【問題】滾筒運動圖解聖經ptt?推薦回答 1.《群眾運動聖經(三版)》作者:賀佛爾 要說本書是探討群眾之書,還不如說它是一本探討人性之書。例如:「無私者的虛榮心是無邊無際的」、「愈作不好一般事情的人,就愈膽大妄為」。 本書於1951年出版即被譽為是社會科學領域的經典之作,書中充滿冷雋機智一針見血的譬喻,風格猶如十六世紀散文家蒙田。至今,其名言佳句仍不斷被引用、輯錄。在初版的短期內即行銷五十萬冊以上,被譯成十餘種語言,是當時許多大學政治系必讀之書。 賀佛爾的一... 2.《街頭健身圖解聖經:動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力》作者:Emmanuel SANNA重新認識自己的身體, 最搖擺的自體重量訓練 街頭健身這門“掌控身體的藝術”在全世界越來越多的人參與。它所需的投資極少,無論男女老少,人人都可以嘗試。只要利用住家或公園的簡單設施,就可以輕鬆練習。一根指示牌支柱、一堵矮牆、一條長凳以及任何水平或豎直的桿子都可以用來練習人體國旗、肩頂龍旗以及各種伏地挺身的變化式等。難易程度區分成 4 種等級, 每種練習皆有教學演練,由簡而難逐步學會,總共多達...3.《一杯咖啡抗百病{圖解聖經} :從科學及醫學角度, 剖析喝咖啡對你我健康的好處!》作者:張金堅梁捨★台灣乳癌名醫.咖啡養生權威著作★ 從咖啡樹到咖啡豆,從產地到咖啡桌,你對咖啡認識多少? 如果你懂得正確喝咖啡,咖啡不僅能使你放鬆、幫你提神, 還能助你養生、抗癌、抗百病! 大家都說喝咖啡有益健康,是真的嗎? 一天喝幾杯咖啡對身體有益無害? 身體有病痛的人可以喝咖啡嗎?該怎麼喝呢? 發現讓咖啡兼具健康與風味的秘訣! 根據統計,台灣咖啡的年產值超過700億元...4.《日本料理刀藝聖經:從刀具基礎知識到應用技法,70種常見海鮮、蔬菜、肉類前置處理與展現季節感的141道料理重點全圖解》作者:野﨑洋光「菜刀用得漂亮,會讓整個人的動作乃至姿勢皆賞心悅目。 自平安時代起流傳至今的日式菜刀之傳統,是日出之國誘人美食的序章,更是外國專業料理人的關注中心。」──野﨑洋光 米其林星級餐廳「分とく山」總料理長、雅典奧運代表隊國家級主廚、 長銷料理書經典《日本料理職人必備基礎技能完全圖解》作者野﨑洋光 寫給有志成為料理職人、希望持續精進技藝的廚師之用刀寶典 ◎2017第四屆「日本食譜大賞」專門料理賞... 5.《強效圖解!耳鳴、眩暈不要不要!:專科醫師教您透過飲食、運動、改善生活習慣,從身到心都健康!》作者:賴盈達耳鳴、眩暈不可輕忽, 更不應該因錯誤觀念及不當療法,產生迷思和誤解, 使治療的黃金期延誤,病情加劇嚴重。 根據統計,臺灣有3%的人受到眩暈困擾,15%的人患有耳鳴問題, 你是否也是其中之一呢? 聽聽專科醫師賴盈達的分析, 從自律神經╳壓力╳疲勞╳更年期╳疾病等可能成因一一診察, 用生活習慣+運動改善+飲食調整3大方法徹底根治, 拒絕耳鳴、眩暈來打擾,大聲地說:不要不要! 耳鳴、眩暈為...6.《【最完整scan版】人體運動解謎大偵探:圖解肌肉與骨骼系統,超過400張手繪插圖+醫學影像解剖圖》作者:李明喆地毯式搜索,重點無遺漏 快速認識自己身體的最佳百科全書 超過400張手繪插圖+醫學影像解剖圖, 清楚透視體內結構, 一次搞懂肢體活動的來龍去脈 跟著大偵探一起探索追趕跑跳碰的人體祕密吧! 我們的骨髓居然會變成黃色的!你知道這是為什麼嗎? 為什麼早、晚量身高會有差異,早上比晚上高呢? 為什麼即使不跑、不跳,站久了關節也會疼痛呢? 什麼是骨骼肌率呢?數值高...7.《最新伸展運動大全 215 式決定版:真人圖解示範全年齡適用,軟精裝可攤平邊看邊操作》作者:萊克奚‧威廉生 繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後,再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類: 一. 