俄羅斯地貌民族繁複多樣，涵養了這片大地上形形色色的愛戀情節。本詩選按情感抒發為主題，以普希金為中心，從前輩德札文、卡拉姆金、茹可夫斯基、巴鳩斯可夫為開端，貫穿整個十九世紀至二十世紀初，包括德維、巴拉汀斯基、裘契夫、萊蒙托夫、卡爾佐夫、阿列克謝‧康斯坦丁諾維奇‧托爾斯泰、費特、涅克拉索夫、索洛維約夫、梅列日科夫斯基、布寧、布留索夫、布洛克、赫列布尼科夫、古密略夫、阿赫瑪托娃、巴斯特納克、阿...

　　俄羅斯的特種部隊 　　說到俄羅斯就會想到「特殊任務部隊（Spetsnaz）」！ 　　不過「特殊任務部隊」這個字並不是指單一特定部隊！而且這類部隊還不是只有一、兩支而已喔。自蘇聯時代以來，俄羅斯內部就存在著像屬於國軍的聯邦軍、屬於諜報機構的安全局，以及負責維持國內治安的內政部等等許多組織。這些組織內都有「特殊任務部隊」！ 　　歐洲的特種部隊 　　歐洲特種部隊的歷史，可以追溯到第二次...

　　俄羅斯幅員遼闊地景複雜，過去一兩百年來政權更迭，人民命運多舛，使這片土地上的詩人，飽經了非常之人生底蘊，茁壯了文藝創作的厚度。本詩選按人生哲思為主題，以普希金為中心，從前輩卡拉姆金、茹可夫斯基為開端，再貫穿整個十九世紀至二十世紀初，包括德維、巴拉汀斯基、雅澤科夫、裘契夫、萊蒙托夫、卡爾佐夫、阿列克謝‧康斯坦丁諾維奇‧托爾斯泰、費特、涅克拉索夫、索洛維約夫、索洛古柏、巴爾蒙特、濟比尤絲、布...

　　由正位和塑型開始，瘦身、鬆筋、去痠痛，一本就到位 　　瑜伽老師親自示範， 　　103式最有效塑身舒展操 　　訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展 　　你不可忽視的健康問題 　　肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻，是肌筋膜沾黏、緊繃的警訊！ 　　自己的痠痛自己救！ 　　專業瑜伽老師執筆，親自示範，動作精準、正確，讓你一次就做對！ 　　藉由瑜伽動作幫助伸展深層肌肉群，搭配滾筒、網球，鬆開肌筋膜， 　　...

　　內蒙古（漠南蒙古）從滿清以來就受制於中國；外蒙古（漠北蒙古）則是「最老牌的現代衛星國家」，先是帝俄的第一個衛星國、後為蘇聯的衛星國家，現在依然與俄羅斯交好；外蒙的兩邊是蘇聯及其盟邦中國。   　　外蒙古在1921至1992年被稱為蒙古人民共和國，是世界上繼蘇聯後的第二個共產國家。1992年後進行民主改革，國名改稱蒙古。蒙古是世界上面積第19大的國家，也是僅次於哈薩克的世界第二大內陸國家，...

　　本書主要在談論俄羅斯的東向政策，以及與東亞國家之間的關係。俄羅斯民族起源於歐洲東部，17世紀中葉開始便有數次較具規模的人民向東探險及定居的行動。19世紀中葉開始俄羅斯帝國官方有計畫性向東經略及開發行動。20世紀時，蘇聯當時曾經號召內部人民移居遠東地區。但蘇聯解體後，許多人民遷回歐俄地區。   　　本書時間聚焦於普京時期，主要介紹當前俄羅斯推行東向政策的構想及內涵，並分析俄羅斯與東亞地區國...

羅馬，西方文明的起源地。歌德曾說：“看到羅馬就看到了一切。”羅馬被譽為世界最大的“露天歷史博物館”，古希臘式、巴羅克式、哥特式建築……星羅棋佈。閱讀羅馬建築，殘缺的藝術之美串聯起古今羅馬的發展史。   兩千年時間與數米土層相隔的距離，遙望古羅馬，朦朧而迷幻，維克托.松金摒除了這些障礙，透過義大利今日的樣貌得見西元紀年前後蒸騰在這片土地上的最初生活，呈現了所有的殘酷與偉大，奢華與繁雜。 ...

