一把椅子的時尚體操，　　竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！　　風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！ 　　【國外暢銷佳績∕得獎紀錄】　　法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10 　　一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！　　要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？　　沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？ 　　只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少...

「瑜伽太難了？」「很難持之以恆？」「忙工作沒有時間、沒有場地？」一舉粉碎你的瑜伽障礙！ 瑜伽女王堂娜  歷時四年研發 最新力作CHAIR YOGA！ 上班族、沙發族、K書族、電腦族，長時間坐在椅子上，腰酸背痛、骨盆腔老化、下半身水腫、臀部越坐越大？！ 超簡單！七個只要坐在椅子上就可以完成的瑜伽招式每天十五分鐘！找回你久違的美麗與健康 你只要在一張椅子上，任何時間、地點，就可以完成美麗又健康的...

京劇，是永不褪色的時尚 　　◆400多幅手繪圖，栩栩如生，把京劇傳神地定格在最美的瞬間。 　　◆以現代眼光與口吻說京劇，用字遣詞活潑生動，淺顯易懂，沒有枯燥的專業術語，是京劇入門最佳選擇。 　　◆京劇劇目講述了許多歷史與民間故事，極富知識與趣味。 　　◆聽作者聊京劇大師們的前塵逸事，一探梨園過往。 　　第一本刷新並顛覆你認知的 　　圖解京劇入門書 ＆ 京劇戲迷養成指南 　　「極盡繁複」...

以瑜伽的方式融合傳統知識和現代醫學，針對肩頸、背部、腰腹、雙腿、臀部這些久坐族最容易產生贅肉的部位以及身體4大機能設計了一系列專屬動作。只要一把簡單的椅子，以調整呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，無論性別、年齡、地點、時間即可享受鍛煉的樂趣。貼心設計的進階動作、男性動作以及雙人運動，滿足不同人群的需求，用一把椅子練出一身肌肉也不再是難事。貝娜黛•德•加斯奎，1946年出生，是法國著名瑜伽教練、...