冥想其實極為簡單易學，最初的冥想只需幾分鍾時間，就能讓您放松大腦和心情，解除焦慮、疲憊，回到精神飽滿、思維清晰的狀態，就像從熟睡中自然醒來一樣充滿活力。開會累了冥想一會兒，伏案久了冥想一會兒，精神緊張的時候冥想一會兒，睡不着覺、休息不好的時候冥想一會兒。簡單冥想5分鍾，把大腦清空，整個人松弛下來，您就會發現一個更好的自己：清晰的思維，超強的注意力，准確的判斷力，平靜而放松的內心，渾身散發出活...

本書是紐約派著名詩人弗蘭克·奧哈拉的詩集，包含《致港務長》《致危難之際的電影業》《障礙》《黃色便箋》《來自一個四月》等三十首詩歌。奧哈拉的詩採用口語及開放的結構，即興、反理性，在幽默機智中又有荒誕感、夢幻感，突出表現了詩人的個性，開創了反文雅反高貴的詩風。著名詩歌評論家海倫·文德勒稱：「奧哈拉的一些詩確實值得名揚天下，就因為在世界範圍內存于這麼一個理由：英語語言里還沒有出現這種類型的詩歌。」...

第一章　冥想瑜伽的基本知識冥想無窮無盡的巨大力量心靈的安適是肥胖的特效藥以冥想方式如願以償地限制飲食利用想像的力量，連體型也改變了藉由冥想呼吸能消除多餘的贅肉第二章　為了瘦得美麗的法則利用精神冥想的力量實行冥想呼吸能攝取均衡的飲食實行瑜伽姿勢或訓練第三章　不同課程的瑜伽實踐法實行姿勢的注意事項有氧健身瑜伽使腹部輕鬆暢快的課程使腰部纖細的課程創造美麗背部的課程創造腳部線條美的課程使臀部提高的課...

　　全書分為三段冥想文，傳遞觀音的智慧與慈悲轉化能量，帶領靈性成長道路上的修行者，更多的深層療癒與能量轉化。 　　這是一段深度的觀音靈魂療癒冥想， 　　帶我們與高我、高我本源、慈愛大海重新取得連結， 　　回歸內在真實之流。 　　觀音，這股純淨的宇宙神聖女性力量， 　　祂不斷對我們說話，溫柔地透過同步事件的發生、內在真知的啟迪、 　　以及在我們的夢境和冥想中， 　　為我們的靈魂帶來寂靜與療癒...

一個人在群居的時候是屬於大眾的， 只有在獨處的時候才真正的屬於自己， 也才能尋回自我。 　　收錄 　　午後的冥想／靈光閃動的生活情趣隨筆。 　　克街舊事／過往戰時舊事及年少歲月的綿長追憶。 　　香江新印象／遊歷香港和美國的行旅筆記。 　　共分為三輯的小品散文選集，字裡行間充滿詩意，文筆細膩，本書是誠懇面對自我的生命觀照，清新淡雅的生活書寫，歷久彌新的散文經典。 本書特色     ...

Quiet the mind, feel less stressed, less tired, and achieve a new level of calm and fulfillment in just ten minutes a dayAndy Puddicombe, a former Buddhist monk, the Voice of Headspace, and the UK'...

　　●在美學當道的時代，除了寫出一手好字，在考試與職場獲得更佳的成績與印象；更能藉由心靈書寫紓壓，領略心靈平靜，書寫自己的心靈符號，是一件美好的修練。 　　●心靈符號書寫，教你流暢運筆，從人人可以輕易入手，簡易線條的練習開始，以最簡捷自然的方式逐步掌握新手合一的感覺，讓你掌握潛意識心靈書寫的樂趣與成就。接著以關鍵筆法的練習，由簡入繁，掌握布局之美。穿插優美心靈符號的練習，讓你充分體會文字與...

