功能：有利於手腕屈肌腱與指屈肌的拉長伸展，並可促進腕關節極大限度的向手背側彎曲。 4.反向童子拜佛. 方法：雙手手背相對、雙手指背互疊逆向 ...

拿手機滑著滑著，開始覺得手腕痛痛的嗎？ ... 或是走路重心不穩向前跌倒時，大家會趕緊伸出雙手想要撐地，因此手腕就很可能扭到、甚至骨折。

手指側疼痛. 若是手指會疼痛並且常常卡住或是用一用手做事之後會卡住 ... 常見原因為：跌倒手腕撐地、伏地挺身過度、手拉摩托車（常見！）、.

除了過度使用後的局部疼痛之外，也常有人會感覺到手腕卡卡的。特別是伸展手腕​「撐地」的動作，可能會伴隨疼痛或根本「無法做到底」（如上圖右）。這是 ...

養生保健☀手指☀大掃除、滑手機都會用到手，手腕周邊疼痛發麻怎麼辦？ ... 【早安健康／李奕璇報導】忙著打掃，平常瘋狂滑手機，手不停地動作，手腕周邊開始疼痛發麻，手指、 ... 為什麼手腕會突然痛起來？ ... 突然的撞擊、壓迫：通常發生在雙手伸出、需要撐住身體時，容易造成扭傷、拉傷、骨折等問題。

我的問題是右手手腕在2年多前扭傷過，當時是手撐地手臂往手背折扭傷，有去給 ... 去看醫生時醫生扳我的手的動作我都不會痛，然後醫生就覺得沒問題了，看不同 ... 我的左手腕最近撐地板時會刺痛，是在起床或下床時用手撐著爬時右手腕有時會 ...