路跑不夠看，現在流行越野跑！ 挑戰自我，享受揮汗山林的快感與極限！ 達人傳授，一次搞懂 越野知識+地形環境+完整裝備+練跑祕笈 第一次越野跑就成功！ 　　˙什麼是越野跑？ 　　「越野跑」最廣泛的定義就是跑在非柏油路面上，所謂的Off-Road路面。越野跑不單單只是跑步而已，而是結合跑步運動及快速登山的一種延伸運動，是在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑，每次路線都是依照當地的自...

　　從來沒想過，騎個單車會騎到國外參加這種長距離挑戰活動，當然也沒想過，就這樣騎出樂趣，甚至還會出書來介紹這活動的魅力所在，朋友常說：你海外挑戰所拍的過程照片都非常精彩，何不出書讓更多有興趣的車友可以了解到參加國外活動的方法，並可結合旅遊行程讓自己的人生有不一樣的體驗，或是只想了解精彩過程的朋友，能輕鬆地跟著書中內容，一起壯遊在這美麗的路線情境中！   　　更重要的是有家人的支持與放心，才能...

「快樂」無法遺傳，卻是父母最希望孩子擁有的人生法寶！ 台灣媽媽x荷蘭爸爸，解讀荷蘭不思議的快樂思維； 異國婚姻x混血兒養育，記錄讓孩子笑口常開的教養方式！ 　　一場巧妙的相遇，串起了這段台灣與荷蘭的跨國姻緣。 　　布爾．丁夫人用台灣心體驗、寫下與家鄉不同的教育和文化── 　　從在自家生產的焦慮、產後7天月子的無助到孩子的選擇性緘默症…… 　　接踵而至的難題，被荷蘭務實的生活態度一一化解； ...

　　光與暗都是養分， 　　每個人都可以造就屬於自己的唯一。 　　最強大的勇敢是愛！ 　　台灣史上首位完賽  聖母峰馬拉松女性跑者 　　音樂界+冒險界+選手界+極限運動界  感同身受推薦   　　一個18歲後沒有再踏進操場的人； 　　一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人， 　　有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？ 　　本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公...

　　春夏更迭之際，今年以來下雨的日子少了、適合騎車的日子卻多了；在期待風調雨順的同時，敬祝所有喜愛單車運動朋友們的自行車生活平安且開心！ 　　今年國外自行車賽季已經開啟，重要比賽如春季經典賽等賽事已陸續進行中；稍早亦聽聞今夏東京奧運將規劃以〝無海外觀眾〞的模式如期舉行。因此本期我們第一時間奉上即將來臨的五月環義大利自行車賽的賽前預覽！國內活動方面，知名的「美利達彰化經典百K」以及「環花東自...

　　那臺舊式的真空管收音機，擺在客廳牆角的一個木架上，小學四年級的我，正好可以耳貼音箱聆聽。音量不能開大，因為沒人允許我聽收音機；而且鬼故事哪有哇啦哇啦說的，就是該這樣若有似無，這種氣息奄奄的音量才恐怖和刺激……長大後，我要是有那麼些可貴的想像力，吳影的廣播劇，絕對有不可抹滅的功勞。 　　印了那麼多字的舊報紙，在當時也算稀有。買油條附包一大張，還嫌什麼衛不衛生？老板的女兒將一整張報紙包我一根...

　　這是一本集結職業冠軍選手和專業教練所擅長的領域所打造的公路車技術進階教科書，強調針對個人的弱點來強化並突破瓶頸，全方面的提升實力，自然而然就能在比賽中有機會獲得佳績、站上「凸台」。 　　1.輕鬆又快速的踩踏法：擔任日本體育協會認證的競技教練，傳授充分運用自身體重的踩踏法，藉此達成快速又輕鬆的奔馳。 　　2.動態設定自行車：自行車設定除了要看身體條件，也需要觀察騎士的身體動作來微調。透...

現在開始看《科學實驗王》國中自然科學輕鬆學到好！牛頓說：「如果我能看見遠方，是因為我站在巨人的肩膀上。」 當牛頓遇上愛迪生，誰的創意比較厲害？黎明國小實驗社有資格繼續參加實驗大賽，第一個對手便是榮獲全國發明大賽第四名的高王國小！范小宇對於力學原理完全搞不清楚，好不容易在騎單車的過程中領悟出一番心得，然而在實驗過程中，黎明國小精心製作的實驗品卻面臨慘遭破壞的危機……。 　　主角范小宇是個雖然對...

