【問題】無法盤腿?推薦回答 1.《烏龍院精彩大長篇活寶9》作者:敖幼祥本書為敖幼祥費時三年全新構思的長篇力作,與中國大陸地區同步發行。 書中除了大家熟悉的烏龍院師徒等重要班底,另增許多造型突出、性格鮮明的角色:活寶、貓奴、葫蘆幫、林公公、煉丹師、雪人族、五老林神木,甚至秦始皇亡靈大軍……為劇情添加無限魅力與衝擊!每本書後皆附上敖老師的創作紀實,讓讀者對故事更具共鳴,與作者更為貼近。 辣婆婆雖然指引了前往地獄谷的方向,卻要求煉丹師沙克‧陽和大師兄阿亮須一... 2.《散步讀冊好日頭:高雄作家帶路、在地讀物、獨立書店的美好旅程》作者:巴代一條蜿蜒小巷或一片寬闊山海,最愛偶爾一次的晴空眺望。 我們享受懷著書,跟著人,漫無目標的晃悠, 在幾處無名小攤流連貪吃,在一家書店佇足安歇, 就好像從來沒到過高雄似的,有一點點不想告訴他人的秘密,重新抵達一回。 透過高雄作家、創作者的回憶與高雄場景結合,讓讀者能用更多角度看待高雄。全書分成四大區域,每區都將有兩位作家導覽他們的私房地點、專文撰寫及作品文章摘錄等,並且每區都將介紹兩家特色...3.《年度暢銷套書【鍛鍊肌力、終結腰痛】腰痛的實學+醫生說請你運動時,最強對症運動指南》作者:石垣英俊中野‧詹姆士‧修一田畑尚吾 明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...4.《醫學大發現!!坐姿決定你的健康:一天坐著超過5小時的人必讀!「17招疼痛自癒運動+終極健康坐姿」改善腰痛、肩頸僵硬、頭痛、五十肩!》作者:木津直昭「坐著」比「站著」更傷身? 頭痛、胸悶、慢性疲勞,竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」,從此擺脫惱人疼痛! ◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康! 「脖子僵硬無比,上下轉動時又痠又痛?」 ──低頭族小心!頸椎僵直可能已經找上你,嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻! 孩子走路駝背彎腰,寫作業時身體總是「斜一邊」? ──小學生也要留意「端正坐姿」,才... 5.《良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!》作者:羅仕寬羅際竹 折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒? 37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記, 輕鬆、好做、有效、不用花大錢, 8大對策全面預防療癒老化和慢性病! 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨(甚至同樣的毛病)而一再來看診? 繼《咳嗽警報》後,擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗,良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患...6.《1天5分鐘的歪脊椎矯正術》作者:栗原隆 飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人, 不妨試試運動醫師推薦,自己就能做的整體術! 一天5分鐘、一週見效,只要「爬」就能矯正歪斜脊椎! 後腰痠痛、虛冷、失眠、喘不過氣、小腹便便…… 日常小小的困擾,都可能是身體歪斜的徵兆! ★九成的肩頸痠痛,原因出在「走錯路」? 肩痠和腰痛是最為普遍的不適症,說是「國民病」也不為過,也有不少人是長期飽受頸...7.《少林中醫教你養正念,學靜坐:專注當下,和內心對話的自我療癒訓練》作者:禪一全球瘋傳,流傳數千百年的禪宗養生妙法,首次揭秘! 蘋果創辦人賈伯斯、美國前總統高爾、NBA湖人隊都在練! 每天30分,釋放負面情緒 領略獨門養生妙招,根治頑固性失眠、久咳不癒、鼻過敏、高血壓、頭痛、消化不良、腰酸背痛、陽痿、預防中風等慢性疾病! 現代社會的生活,使得現代人長期處於緊張狀態,無法離手的3C產品剝奪了正常的休息時間,長期下來不但身體吃不消,還可能出現精神衰弱、免疫力下... 8.《根治膝痛,膝力重生:4步驟找出痛點根源,對應正確體操才有效》作者:銅冶英雄膝蓋劇痛‧腫脹‧怪聲改善率高達84%!風靡全日本的「疼痛引導體操」! 為什麼試過那麼多方法,你的膝蓋痛還是好不了? 因為每個人的疼痛類型不同,要先找出痛點位置,確認類型後再搭配不同的改善體操才有效。 日本節目來賓親身試做後,膝蓋疼痛立即改善,膝關節活動變順暢。 持續做7天後,走路、蹲、坐、起身、上下樓梯都明顯變輕鬆。 [你有這些膝蓋的困擾嗎?] ‧坐下就會痛 ‧站起來就會痛 ...9.