依身體6大部位區分,覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。 二. 依對象與目的設計的 15 種課表,例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展,以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。 ... 8.《讓他自己來(影音教學版):復健科醫師╳物理治療師帶著您在家做復健運動全圖解(附158分鐘復健動作指導QR code)》作者:毛琪瑛吳倉華李宜蓉黃淑琪158分鐘復健動作指導影音 完整收錄全書運動,再加碼五支獨家影片 一次擁有,雙重滿足! 逐步示範,詳細解說 彷彿醫師到我家 復健運動,在家自己來! 透過簡單運動 選擇有能力、有尊嚴的生活 ●專業治療師親自示範,在家也能做復健運動 除了在醫療機構,在家也能透過專業的運動指引,安全又有效!全書運動皆由專業的復健科醫師與物理治療師規劃設計,使用的道具容易取得(例如雨傘、彈力帶、...9.《鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動(隨書附:動作示範QR影片)》作者:金修然 修復深層肌肉,根治28種身體疼痛! 超過百萬網友認可,影片點閱數破400萬, 38歲生頭胎、45歲生二胎,50仍像25的美女醫師親授! 想清除慢性疼痛,必須先「鍛鍊肌肉」! 每天伸展15分鐘,鬆筋、解痛、修身,一次完成! ★韓國網路書店5顆星好評推薦,讀者盛讚「這是我看過最實用的解痛書」! ★隨書附作者示範「全彩動作分解圖」+「動作QR影片」,隨時掃描,動作更...10.《野地露營聖經:史上最完備!圖解露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救終極指南》作者:凡恩.T.斯帕拉諾★野營挑戰必備!史上最專業、完整的露營圖解百科★ 出版暢銷逾40年、《Complete Outdoors Encyclopedia》作者全新力作 美國專業戶外活動媒體協會POMA Pinnacle Award年度最佳好書 中文版首次引進重量級鉅作 全書收錄800幅裝備彩照、植物魚類圖鑑與技法手繪圖解。 提供數十種超實用的進階秘技與重點分析圖表, 露營、划船、釣魚、野炊、野外求生... 11.《完全圖解!自療健身:解決21種最常見症狀,告別全身痠‧痛‧麻(附運動傷害示範解說+健身運動影片QR code)》作者:毛琪瑛郭乃榮黃鼎棋為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的痠痛麻,常常反覆發作? 為什麼明明治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到甚至僵硬? 關於痠痛麻,原來你能做的比想的多! 復健科醫師與物理治療師設計+影音示範+全圖解大字版清晰解說, 讓你直攻痛點、有效舒緩不適, 和惱人的「痠 ‧ 痛 ‧ 麻」說掰掰! 多運動是好事,但是你真的動「對」了嗎? 快來試試專家獨創的「輕運動三部曲」,自己的...12.《和菓子聖經:極美、好吃,超過1600張精析圖解,職人技藝完全掌握》作者:吳蕙菁(Emily)日常的美好 體驗人文風情與歲時細膩景致 就從一顆和菓子開始…… 和菓子之所以動人,是因為它就發生在我們生活的周遭,如果您願意靜下心來感受四季的變化,看看天空的雲朵路邊的野花,聽聽午后的蟲鳴鳥叫,聞聞雨後綠草的清新,伸手輕拂微風或拾起一片落葉,為一些看似不起眼卻永恆存在的花草樹木而感到小確幸,為失去調節忘記氣溫的身體重新感知冷暖,去體悟生活中一直被忽略的感受。 本書內容包括製作和菓...13.