終於不會再踩壞體重計了！ 　　從此告別胖心理，擁抱瘦人生！ 　　順應人性、一輩子適用的高效減肥祕技大公開   　　再見！珍奶、火鍋、香雞排；你好！游泳、瑜伽、馬拉松。 　　想吃不能吃，運動累成狗，人生實在太難了…… 　　臨床心理學家許夢然獨創的嶄新減肥理念， 　　將幫助你從此擺脫連呼吸都會胖的宿命！   　　很多人覺得減肥是件不容易的事，需要超乎常人的自制力和毅力， 　　要減肥就得過著苦...

隨着年齡的增長，一些肌肉會痙攣、僵硬，除此之外，或許你還會發現,哪怕自己維持和以前一樣的飲食習慣也會慢慢發胖；哪怕保持和從前一樣的運動量，即使體重沒變，但腰圍和臀圍卻變大了。孟月婷、張志華主編的《S曲線啞鈴健身操》想要與你分享的是：如何緩解肌肉緊張，讓身體更加放松；如何通過后天努力重塑「S」形身材。《S曲線啞鈴健身操》告訴你其實每個人都可以用最簡單的方法變美：不論你的年齡是大還是小；不論身體...

　　SARS流行，人人自危。隨時隨地可作的健身操，增強免疫力的效果驚人！對肥胖、高血壓、糖尿病等慢性病，也有明顯的療效。

鐵球健身十大好處　　一增臂力防肩炎二健雙腕多靈便　　三練四肢有彈力四強五臟心氣壯　　五臟六腑齊運動六要堅持耐久性　　七經八脈都強健八方伸展氣血通　　九玩鐵球多長壽十指連心百病休特點　　治療高血壓、健腦、增強體力、促進血液循環　　既有強身作用，又能防治慢性病　　攜帶方便、好學易練、隨時隨地可玩作者簡介陳月樓　　1947年9月18日出生在河北省冀州市官道李鎮衡上營村，1965年12月參加中國人民...

　　人體經脈是一種網路結構。氣血是構成人體、維持人體生命活動的最基本物質。血為氣之母，氣是血之帥。血在脈管中行，其動力就是氣。血中有氣。氣在人體中無處不在，氣能生血、行血、攝血，氣循經脈行。 第一章　經脈通　氣血行　身體健 第二章　循經按摩操 第三章　經脈循行操

　　長壽健身操是開展全民健身運動的手選健身項目之一，是引導人們走上健身鍛鍊行列的媒體，因為他的口令具備了易懂、易學、易記、順口的特點，配合簡而易行的單一動作，並有節奏，在演練中一字、一拍、一個動作。可獲得應有的體療健身養生效果，因而吸引了不愛運動的人，也能自覺主動地積極參加長壽健身操的鍛鍊，受到了廣大群眾熱愛和歡迎。　　數十年的實踐證明，參加演練者達數萬人，凡參練均不同程度地增強了身體素質，...

和寶寶對做做健身操，既可以鍛煉身體，又可以要寶寶與你更親近！

中國的大部分父母以為只要給孩子吃好、穿好就行了，運動則是孩子長大後的事。而目前，國外在孩子出生後的幾天里，醫生和父母就會幫助寶寶做輔助按摩以及簡單的運動。其實，嬰幼兒期是孩子生長發育最關鍵、最重要的時期，適時地幫助寶寶運動，能充分挖掘他的潛能，促進快速成長，並為其以後的成長打下良好的基礎。　　 1982年，德國的芭芭拉博士開發了一套新的嬰兒健身操，一經推廣備受歡迎。隨著時間的推移，她不...