《腰痛的實學:從背骨、骨盆、足部開始治療》作者:石垣英俊 明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式!! ●找出你的腰痛真相! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛! 從腰痛檢視表(82頁)確實了解自己的腰痛類型。 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手...10.《正骨本.清病源:堅持己健、自做自瘦》作者:顧凱華 你歪了嗎? 改「斜」歸正,不求人醫才是有「骨氣」! 人體骨骼結構平衡力學運動 每日3~6分鐘,DIY動手救自己 一書在手,回位無窮! 做自己身體最好的物理治療師! 不為自己的健康堅持,醫院向你收費就更堅持! 當我們在買一樣新電器或是一部新車時,第一件事就是打開使用說明書,看看這樣東西有哪些功能,該怎麼使用才不會讓剛買的新品因操作不當而損壞。 ... 11.《1天5分鐘身材管理:300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展》作者:LIFE AID ★韓國第一品牌!超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫,人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣! ★後疫情時代,強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書!時間短、效力大!一天只要5分鐘就夠! 筋骨、關節相關疾病的主因在肌肉! 身體強健、身形美麗、活力充沛的核心也在肌肉! 本書介紹人體必須認識的肌肉與可能產生的疼痛症...12.《櫻井麻美的美腿課程(最新版)(附DVD)》作者:櫻井麻美主婦之友インフォス情報社 .從如何檢測自己的雙腿開始,了解自己雙腿的問題,更能對症下藥。無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等,其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。透過「美腿呼吸」讓自律神經回復,同時調整骨盆的歪斜,讓雙腿骨骼回到正常的位置。 .針對各種雙腿問題,提供在家可以輕鬆做的伸展操,利用踢腿、踮腳尖、壓住膝蓋骨的淑女坐姿、移動膝蓋等方式,調整雙腿狀態,打造一雙筆直又曲線曼...13.《煖身:華嚴禪修入門》作者:海雲繼夢禪,是個迷人的字眼,人人都想一探究竟! 但禪修者想要破除執迷妄念、開啟靈性智慧, 卻常常苦無善知識的指導,一不小心 就誤入舒服禪、名嘴禪的雲霧之中。 禪修並非盤腿打坐,呼吸調息而已…… 更需要正知正解的輔助,本書直指知識分子常 陷入以大腦思惟為迴路的「意識界」網惑而沾沾自喜, 殊不知要達到「止於至善」的目標,不能用腦, 至於方法是什麼? 寶藏就藏在這本以《大華嚴經》為思想依歸的入門書中!... 常見運動問答髖關節僵硬雙盤坐盤腿會痛盤腿練習蓮花盤腿雙盤腿延伸文章資訊比翹腳還傷!盤腿坐「狂虐5部位」 從上→下醫嘆:真的有點慘 ... | 無法盤腿席地而坐時大部分人都會「盤腿坐」,但撐不了多久腰痠背痛就會找上門!看在復健科醫師侯鐘 ... 我真的..(翹腳,盤腿,脊椎,尾椎,腰椎,膝蓋,復健科,侯鐘堡,健康2.0) ... 確診者往生後規定24小時內火化殯葬業者:家屬無法見最後一面.車禍後腿不良於盤腿能學打坐嗎? | 無法盤腿把坐姿依法安頓好後,雜事放下,初學者若是腿無法單盤或雙盤,先散盤或 ...盤腿坐是疾病摧毀者還是膝蓋摧毀者? | 無法盤腿「席地而坐」你用什麼姿勢?盤腿時最傷膝 | 無法盤腿屈膝而坐:屈膝會拉長背部、大腿後側與臀部的肌肉,容易使背部感到不適;同時,背部會自然向後拱,腰薦椎也無法維持在良好的正確位置。且這 ...Yahoo!奇摩新聞 | 無法盤腿沒辦法盤腿、無法抬腳超過90度,都是髖關節僵硬的跡象! #贅肉#脂肪#基礎代謝率#骨盆#YFB.盤腿的優缺點@ LEE 的隨意窩:: 隨意窩Xuite日誌 | 無法盤腿只是,盤腿的「效果」比較好,不代表盤腿就能進入比較好的狀態,無法盤腿就「靜不下來」。 可是,為什麼印度的瑜伽也好,中國的打禪也好,好像都得要盤腿。無法雙盤腿坐?你可能犯了這些常見錯誤 | 無法盤腿以前我們講過瑜伽盤腿坐姿的妙處,雙盤的好處更是一隻手數不過來:鍛鍊筋骨、打通經絡、改善內臟機能、促進生理循環、改善腰背酸痛、預防 ...無法雙盤腿坐?你可能犯了這些常見錯誤 | 無法盤腿實際上,不能盤腿坐的人不止是瑜伽新手,很多練了很久有運動基礎的人也做不到。優雅地雙盤坐真的有那麼難嗎?究竟跪坐盤坐到底有什麼技巧?給盤腿會感到不適的人你!臀部周圍的伸展 | 無法盤腿無法盤腿」的問題出自於臀部。 儘管盤腿坐應該是能夠好好坐穩的姿勢,但像是膝蓋浮起來使得上半身不穩定, 或是一不小心往後倒。現代男性 ...