99%的肥胖，都是因為吃錯東西！一但身體「代謝」出了問題，就算吃得再少，也瘦不下來！而影響代謝機能的關鍵物質，就是「酵素」！ 　　天然蔬果，正是「食物酵素」的最佳來源！　　只要吃得對，讓體內的「消化酵素」和「代謝酵素」大大發揮「酵」用，　　不必挨餓，就能輕易消滅脂肪，　　2個月減掉40公斤，不是奇蹟！ 　　但究竟生鮮蔬果該怎麼吃？該吃多少？該什麼時候吃？　　本書給你最清楚、最完整、最實用、最...

　　想要瘦身減重，不用特地上健身房， 　　打掃工具就是最佳健身器材！ 　　不忌口、不挨餓，不用特殊器具、不挑時間場所， 　　我家就是全年無休的0元健身房！ 　　頑固水桶腰→扭腰擦桌強化核心肌群 　　鬆垮蝴蝶袖→伸展擦窗美化手部曲線 　　健壯大象腿→深蹲擦地打造纖腿美臀 　　陳年龜背肉→跨步吸地重現美人背影……etc. 　　抹布是我的啞鈴，吸塵器是我的戰繩！ 　　利用家中現有的掃除工具，打...

　　《好人主管的狡猾管理學》 　　主管限定，部屬不要（在主管面前）看。 　　◎部屬天天準時下班，我卻忙到七晚八晚，我這主管做得好累。 　　◎我熬夜想出解決方案，底下的人卻用各種「想法」表示行不通。 　　◎一步步教部屬解決難題，他卻完全無法舉一反三，下次又得樣樣從頭教！           　　如果以上狀況讓你點頭不斷，表示你成了被底下的人吃得死死的好人主管。 　　這種好人主管常把「管理」誤...

日本風行、實證有效！ 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲，都拉得起來了。」 「這套方法，讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法， 引起日本鄉民激推，紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。 　　光是每天走路時就能偷練，絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。 　　明明無感、零負擔，依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、 　　蝴蝶袖不見了...

　　日本老年醫學權威周東寬醫生， 　　在電視節目上介紹自創『蟑螂體操』帶動日本中高年者運動風潮 　　一天十分鐘，讓你軟Ｑ到１００歲！ 　　讓你健步如飛、關節不痠痛、骨質不疏鬆 　　幾歲都能開始做的超簡單肌力操！ 　　內臟機能退化、基礎代謝率降低、血液循環惡化、膝蓋疼痛、腰痛、肩膀僵硬、頭暈、後頭部的頭痛、手麻……這些看似老化的症狀，都可能是肌力不足、肌肉量流失引起的！！ 　...

　　卓越亞馬遜網站讀者評價4顆星！ 　　貓耳、貓手、貓腳、貓尾巴…… 　　一本專屬貓奴的貓咪物語繪本！ 　　每隻貓都有屬於自己的獨特個性，有的總是喜歡扭腰擺臀、搔首弄姿，如同選美小姐般亮麗登場；有的昂首闊步、囂張跋扈，彷彿天下無處不是自己的領地；有些則是傻愣活潑、撒嬌成性，成天就愛和主人膩在一起……不管您家中的貓是哪一種，牠一定都是您心中獨一無二的寶貝，每天都想用相機，紀錄牠各種可愛...

從裡到外從頭到腳的純天然美女手札，五萬人親身體驗大推薦！ 　　原來常扭腰，不只可以瘦身，還能大大減輕黑眼圈？　　泡腳泡到出汗，就能遠離草莓鼻？用辣椒泡腳，就能美腿？　　想美白，吃茯苓還比薏仁好？　　飯後半小時敲打膽經300下，就可以排毒養顏？　　想要皮膚嬌嫩，就先補肺？皮膚要緊緻，得先顧脾胃？　　每天按摩肚臍下一指和三指寬之間，惱人的小腹就不見蹤影？ 　　試試作者多年的經絡美容心得妙方吧！全...

　　＝終結疲勞正宗權威：安保徹醫學博士，揭開「我只是太累而已」底下的驚人真相＝ 　　不要再騙自己了，生病的最先表徵，就是「疲勞」，忽略疲勞，最後就是生病！ 　　★豐富圖表！可以從體檢表清楚了解自己的「疲勞類型」，進而診斷目前的「疲勞階段」　　★醫師證實有效！書中所介紹的「８字體操」、「摸摸腰體操」與「指尖按壓療法」為作者和外科醫師福田稔所共同研究而成，證實有助於調節自律神經 　　改版新收錄　...

日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門！ 　　日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！ 　　從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛： 　　★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 　　★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 　　★後仰型腰痛：貓咪運動、攀...