　肩頸僵硬、頭痛、抽筋、便秘、心煩、焦慮、失眠、腦缺氧、循環不暢，　　皮膚狀況不佳、自律神經失調都可得到改善！ 　　90％以上的人不知道正確調節呼吸！大多數人一生只用了肺的1/3！便秘、失眠、腰疼、肥胖、高血壓、寒症患者必讀，改變呼吸，消除頭痛、肩酸、腰痛……還能順暢排便，讓腹部迅速瘦下來！ 　　你最近有深呼吸嗎？是否意外發現自己幾乎沒有...

「疾病自癒」不是讓您在生病的時候自己治療自己， 而是不能把所有痊癒的責任推給醫生！ 　　為自己量身打造飲食配方 　　吃對飲食，提升自癒力，才是健康的根本之道。 　　2001年，陳慕純醫師突然被告知罹患早期血癌……經由多年的飲食及生活調理，他奇蹟似地回復了健康。本書收錄了多種疾病病患的自癒案例，包括：紅斑性狼瘡、狼瘡腎炎、類風濕關節炎……等。 　　除案例分享之外，更記錄詳盡的飲食輔助配方...

　　妳胖嗎？妳有曲線不好看的問題嗎？妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎？──注意，瑜伽是妳最好的選擇！從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希，全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段！而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗，更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具，不但能大大降低瑜伽的難度，而且更能增強練習之後的效果...

23招護眼操完全圖解 3C族、學生、中老年人都適用 眼睛問題step by step就能輕鬆改善！ 　　★隨書附贈「5張強化視力圖」★ 　　想做就做，隨時隨地都能活化眼球，消除疲勞！ 　　拯救惡視力！千萬近視人口有福了！ 　　 　　在現代，越來越多人使用智慧型手機、平板電腦及電腦等3C產品，甚至機不離身，這種行為導致人們罹患近視或散光的機率增加。而學生若使用不正確的姿勢看書，也會使視力變...

人生無法重來，世事紛亂、心情不好讓你當機嗎？ 找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏 像佛陀一樣的呼吸，可讓人生重新開機   這是—— ☆佛陀直接教導的主要法門 ☆瑜伽老師通常不說的祕密   這套古老而簡單的風箱式呼吸， 依序迴轉你的思慮、心情、身體，輕盈而有威力。     明明是這麼日常的呼吸，有什麼好說的呢？呼吸不是活著的證據嗎？   許多人雖然活著，但身心問題不斷，或者感官感覺遲鈍、經常心...

這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法，重新思考既定觀念，並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作！ 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...

徹底解析筋膜理論與徒手按摩手法 物理治療、瑜伽、健身、整脊、健康照護等專家必讀的專書   　　◆《給瑜伽．健身．治療師的筋膜解析書》   　　《解剖列車》作者湯瑪斯‧邁爾斯專文推薦 　　瑜伽、健身、運動治療等相關健康照護專家 　　精進必讀的筋膜解析專書   　　「筋膜」，過去長期被忽略的人體重要組成元素，近年來逐漸成為流行顯學， 　　坊間課程與書籍不斷推陳出新，而本書補足了目前欠缺的環節， ...