為什麼全世界有那麼多人選擇練瑜伽減肥？ 　　原因就是：它最有效！ 　　本書精選最有效果的瑜伽式， 　　只要三步驟，就可以完美減肥&塑身。 　　躺著、坐著都能瘦！ 　　詳情請看本書：「靜態瑜伽，不動也減肥」單元！ 　　只要2週、3步驟，就能排毒、美顏、黑髮、加速新陳代謝。 　　步驟一：利用書上所附評量表選定想塑身的部位 　　步驟二：選定瑜伽式練習3分鐘 　　步驟三：持續2週，立馬見效...

改變你對失敗的態度，重新定義生活裡的錯誤， 從失敗中學習，鍛鍊情緒恢復力， 重拾對生活的熱情，成為更好的自己。   　　成功的定義是什麼？獲得成功就會擁有快樂和幸福嗎？失敗又怎麼樣？跌倒一次就會墜入地獄嗎？結束一段戀情就是世界末日了嗎？或許，我們要學習的是面對失敗的態度。因為，失敗無法定義我們，面對失敗的方式，才能真正決定我們成為什麼樣的人。 　　★走出低潮，讓失敗有意義 　　知名女星...

Amazon阿育吠陀醫學類TOP1！簡單實踐印度五千年養生智慧 源自印度，風行歐、美、日，一門調癒身體和情緒的科學， 從出生時的能量印記為核心，進而吃對食物、做對運動、排毒淨化、調息靜心， 就能啟動自癒回春，達到身心靈平衡的完美健康狀態。 　　 　　什麼是阿育吠陀療法？ 　　「阿育吠陀」（Ayurveda）為梵文詞彙，意思是「生命與長壽的科學」。根據阿育吠陀，每個人都是一件宇宙能量的...

●1990年出版，長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經 正念減壓創始人卡巴金博士經典增訂版，全新上市●   　　★20多年來，不斷有人跟我說：這本書救了我的人生！ 　　你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑？ 　　面對苦樂交融、悲喜交加的人生， 　　生活中每一件事都是「正念」的開端，也是自我療癒的開始。 　　「正念」不是要你正向思考，而是真實體驗當下...

這是一個自我了悟的旅程，我們每個人都有改變世界的力量。一個新世界就是由你開始的…… 　　本書作者在全世界授課、演講，累積了許多寶貴的教學經驗。在書中，他列舉了很多個人的經歷、故事和其他的軼聞、禪宗的公案等，以簡明清楚的言辭，搭配十分實際的修練方法，引導讀者從內在省思自我，認清小我的真面貌。他教導我們從小我中解放?來，不再受困於虛幻自我以及外在形相世界的認同，擺脫對無常的恐懼，擁抱真正的快樂。...

　　改變姿勢，人生就改變 　　送給疲倦程度衝頂的你 　　24小時關照每個人的身體姿勢書 　　健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 　　暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹 　　日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦 　　你可能常常感到這裡痠，那裡痛； 　　不知道從何時開始變得很容易感冒？有時明明累到爆，卻睡不著； 　　不管做什麼都有一種提不起勁，一種無形壓力壓在胸口...... 　　過去你都「隨便」走走，...

～為情緒按下暫停鍵，使生命重獲自由～ 75則日常禪定訓練，幫助你減輕壓力、找到平靜，活在當下每一刻 ★亞馬遜4.7星，3000多條至高好評！ 　　正念經常被描述為「活在當下」， 　　簡單而言，是把你的注意力帶到此時此刻正在發生的事。 　　它不是只在蒲團座墊上靜坐， 　　而是將一心專注的功夫融入你日常生活的行住坐臥中—— 　　無論是一個念頭、一個負面情緒、一項工作任務、或是一個呼吸的出入息…...