《熟齡族體能訓練圖解聖經:採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力》作者:Joshua Kozak 老化是人生必經的過程,但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑,為何同樣的歲數,有的人連早上下床都有困難,有的人卻能跑半程馬拉松。多半是因為後者平時每天都在活動身體,這也是體能訓練的重點所在,其目的就是要鍛鍊全身所有部位,讓無論是何種年紀的人,都能有效率地完成日常活動。 那麼你的目標是什麼呢?也許你希望能夠輕鬆地抱起孫子、重新開始游泳,或是做以前喜歡的健行活動。無論目標是什麼,當你... 14.《腹肌訓練解剖聖經:解析腹部肌群感受肌肉徵召,增進運動表現練出健美腰身》作者:Frederic DelavierMichael Gundill 本書從解剖學的角度,以人體解剖插圖與真人教練做示範指導,幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 腹肌訓練的目的不是練粗壯,而是練得精實。訓練的動作看起來簡單,但卻很容易做錯,甚至許多人操作器材時快速扭轉腰腹,傷害脊椎卻不自知。 無論是腹部捲曲或舉腿等腹肌動作,重點不在能夠反覆做幾下,而是每一下都要仔細感受腹直肌與腹內外斜肌有沒有出力收縮。避免用身體擺動的慣性或誤用髖屈肌群做代...15.《廣告行銷自學聖經:圖解50年金獎廣告,文案撰寫、策略擬定、平面動態、品牌定位及社媒經營的全方位秘笈》作者:彼得‧貝瑞按"讚"時代,分享即廣告 如果你沒時間花四年讀廣告行銷系,試試這一本 國際廣告大師做你的私人教練! 不必出國留學,一本書,帶你入行 終於等到的「超級工具書」 99%的廣告都很爛,最好的1%都在這本 寫文案、下標、選字體 平面、電視、社群媒體 全球廣告系師生愛不釋手的教科書 專業人士齊推薦 廣告人、行銷企劃、網紅、社群小編、自媒體,專業必備! 能用廣告...常見運動問答四週練出一身肌健美式訓練 PTT延伸文章資訊筋膜放鬆修復全書ptt-2021-04-11 | 滾筒運動圖解聖經ptt初學者閱讀的書籍:《四週練出一身肌》、《滾筒運動圖解聖經》、《筋膜線按摩伸展全書》、《痠痛拉筋解剖書》: 1. ... 圖,讓人更容易理解,每個伸展動作下面 ...滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群-肌筋膜放鬆-專屬運動課表 ... | 滾筒運動圖解聖經ptt302155393-追女生用欲擒故縱的方法--真愛橋ptt--追女... 「從本書的一開始, 就被其詳細介紹身體各部位滾筒放鬆與運動所吸引, 而不僅於此, 於篇幅之後更貼心統整 ...運動滾筒 | 滾筒運動圖解聖經ptt運動健身器材推薦哪裡買專賣店特賣會品牌開箱ptt便宜: $999: 現折. 今日特殺! 滾筒運動圖解聖經(強化核心肌群.肌筋膜放鬆.專屬運動: $428: 現折. 墊腳石 · 台灣製18 ...滾筒運動圖解聖經PTT-2021-04-12 | 滾筒運動圖解聖經ptt滾筒運動圖解聖經PTT相關資訊,博客來-滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬運動...書名:滾筒運動圖解聖經:強化核心肌群・肌筋膜放鬆・專屬 ...[問題] 筋膜肌肉放鬆知識的書 | 滾筒運動圖解聖經ptt需要相關的書來充實一下QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1511186722. ... 滾筒運動圖解聖經2.筋膜 ...[問題] 筋膜肌肉放鬆知識的書 | 滾筒運動圖解聖經ptt10 推Dream95147: 1.滾筒運動圖解聖經2.筋膜線3.痛症按摩拉筋全書( 11/21 08:48. 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