【問題】瑜珈 椅 高度?推薦回答

作者:帕達比.喬艾斯

帕達比.喬艾斯一百週年冥誕大開本紀念版 阿斯坦加瑜伽最重要的經典文獻 古儒吉親手撰著的著作,首度翻譯成繁體中文   瑜伽是百分之九十九的練習,和百分之一的理論。   「瑪拉」(mala)在梵文中是串聯的意思。印度的串聯有許多種含義,其中一種是念珠,它以聖珠穿線製成,可以讓人在念經唱咒的時候計算次數、保持專注。另外也有花環的意義,印度人會把芬芳的鮮花串成花環,放在家裡或寺廟中敬拜神明。...

作者:理察‧福禮縵瑪麗‧泰樂

Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。 在呼與吸之間, 我們不只存在,而且覺醒於每個當下。   ★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★   理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(Ashtanga)等流派,並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學,成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗‧泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊(Yoga Workshop),每年巡迴全...

作者:近藤 真由美

  ──專為繁忙的現代人量身打造──   自癒力UP!活化體內機能!   不再只學一招一式,   而是對應日常的身心不適,   心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳……   專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程,   在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。     ●淺顯易懂!全彩大圖!呈現舒展流暢的體式動作。   ●DVD(中...

作者:矯林江丹丹

  你想要擁有完美身材,做一個新世代的女神嗎?99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決!本書由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作,藉由經絡排毒的纖體瑜伽來瘦身,達到擁有健康的身心。     這是是一本東方傳統經絡學、按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這項內外兼施的舒緩運動,有效地對身體進行刺激和按摩,從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環,提高身體的新陳代謝。     打通全身經絡,調節人體五臟六腑...

作者:艾揚格

  艾揚格是當代重量級的瑜伽大師,全球弟子無數。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂,還提出一套實際可行的方法、語言,讓一般人也能登堂入室。  《瑜伽之樹》是艾揚格在歐洲各國的演講結集,他從瑜伽在日常生活中的實際運用,到對應身心靈的哲理沉思,向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療癒、冥想以及死亡,將瑜伽與人生,做了完整的引導與融合,更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的建議。 ...

作者:薩娜特.莉齊

  照護眼睛與保健視力,事不宜遲!   ․當感到有需要時,就可以操練簡單易學的護眼操:移動眼珠描畫出幾何形狀、英文字母;以看遠、看近等練習來訓練眼球調節能力。   ․了解「掌心摀眼法」的功效。   ․採取良好的姿勢來進行閱讀,在電腦螢幕前工作時亦然。   ․練習「觀想」技巧,接納正面的思考方式。   ․按摩身體上與眼睛有關連的穴位。   ․重視自然照護法:浸洗眼睛、用眼膜敷眼、使用純露。 ...

作者:雷‧隆

  帶著你的瑜伽墊,本書就是你的好老師!   跑步、登山、騎車、久坐辦公室   導致   下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛   你需要   強化腰部、腿部及背部肌群   矯正骨盆位置、伸展髖部關節   伸展背部肌肉   前彎體位  能讓你      放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群     髖關節伸展體位   能讓你     放鬆髖關節肌群、強化骨...

作者:宇色

從鍛鍊身體到練氣, 再精進內在靈魂的修行, 靈修和瑜伽, 都在修練著共同的能量!   ★元神炁感、亢達里尼其實系出同源?   ★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處!   ★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分……   ★瑜伽練習者到靈性修練者都適用,不只練身體,更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡!   除了修行者、塔羅牌占卜師,人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽老師。   ...

作者:喬安‧史道格瓊斯

  國際瑜伽師資培訓必讀   依骨骼肌的部位做分類,分析相對應的體位法   精緻人體圖解,讓複雜的生理學變得簡單易懂   依骨骼肌區分具代表性的體位法   本書是學習瑜伽解剖的權威指引,對於想要了解人體生理學的瑜伽老師,或是練習者都很有幫助。以方便讀者查閱的編排方式並搭配圖例,提供參與瑜伽動作骨骼肌的實用資訊,並利用各體位法說明運用到的肌肉和肌肉群。   近 250 張全彩圖例,詳細說明...

作者:艾揚格

呼吸控制是控制心念最重要的環節 控制呼吸、控制心念,是體位法最重要的基礎   瑜伽呼吸修練聖經   實用、全面又精準的調息法操作指南   14種瑜伽調息法練習,艾揚格親身示範近200張圖片   調息法看似簡單易學,卻是一門高深的藝術。   氣息好比洶湧的河流,被大壩和運河馴服後,可以供應巨大的能量。   調息法,是呼吸控制的科學和藝術,為緊接在體位法之後的步驟,對於所有瑜伽流派而言都...

作者:莎拉.鮑爾思

◆亞馬遜五顆星好評暢銷書,影響無數人找回健康美麗! ◆是經典更是創新,亦是實用度100%的瑜伽手冊! ◆一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽之道。   本書作者莎拉.鮑爾思,早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時,不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中,她開始學習長時間、深度伸展的「陰瑜伽」,同時廣泛閱讀中醫書籍,讓自己更沉靜且專注於內在的修習,此方法也使得她身體的復...

作者:帕檀迦利、史瓦特瑪拉、葛蘭達

印度詩哲泰戈爾在《吉檀迦利》詩集中有首詩: 我要唱的歌迄今還沒有唱出, 日子都消耗在調理樂器上的琴絃; 拍子還沒調正,歌詞也尚未填好, 只有渴望的苦惱在我心頭。 這首詩道出「活出自我」的渴望與哀嘆。 欲活出自我必先了解「我是誰」,歷史久遠的瑜伽行法,實際就是探索自我的鍛煉。然而時下瑜伽雖然蓬勃流行,時至今日已演變成一種風行世界的健身方法,其根本精神似乎隨著流行而有逐漸隱微之勢。然而瑜伽真...

作者:康烈旭

  來自印度的Nilesh老師,擁有非比尋常的瑜珈歷程,教學經驗豐富,七歲就開始學習瑜珈,並在瑜珈醫院任職多年,研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等,是香港瑜珈協會的創辦人,也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽,和世界各國精英交流,萃取世界新知與技巧,教學觀念與視野非常國際化。   結合傳統與現代的瑜伽觀點   繼《找回健康,全圖解瑜珈飲食自我療癒法》,本書更...

作者:帕坦佳利

  ◆本經的核心觀念:   一般人談起勝王瑜伽就聯想到瑜伽八部功法,其實瑜伽八部功法只是一種方法,它的目的是為了達到天人合一,天人合一才是瑜伽的核心思想。在《勝王瑜伽經》裡談論的實際功法並不像《哈達瑜伽經》多,而《哈達瑜伽經》在第一章第一、二節就已明白的說「哈達瑜伽是要達到勝王瑜伽的階梯」、「哈達瑜伽的唯一目的是要使人們達到勝王瑜伽」,所以功法的目的是為了達到目標,而非功法本身。   勝...

作者:德悉卡恰

  沒有心識的狀態就叫做瑜伽。  從瑜伽而來的收獲,是一個更為平靜、  不沉重也不躁動的生命。  這是第一本遵循古老的瑜伽原則,  發展出一套活生生的呼吸藝術,  並將步驟、程序提點清晰的瑜伽實踐書籍。   現代瑜伽之父—奎師那阿闍梨  他教導出世界知名的瑜伽大師,影響遍及全球:  ●阿斯坦加串聯瑜伽的帕達比.究依思(Pattabhi Jois)  ●經典體位法的茵佐.戴衛(Indra De...


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