想游好自由式，學會如何換氣呼吸是很重要的，如果練呼吸都感覺困難，恐怕也是難將自由式給練好的！那麼自由式換氣方法是什...| 輕鬆健身去.

自由式與仰式的呼吸和換氣技巧 · 1. 吸氣時側的手臂入水前伸時稍閉氣；隨著划水動作，用口、鼻在水中緩緩呼氣。 · 2. 當該臂劃至肩下開始推水時，隨著身體往 ...

自由式划手換氣步驟 · 自由式滑到右手轉頭換氣時 · 右手一滑的同時 · 頭就開始轉 · 等到手滑到大腿邊 · 身體會稍微變側踢 · 嘴巴吸一口氣後 · 頭轉入水中 · 手跟著 ...

可惜人類既無法像魚一樣在水中呼吸,又不像鯨魚的換氣孔長在背部上,所以游泳的技術必須受限於嘴鼻的位置. 蛙式利用雙手下壓,將整個頭浮出水面來換氣,雖然簡單 ...