清晰、多角度、精密的拆解動作， 逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度， 沒有機巧捷徑，只有穩扎穩打。 讓你透過理解來解開瓶頸，安全地開展伸縮扭轉練習。 盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之效！ 　　★專業瑜伽師資必備的指定教科書《瑜伽墊上解剖書》第3集！ 　　★所有做不到後彎與扭轉體位的關卡，將在本書得到解答！ 　　深具療癒功效的後彎與扭轉 　　正確練習後彎，能有效矯...

　　★ 全彩精美印刷，紙質好寫不反光。 　　★ 標準筆順最完整，一筆一畫運筆練習。 　　★ 看圖學英文，輕鬆學會字母大小寫，學前快樂玩英文。 　　★ 搭配精美貼紙，是有趣的學習小工具，也是成就感滿分的獎勵貼紙。 　　★ 附特殊Ｚ形彎彎筆，減輕書寫負擔，保護視力，養成良好寫字姿勢。 　　★ 這支「筆」較好！ 　　描寫運筆‧玩貼紙‧學英文 　　學玩運筆超有趣！ 　　讓超Q的星貓寶寶陪你學運筆～...

本書延續該系列中傳統瑜伽與現代人體解剖學的結合形式，帶領讀者以正確的順序、方向、強度來深度學習後彎及扭轉體式。書中詳細介紹了20組體式，通過概述、重要關節位置、準備／替代動作和每一步驟的清晰解說，系統化構成對每組體式的精確認識，讓讀者由淺入深練習體式。身體後彎的體式能有效矯正駝背、幫助提臀、鍛煉腹部肌群，並緩解身體核心部位肌肉與關節的疼痛負擔；而扭轉體式則可以深層按摩內臟，增加身體活動幅度，...

　　★ 全彩精美印刷，紙質好寫不反光。 　　★ 標準筆順最完整，一筆一畫運筆練習。 　　★ 看圖學詞語，遊戲中輕鬆學會注音符號，學前快樂玩拼音。 　　★ 搭配精美貼紙，是有趣的學習小工具，也是成就感滿分的獎勵貼紙。 　　★ 附特殊Ｚ形彎彎筆，減輕書寫負擔，保護視力，養成良好寫字姿勢。 　　★ 這支「筆」較好！ 　　描寫運筆‧玩貼紙‧學拼音 　　學玩運筆超有趣！ 　　讓超Q的星貓寶寶陪你學運...

★2～105歲都能練！彎一下，通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血， 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘！ 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順， 打造煥然一新──健康、清爽、舒適的身心狀態！ 　　前彎，是效率最高的舒筋活血伸展。因為一個前彎動作，可同時伸展豎脊肌、背闊肌、臀大肌和大腿後肌；以上這些肌群就是所謂的「抗重力肌肉」，是人體最重要的關鍵肌群。 　　抗...

　　★ 全彩精美印刷，紙質好寫不反光。 　　★ 標準筆順最完整，一筆一畫運筆練習。 　　★ 看圖學數字，輕鬆學會阿拉伯數字、大寫國字和英文數字，學前快樂玩算術。 　　★ 搭配精美貼紙，是有趣的學習小工具，也是成就感滿分的獎勵貼紙。 　　★ 附特殊Ｚ形彎彎筆，減輕書寫負擔，保護視力，養成良好寫字姿勢。 　　★ 這支「筆」較好！ 　　描寫運筆‧玩貼紙‧學算術 　　學玩運筆超有趣！ 　　讓超Q的...

　　心理學經典鉅作《MIND OVER MOOD（掌握好心情）》第二版 　　認知療法之父亞倫‧T. ‧貝克博士讚譽為「一本能真正改變人生的書」 　　全球熱銷突破100萬冊，已翻譯超過23種語言，深受各國學者、專業人士肯定。 　　★美國認知與行為治療師協會讚譽為「實踐認知行為療法優良自助書」。 　　★第一版獲英國認知行為療法協會頒贈「最具影響力的認知行為療法書籍」奬項。 　　★美國Amazo...

　　他在媽媽周全的保護下，像是包著泡泡紙長大。 　　他的生活不會出現意外，卻讓他喘不過氣來…… 　　直到遇見了她，他的人生才轉了一個彎…… 　　查理是大家公認的「魯蛇」，媽媽心中的「媽寶」， 　　他嘗試各種方式，只為了讓別人見識到他的「厲害」…… 　　「每個人都有自己的長處。」這是他唯一的信念。 　　查理身材矮小又經常闖禍，是大家公認的超級遜咖。他只有兩個「朋友」：笨重又花俏的三輪...

　　明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約！ 　　治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者！ 　　長達20～30年的疼痛重症者，不必打針吃藥都有機會痊癒！   　　「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏，極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。」──名模、演員 蔡淑臻 　　【常年痠麻、嚴重疼痛患者的唯一救星──醫學瑜伽】 　　●你是常年痠疼麻痛的資深患者？ 　　●你曾遍尋名...

日本創意大師五味太郎經典代表作 一起想 一起玩 一起快樂找答案   　　創意作家五味太郎大師曾這樣說過：「圖畫書，要留下廣大的想像空間給孩子，而不是單向的趣味灌輸」。他強調以孩子為中心的創作方式，才能帶孩子在生活中、在遊戲中觀察，不論是他最著名的經典作品《小金魚逃走了》，讓幼兒大玩視覺辨識的樂趣，還是學習語言的系列作品《語言圖鑑》，他總能讓孩子在閱讀中找到驚喜。   　　這一套《創意遊戲書》...

在人文與科技之間，用思辨走出一條叛逆卻無懼的路！ 「哲學型資安人」成大教授李忠憲的第一本書！ 沿著他思考的彎長小徑，回應你的人生疑惑， 在無法預料的未來安身立命，活出無法複製的原創自我。 　　你要傻傻無知地活著死掉，還是痛苦地真正與生命搏鬥，這是人生的選擇！ 　　「三十歲之前，拚了命的努力是值得的，不要把時間全部浪費在無謂的消耗上，去做夢，去努力，去愛人，去接受所有的失敗和傷害。中年以後...

法國媒體：丹妮兒‧費絲緹為法國芳療先驅之一 資深藥師的她為患者研發「醫療級」精油配方 塗上精油消除疼痛與發炎，效果持久！ 運動者、中老年人、上班族、主婦們都獲得前所未有的放鬆！   　　你現在苦於運動傷害、關節炎、腰痛、肩頸痠痛、肌腱炎、媽媽手、五十肩等疼痛嗎？。   　　藥師丹妮兒‧費絲緹認為冬青、義大利永久花、醒目薰衣草、樟腦迷迭香、檸檬尤加利等精油具有止痛、消炎、麻醉、舒緩的作用，而且...

　　▍一本頌揚善良、充滿正能量的繪本，以精鍊簡潔的文字、豐富多彩的圖像和積極樂觀的想法，提醒我們從自身做起，即使是小小的善意舉動，也會產生影響。   　　▍集合繪本大師昆丁．布雷克、新生代插畫家吳欣芷等38位當代傑出的插畫家共同創作，他們各自以不同的畫風描繪「善良」的多元面貌，在他們的畫筆下，世界是如此繽紛而美好。   　　▍我們在生活中都需要一點善意，並將這種善意傳遞給他人...

重啟弱化老化的腦神經功能， 消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症 　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！ 　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！ 　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！ 　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！   　　☉「功能神經學」不使用藥物和...

本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！ 正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！ 八大體位分類，輕鬆學習 ‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位   讓您隨時都能在家練習！   　　【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！ 　　促進身心健康，改變生活方式。   　　本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識， 　　從...