你們用包皮都能硬舉500公斤，我知道啦！」可見得平常就看慣網友的吹牛習性，在實況中他總是與網友互嗆，以特別的方式來與粉絲互動。(胖丁,假面,呷麵, ...

推heavenbeyond: 你可以先提供你目前的三項數據，然後再請他們 ... 推longya: 好啦沒有500，是女教練可以打爆三項470的網紅，嘻嘻 02/04 00:22.

小弟不才，雖然一直以來或多或少都有運動習慣，但真的踏進健身房認真重訓是這一兩年的事,現在體重80公斤 目前三項pr 臥推110 深蹲140 硬舉170

终于能正式回答这个问题了，2018年9.23号参加了CPF组织的华北赛，参赛体重58.3，三项成绩深蹲195，卧推102.5，硬拉205，总成绩502.5收获此次比赛59公斤级公开组冠军与 ...

昨天硬舉來到215，三項終於正式過五百。因為只想用手機發文就不打太多字免得排版太亂，總之從零開始這四年來就是不停前進，想當初還在女同學面前被五 ...

因為原本是練健美的身形體態一直卡在一個重量地方上不去看網路上說練力量先練上去再去走肌肥大的課表會比較好，於是我定的目標是三項先達到自身體重還 ...

... 可是體重依然維持在100左右所以現在發憤改練健力三項. ... 推WantFxxk4X: 不知道你體脂多少100kg總和沒破500真的有點弱...09/29 02:15.

我破500kg的時候是2007年10月， 深蹲190kg，硬拉160kg，卧推150kg！當然對力量的熱愛比現在還強烈，每天去健身房是最快樂的 ...

[心得] 四年了三項終於500. 看板 Musclebeach. 時間 2019-10-03 20:24:36. 留言 100則留言，92人參與討論. 推噓 85 ( 85推 0噓 15→ ). 體重65。昨天硬舉來到215，三項 ...