從初階～高階，依自己的身體能力安排瑜伽練習。 強化＆伸展關鍵肌群，圖解重點動作的注意細節， 不受傷學瑜伽！ 　　★瑜伽的好處★ 　　本書主要將重點放在體位法（瑜伽體式）的介紹。練習體位法帶來的健康效果很多，除了可以促進血液與淋巴的循環，改善身體虛寒、水腫與肩頸僵硬的症狀之外，還能鍛鍊出細長柔軟有彈性的肌肉，對於雕塑身材曲線的效果也明顯可見。並且，也有強化體幹、改善姿勢體態的效果。 　　◎...

　　俄羅斯近年受到西方經濟封鎖後，立即調整國內產業政策，運用土地優勢大力發展農業並取得很大成果，多項農產品位列全球前十大出口國，全球出口量排名第一、玉米第六、大豆第九，這是繼能源、礦產、武器外之的重要產品。近年俄羅斯更是大力開發遠東聯邦區，在海參威建設大型穀物倉儲運輸設施，由於擁有臨近亞洲之航程優勢，農產品在亞洲將甚具競爭力。亞洲鄰國日本、越南、菲律賓等國近年皆已先期佈局，開始自俄羅斯進口小...

停止坐以待斃，為自由民主逆風迎擊的時刻到了！ 因為，真正能締造民主的力量，始終都是人民。   　　★全球民主陷入前所未有的危機，外有威權國家俄羅斯囂張正面入侵、中國陰謀滲透擴張，內有更憤怒、更極端、更易被操縱的選民。為了對抗他者，我們變得更排外、更封閉、更自我保護。為了鞏固內部，我們開始想要打壓異己、限制言論空間與政治自由。 　　民主岌岌可危，但史丹佛大學胡佛研究中心資深研究員戴雅門主張，...

《演員自我修養》是以戲劇學校師生課堂對話形式寫就的日記體著作，全書從藝術觀、想像力、注意力、情感記憶等多方面講述表演的方法和技巧。不僅是一部經無數表演工作者成功檢驗的關於演員職業、責任與使命的工具書，更是一部關於演員與社會相結合，提升與完善演員藝術修養、道德修養的人生巨著。普通大眾通過讀這本書，教你學會欣賞影視作品和表演、學習真實表達自我的方法、如何讓自己更加自信、如何調動自己的情感素材去實...

　　帶著你的瑜伽墊，本書就是你的好老師！ 　　跑步、登山、騎車、久坐辦公室 　　導致 　　下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛 　　你需要 　　強化腰部、腿部及背部肌群 　　矯正骨盆位置、伸展髖部關節 　　伸展背部肌肉 　　前彎體位  能讓你    　　放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群   　　髖關節伸展體位   能讓你   　　放鬆髖關節肌群、強化骨...

中國vs.俄羅斯 一帶一路vs.大歐亞夥伴關係   全球治理模式的重整 亞太領導地位的競逐   　　●俄羅斯的復興，對中國的發展和「絲綢之路經濟帶」是否利多於弊？   　　●「大歐亞夥伴關係」以俄羅斯和中國為核心，兩國在軍事和經濟領域上的分工產生協同效應，對中國推廣「絲綢之路經濟帶」是否有莫大裨益？   　　●俄羅斯的全球博弈策略，旨在改變西方主導的自由主義秩序，是否為中國進軍國際打開缺口？...

你以為你現在看到的俄羅斯，就是事實？ 錯了！真相不像你想的那樣！ 跟隨彼得‧波莫蘭契夫的鏡頭 探訪俄羅斯光怪陸離的社會現象，分析各層面組織實況 直擊蘇聯解體後，這個世界面積最大的國家的真實生活面貌 本書將完全解讀你所不知道的現今俄羅斯   　　你想像不到的，都在現今俄羅斯上演 　　‧ 情報機構出身的普亭成為俄羅斯教父，把持電視台的控制權。 　　‧ 黑道老大的故鄉，幾乎人人炫耀著自己新型閃閃發...

　　本書從解剖學的角度，以人體解剖插圖與真人教練做示範指導，幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 　　腹肌訓練的目的不是練粗壯，而是練得精實。訓練的動作看起來簡單，但卻很容易做錯，甚至許多人操作器材時快速扭轉腰腹，傷害脊椎卻不自知。 　　無論是腹部捲曲或舉腿等腹肌動作，重點不在能夠反覆做幾下，而是每一下都要仔細感受腹直肌與腹內外斜肌有沒有出力收縮。避免用身體擺動的慣性或誤用髖屈肌群做代...