　　豔陽、藍海、山林， 　　生意盎然的沖繩群島，對於日本或海外觀光客而言， 　　總是充滿著無窮魔力。 　　自然與人文的特殊性，打造出能洗滌身心的獨特南國風情。 　　24小時的全新旅遊思維 　　將引領各位在熟悉的情境中發掘新的世界 　　來自海洋上的璀璨寶石•美麗沖繩的盛情款待。 　　探索沖繩，在最棒的時間做最棒的事！ 　　帶領你暢遊24小時的旅遊導覽書 　　【開始成為一日生活圈、親切中帶有...

108則享樂與平衡的故事 享受人生　體驗人生　熱愛人生 　　她在小時候有個夢想：以為自己長大後會是兒女成群的媽媽。但在30歲以後，她才發現自己既不想要小孩，也不想要丈夫。 　　這是女性對自己的覺醒，當然也是對自己困惑的開始。為什麼我想要的，和原來的世俗標準都不一樣？既然如此，不如享受自己的最佳身心暢快計畫！ 　　好吃！義大利　以前我們尋求娛樂－＞這裡的人尋求快樂 　　在令人疲...

骨盆回正，喚醒身體的自癒力 啟動七大脈輪，讓身心靈回到最佳狀態 動態輕瑜伽x七大脈輪x情緒排毒 每天30秒，解除身體不適的自我放鬆法 　　【超值附錄練習影片】書中特別收錄「骨盆回正，七日居家鍛鍊套餐」影片QR CODE。 　　●［這裏痠那裏痛，全都是「骨盆歪斜」惹的禍］ 　　□免疫力下降□膝蓋頭痛□水腫□生理痛□過度肥胖□左骨神經痛 　　□小腹凸出□便祕□腰痠痛□消化不良□肩頸痠痛 ...

★ 史上超強！不用減重也可以變美的部落格！★ 超過60萬人次見證的厚片人穿搭術！★ 各大新聞媒體好評報導 你是不瘦也不胖的厚片人嗎？紙片人有麻豆穿的衣服可以買，噸位大的人也有大尺碼專賣店，那厚片人該怎麼辦？你常為了遮掩身材的小缺點，穿衣服時總是困擾不已，甚至感到有些自卑嗎？你不需要再辛苦的減重或擔心身材不夠完美了！現在就讓厚片人教主來教你輕鬆變身，成為凹凸有致的正妹！ 厚片人小測驗；□你不是...

　　你一定會選擇的瘦身寶典！   　　偏偏就要讓你既窈窕又健康！ 　　想要坐著就變瘦， 　　躺著也不會變胖的瘦身聖經嗎？ 　　卷卷帶 　　瑜珈術 　　針灸法 　　三大絕招! 　　誰說魚與熊掌不可兼得？ 　　每一餐與卡路里斤斤計較､每次都信心滿滿擬定瘦身計畫､ 　　為什麼你付出了這麼多努力體重卻反而上升？ 　　你曾經為了減肥，嘗試千百種方法，卻只是走入復胖的循環嗎？ 　　你曾為了想要穿上美...

　　～無法自我肯定的人，依然是幸運之人～ 　　痛苦的回憶、自卑的歉疚、他人認同的渴盼 　　通過每週1句，49天的肯定宣言計畫 　　終將化為成長的養分，通往幸福之門 　　你幸福嗎？ 　　對你來說，幸福是什麼樣子呢？ 　　是晉升科技新貴，擠入五百大企業贏得人生第一桶金？ 　　是坐擁大筆資產，名下置產度假別墅還有一座動物園？ 　　是嫁入豪門，扮演知性優雅的賢內助角色？ 　　是結婚生子，擁有一個...

身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效！ 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪，讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥，有效改善激痛點 　　／／這裏痠那裏痛，其實是「身體出現警告訊號」 　　◎［身體的痛，是心靈的傷］ 　　無論你現在處在什麼樣的年紀，在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前，你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器，所有的痛、感受，都會發出訊息，警告我們身...

對抗疾病和病毒， 你更需要不生病的免疫系統！ 　　《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統，都要詳讀！ 　　◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上，以及每間醫院的候診室...