【問題】犁式?推薦回答 1.《醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!》作者:中野‧詹姆士‧修一日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康! ★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★ ★ 針對女性量身打造!1次只要5分鐘,找回優美體態與體力! ★ ★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★ ★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ... 2.《女力科學家系列套書:物理天后吳健雄、祕密通訊女神海蒂‧拉瑪、程式語言女王葛麗絲‧霍普(共三冊)》作者:何顥思(Teresa Robertson)蘿莉.沃瑪克★★★獲獎無數的女力科學家繪本★★★ ★★★開啟小學生生涯探索視野的科學家人物傳記★★★ 吳健雄 X 海蒂.拉瑪 X 葛麗絲.霍普 聚焦實驗物理、祕密通訊、程式語言三大領域 傾注熱情投入創新研究、運用專業戰勝性別偏見 她們是改變世界的女力科學家 她是有東方瑪麗.居禮之稱的吳健雄, 找到了原子核的祕密,還推翻人們相信已久的宇宙定律。 她是身兼好萊塢影星與斜槓發明家的海蒂.拉瑪,...3.《出行考:全球私家車憂思錄》作者:(加拿大)塔拉斯·格瑞斯科《出行考:全球私家車憂思錄》獲得2012年魁北克「梅維絲·加倫特作家基金」優秀非虛構類英語圖書獎及「希拉麗·韋斯頓作家基金」優秀非虛構圖書獎。作者以三年時間,在美洲、亞洲、歐洲的12個大小城市實地考察了當地的出行方式,分析了交通與城市、居民和社會之間的密切關係,指出美洲大量使用私家車,而歐洲和亞洲則更重視公共交通運輸系統的建設,由此形成了不同的社會形態和都市結構,對城市居民的生活質量、治安、...4.《時尚的誕生:透過26篇傳記漫畫閱讀,進入傳世經典與偉大設計師的一切!》作者:姜旻枝他們,讓時尚誕生了! 香奈兒,菲拉格慕,愛馬仕,路易.威登,勞夫.羅倫…… 26位發明不朽品牌的大師, 他們的傳奇故事, 他們的熱情、創意、成功, 全在《時尚的誕生》中! 這是一本時尚與漫畫驚人的結合! 至今尚未有其他書籍能將時尚如此龐大的知識, 以這麼有趣的方式呈現 比電影還電影的人生故事,透過一格格漫畫在你眼前上演。 他們打破限制勇敢追夢,他們在創作中苦吞... 5.《旅遊英文這樣就GO》作者:三民英語編輯小組♡(*`∀`*)/包辦你旅行時會用的英文。\(*`∀`*)♡ 有了這一本旅遊說英文再也不用怕! 羅列出境、入境、住宿等大大小小旅行中可能會碰到的情境。 「字彙出外景」認識該課情境會用到的英文字彙,讓你出國不必再大眼瞪小眼。 「旅遊狀況句」模擬旅遊期間會遇到的狀況,讓你應對得宜、對答自如。 「還能這樣說」列舉其他可能的對答句子,讓你輕鬆應對各種突發狀況。 「現在才知道...6.《桃氣神仙里長伯:桃園市土地公文化故事 (附件:桃園市土地公廟地圖)》作者:王雅慧、許麗芩、黃進仕 在全市34.8平方公里的土地面積中,有多達近300座的土地公廟宇,為了推廣桃園市的土地公文化,為了呈現桃園市土地公文化的深度,自97年年底全面展開-桃園市土地公信仰藝文資源調查出版及推廣。期望為桃園市建立詳實的土地公信仰文化資料庫,更希望透過本書的出版,讓民眾更加親近土地公文化,也能將土地公在地守護的精神推廣至人們的日常生活當中。7.《品牌物理學:科技力量與消費模式背後隱而未現的行銷科學》作者:亞倫‧凱勒蕾妮‧馬里諾丹‧華萊士“這就像史蒂芬‧霍金碰上珍‧古德般── 透過科學與人文,再由物理看到人類學,開創了美麗又迷人的品牌化旅程。” 近代商業史上,最賺錢的無形資產‧其幕後操作原理,首次完整揭露! ◤3個系統模型╳4項品牌要素╳5種感官資料╳8大指標流程=自然科學+社會科學的完美平衡 ♦品牌為何能成功流傳:完整剖析人類大腦內部運作邏輯 ♦用科技作主軸的品牌:社交網絡是如何對認知造成影響 ♦... 8.《最強對症運動指南雙套書+Muva運動機能透氣護膝(雙入):(醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南+醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南)》作者:中野‧詹姆士‧修一最強對症運動指南雙套書+Muva運動機能透氣護膝(雙入) 2書+1超值商品,原價1179元,激安限量超殺899元! ★ 日本出版3個月即7刷,熱銷超過13萬本! ★ ★ 對症運動量身打造,1次只要5分鐘,找回健康與最強體態! ★ ★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★ ★ 超詳細圖解+真人影片示範,所有動作一次到位 ★ 日本首席體能訓練師所教授的對症最...9.