除了之前提及的倒立動作，力量型的動作或任何有機會加劇下腹或子宮壓力的動作都可免則免。空中瑜伽更加千萬不要做。 7. 有甚麽可以紓緩經前症候群（PMS） ...

［經期來適合做瑜伽嗎？］ 答案是因人而異，因為每個人對每一個體位法反應是不一樣的，所以當女生經期來是，發生的生理反應也不同。有些人上完瑜珈血量變少、或變多 ...

月經來上空中瑜珈，你想知道的解答。平常練空瑜大概都是ㄧ週ㄧ次上週生理期前一天練有ㄧ個倒立的動作腰就有點痛當時想說應該是生理期快來而且也沒有很嚴重想說.

大家經常都會問生理期時能不能做瑜珈或空中瑜珈？重點是：自己身體的聲音! ... 來選擇強弱的程度。另外，到底能不能倒立或是頭下腳上的姿勢呢？！ 以下.

平常練空瑜大概都是ㄧ週ㄧ次上週生理期前一天練有ㄧ個倒立的動作腰就有點痛當時想說應該是生理期快來而且也沒有很嚴重想說還好結果今天算生理期剛 ...

生理期當然可以做瑜珈，請依身體狀況來選擇強弱的程度. 那到底能不能倒立或是頭下腳上的姿勢呢？！ 以下是我查詢各個醫院的內容整理. 迷思：經期來倒立容易經血逆流 ...

生理期不能倒立/倒掛的各類迷思 · 1. 經期來潮時經血有些就會有逆流的情形，正常都會被身體的免疫系統解決掉，所以有少數人的子宮內膜會留在腹腔(沒被解決掉，要看醫生) · 2.