這是一本關於愛與生命的默想書。 學會覺察，就能開啟內在的喜樂之源，讓生命煥然一新。 你會發現，每一天，你都變得更自由、更快樂、更充滿愛！ 　　本書集結了戴邁樂神父帶領靈修時，最受人們喜愛的比喻和小故事。在三十一篇的默想中，他以一貫簡潔而懇切的描述，鼓勵讀者突破假象、幻覺和錯誤的信念，這是走向愛的最大障礙，也是造成生命不快樂的主因。 　　他告訴我們「愛出於覺察」，只有當我們看見人、事...

《水墨畫之冥想》（九支大提琴室內樂曲） 1994年 　　作曲者自幼喜愛繪畫與音樂。爾後，雖然選擇了音樂為終身志業，但對繪畫的興趣與狂熱，始終有增無減。在已完成的音樂作品中，幾首均與繪畫有密切的關係。作曲者認為，所有的藝術創作，雖然因其使用的素材不同或表現的技法相異，但最後所要呈現的藝術本質，應是殊途同歸，音樂與繪畫更是不例外。 　　本曲創作的動機，來自於傳統水墨畫中的「虛實相生」觀念。古...

　　《如意冥想》這本書，是如意冥想的創始人常文岳教授數十年間口傳心授、悉心指引的智慧結晶。千千萬萬的人因如意冥想而獲益，它將成為一種潮流——一種自我治愈、自我圓滿、自我開闊的潮流。 　　 　　本書將帶你推開如意冥想的大門，先明理，後實修，層層遞進，教會你如何運用自己的意識，最終登堂入秘，達到明心見性、天人和諧的境界。這不僅僅是一本關於氣功修煉的秘傳，它還涵蓋了人們必須知道的關於天地宇宙的哲學...

我們就是做習慣的自己。我們習慣了自己固有的情緒和人格，習慣了舊有的思維方式，習慣了用物質來填補內心的匱乏感和空虛感。我們疲於維系「外在自我」，卻忽視了真正的「內在自我」，我們蜷縮在由舊日習慣織成的「繭」中，任由外物束縛着自己。漫漫人生旅途中，生命還有豁然開朗的可能性嗎？ 人人都有能力去創造自己想要的命運。在《改變的歷程》一書中，知名的作家、演說家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬?迪斯派尼茲博...

　　本書作者阿杰．卡普爾 (Ajay Kapoor)是一位成就卓越的冥想大師。冥想（meditation）是一種改變意識的形式，通過它獲得深度的寧靜而增強自我知識和良好狀態，有意識地把注意力集中在某一點或想法上，在長時間反覆練習下，使大腦進入更高的意識，最終達到天人合一的境界。 　　什麼是冥想？冥想有兩個階段— 過程和抵達目的地。而這個最終的目的就是「體悟自性」。 　　本書提供了108個在追...

　　〈大來小往與日循月環之間──「雲朵」與「蕓朵」的循環〉   節錄自蕭蕭序 　　有一位中文學界的朋友，寫一手好論文，一手好字、好書法，會不會也炒一手好菜，我比較不清楚。－－重要的是她也寫一手好詩。 　　她寫詩時筆名〔蕓朵〕，是的，就是我們都熟識的朋友〔蕓朵〕。但是要審慎辨識的，〔蕓朵〕的「蕓」是有草字頭的「蕓」，不是我們習知的「雲朵」。「雲朵」是我們習知的，在尚未認識〔蕓朵〕之前就認識「...

雙人式被動瑜伽，進化的泰式按摩療法，男女老幼皆宜的健康法 　　◎將瑜伽體式經典及泰式按摩完美結合，預防疾病發生並讓身體保持健康狀態。 　　◎適合每一個人的練習，無論男女老幼或靈活性。 　　「被動瑜伽」對治療者類似於一種冥想的形式，讓參與的雙方都進入一種彼此信任的舒適空間。 　　疏通停滯兩個人之間能量的神聖的舞蹈。來喚醒我們的精神火焰和內在治療，復蘇身體能量的自癒力，在一動一靜中瞭解身體...