《練腳掌是最好的復健!:三萬人親身實證,鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎》作者:松尾タカシ 三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌,是最好的復健 釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛 ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量 穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。 「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,即使...10.《金元賦史》作者:牛海蓉是一部金元兩朝的賦史研究專着。金朝賦史的發展分為三個時期:「借才異代」時期、「國朝文派」時期、「國衰世亂」時期。元朝賦史的發展,以元仁宗延佑元年恢復科舉、變律賦為古賦為界分為前后兩期。前期的北方賦家指由金入元的賦家,其賦作不僅具有博大典雅的開國風范,還有橫放傑出的北地特色;南方賦家指由南宋入元的賦家,依據其出處進退可分為遺民賦家、仕為學官的賦家、降元或仕元為高官的賦家,他們帶來了清麗雋永的南... 11.《李麗子書畫集》作者:李麗子本書是李麗子習畫二十余年的部分作品集。李麗子,1968年生于北京醫學世家,自7歲起就在少年宮畫班學畫,9歲拜著名畫家張振仕先生為師學習素描,13歲開始學習仕女畫。她1995年畢業于北京教育學院美術系。1998年畢業于首都師範大學碩士研究生班。 李麗子學習了前人的造型規律、渲染技法、設色要求,能在自己的畫中運用得當。如《采蓮圖》的畫面設色比較明快、典雅, 《永樂宮壁畫——神女像》和...12.《寫滿字的空間是美麗的(彩插版)》作者:畢飛宇本書為作家畢飛宇親自選編,文學評論家張學昕教授審定。書中收錄了《哺乳期的女人》《家事》《那個男孩是我》等七篇作家中短篇小說代表作及《寫滿字的空間是美麗的》等經典散文。畢飛宇從來沒有放棄過關注孩子心靈的「初衷」,他是在孩子與大人的關係中注視孩子的心靈,通過對日常生活的寫照,剖析人性的深刻與複雜。 作者:畢飛宇,1964年生於江蘇興化。1987年畢業於揚州師範學院中文系,同年赴南京任教。1...13.《活著的茶馬古道重鎮麗江大研古城--茶馬古道與麗江古城歷史文化研討會論文集》作者:木仕華 主編茶馬古道南起雲南版納、思茅, 中經大理、麗江、迪慶,西至拉薩, 以今天公路里程計,長達2800公里,若以古驛道計,則線路更長,僅麗江至拉薩有80多個馬站,要走三個多月。茶馬古道還有其他支線。抗日戰爭時期,內地、香港、緬甸相繼被日軍占領,經茶馬古道至印度的馬幫成為抗戰八年祖國對外交通命脈,與天上「駝峰航線」一起,有力地支援了抗日戰爭。每年有萬匹馬幫常年艱難跋涉在漫漫旅途,成為人類運輸史上的... 14.《麗江:漢英對照》作者:和仕勇15.《中國傳統仕女藝術》作者:徐麗慧仕女畫在中國傳統繪畫中屬於人物畫的范圍,它以女性人物為主要描繪對象,並通過塑造優美動人的婦女形象,來反映當時的社會生活,傳達特定的藝術趣味和審美觀念,對當代的國畫、年畫,以及牙雕、玉器、雕漆、宮燈、花絲鑲嵌等工藝品產生着不可忽視的影響。 徐麗慧著的《中國傳統仕女藝術》對仕女畫的歷史進行梳理,以使讀者厘清其理論變遷的依據;選取具有特點的仕女畫展開分析,以使讀者對仕女畫有直觀的了解;此外對仕女畫...常見運動問答瑜珈 牛式山式門閂式袪 風 式門 栓 式弓式犁式延伸文章資訊瑜珈也需要儀式感15分鐘日常伸展放鬆舒壓提升靈活度改善柔軟 ... | 蜥蜴式 扭轉5個超簡單瑜珈動作三角式扭轉、胸椎開展、天線式……快速消除肩頸痠痛(影片 ... 從跑者伸展Runner Stretch前進到蜥蜴式. 2. 將身體重量移到前腳 ...蜥蜴式的5大变体,瑜伽老鸟们一定要试试|瑜伽 | 蜥蜴式 扭轉那么,今天想给大家分享蜥蜴式的5个变体动作,可以练习到位置就更多 ... 蜥蜴式的5大变体,瑜伽老鸟们一定要试试 ... 膝盖向外打开,脊柱扭转.蜥蜴式變體瑜伽-《瑜珈體位》 @ Fun Sport 趣運動-門市日誌 ... | 蜥蜴式 扭轉可怕的蜥蜴🦎!美麗的瑜珈。 曾經有個朋友跟我說,要告訴自己運動是為了儲備健康,而不是一直告訴自己運動是為了防止生病。『儲備 ...全圖解正位瑜伽教科書 | 蜥蜴式 扭轉Part 2站姿正位體式合掌立腳式站立側抬腿式山式弓箭步扭轉祈禱式反向戰士式 ... Part 4跪姿正位體式半神猴式騎馬式騎馬變化式下犬式下犬式變化瑜伽磚蜥蜴式兔 ...體式 | 蜥蜴式 扭轉瑜伽體式總覽,由專業的瑜伽老師示範,每個體式都附有詳細的敘述及步驟。 ... 坐姿扭轉式i (ardha-matsyendasana-i) ... 蜥蜴式(Uttan Pristhasana). 單腿下 ...台灣瑜珈推廣協會 | 蜥蜴式 扭轉瑜伽開髖”的魔法,比青蛙式更直接有效! 說起開髖,很多人自然想到青蛙式,但是對於髖部緊張的伽人,根本趴不下去開髖超級有效的體式——蜥蜴式,比青蛙式 ...蜥蜴式 | 蜥蜴式 扭轉步驟2 將右腿抬高,形成下犬式後踢的動作,伸展臀部,然後彎曲膝蓋。 蜥蜴式: 步驟 3. 步驟3 將右腳跨在右手的外側。蜥蜴式的不同變體 | 蜥蜴式 扭轉雙手向前延展伸直,額頭貼地,保持1分鐘蜥蜴式的練習功效蜥蜴式可以拉 ... 鞋帶式扭轉坐立,彎曲右膝蓋,膝蓋朝前,右腳在右臀部外側彎曲左 ...