　　首度親筆撰寫， 　　對家庭、生命、醫療、民主與土地最深刻動人的反思！ 　　直言不諱、敢說真話的柯文哲， 　　台大醫院說他是麻煩人物， 　　他說：「我只是希望台灣成為公平正義、文明進步的地方」。 　　老師朱樹勳說：柯文哲是急救病危專家， 　　而現今社會亂象正需要急救專家出手來做CPR。 　　好友黃勝堅說：在他身旁一起打拼的人，就因為他的認真、真誠所感動， 　　在充斥著虛偽...

VUCA時代來臨，您準備好了沒？   如果你正在思考迎接未來時代的關鍵能力是什麼， 或是正在考慮轉型、跨界、斜槓……， 你將在本書找到解答！   面對詭譎多變的職場環境， 認識自我、趨勢探索、賦能提升， 能使你在數字化的環境中逆勢成長。 本書提供三大系統，15項勝任力指標， 透過15位老師，將引領你看到不同的職場面貌。     ───｜VUCA是什麼？｜───   　VUCA是volatil...

──睽違六年，少林傳人林勝傑全新力作── 史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦 舒筋活血、強健肌力、消除痠痛，一次搞定！ 　　你可能知道，「八段錦」是流傳千年的養生氣功， 　　練了讓你氣血暢通、提升免疫，遠離慢性病和文明病的威脅； 　　但你可能不知道，八段錦也能讓你變年輕有型，擁有人人稱羨的理想體態， 　　還能搭配平時喜愛的運動，選招健身，大大提升運動表現！ 　　▌為什麼要學「八...

　　單車環臺已成為最新的全民運動與風氣，每個人一生最少要做一次的嘗試，也是中港澳與海外遊客來臺最推崇的旅遊方式之一；輪彥國際單車誌編輯小組針對全臺海內外廣大單車族群，規劃一本超級實用單車環臺工具書，內容針對不同單車族群做最詳實、精闢的分析報導與實際案例參考，更將行前計畫、如何選車、行李整裝、行程疑難雜症排除、維修等重點，以及全臺各重點食衣住行等出門在外實用資訊，皆囊括在「單車環臺聖經」內，是...

2001年，芬蘭15歲學生在國際學生評量（PISA）名列第一。 直到今日，奇蹟般的芬蘭教育仍令全球嘖嘖稱奇—— 教室樂趣多、老師輕鬆教、學生學得好……祕訣是什麼？ 　　在臺灣教書，每天趕進度、拚成績，回家還得備課……你，也累了嗎？ 　　本書作者沃克是美國教師，同樣曾被教學壓力逼到超崩潰， 　　直到2013年隨著妻子遷居芬蘭，並於當地小學任教，才重新看見希望。 　　四年多來，沃克憑藉過去在美...

王品人向來認為，同時擁有財富、成就與快樂絕非不可能。因此，從董事長到最基層的工讀生，人人都「敢拚，能賺，愛玩」！ 　　99年度金書獎「優良中小企業經營管理出版品」　　臺北縣99年度國民中小學「推動閱讀優良圖書推薦評審活動」入選書單　　1163期《商業周刊》 何飛鵬「商場自慢塾」專欄特別推薦（2010.3.4出刊） 　　王品集團，以「健康第一、快樂第二、成功第三」的餐飲連鎖企業，從1993年創...

　　全書搭配精美圖片，推薦33款由入門、進階、到高階的優質好車。 　　專有名詞不懂？品牌不熟？沒關係，本書教你輕鬆學會「單車語言」， 　　書中詳細介紹單車零組件、隨車&隨身配備，有知識才是聰明的消費者！ 　　一台單車從幾千塊到幾十萬，令人咋舌的高價位到底貴在哪裡？ 　　近年市場所刮起的單車狂熱，讓許多人都躍躍欲試，各大車廠也不斷推陳出新，但是過多的選擇，卻使得消費者不知該從何選起。因此入手前...