作為比較重要的腹部肌肉群，想要練好腹直肌，了解其鍛鍊的方法很關鍵！在墊子上躺下，背部放鬆，雙手自然放在身體兩側，手掌朝下。

兩塊位置相近的肌肉運動時，在肌力不平衡的狀況下，同樣的動作，較弱的那一方需要用更多的力量去支撐身體的活動，也更容易造成肌肉拉傷。

或是下背痛、肩膀、手腕受傷都要特別小心。 ... 運動的人愈來愈多，難免一不小心就有運動傷害，多數人對於拉傷和扭傷的第一個反應是「冰敷」，但是，《英國 ...

還以為只是肌肉拉傷！藝人蕭淑慎去年發現「人魚線疼痛」，就醫檢查後確診是十二指腸癌，醫生告知若沒有積極治療，可能只剩半年時間。

通常疼痛的位置，大多會落在肋骨下左右兩側、下腹附近，讓人不禁會懷疑是不是... ... 但要是運動前熱身不足，或過程中用力過當，就容易拉傷腹斜肌、引發疼痛。

婦女常常會因重覆性下腹痛求診，如一切理學、實驗室和X光等檢查皆正常，對曾接受腹部手術之患者便診斷手術後 ... 二、疼痛部位：多是在左右兩側下腹部。

近2個星期我站立約5分鐘後下腹會疼痛且站的很辛苦,坐下又不會痛請問我要去看 ... 醫師您好：由於做運動的關係，拉傷下腹部到鼠膝部肌肉,當下覺的肚子漲大，很 ...

而「腸胃發炎」造成的腹部疼痛，跟肌肉拉傷不太一樣。葉秉威提到，由於腸胃位在比較深處的地方，若患者出現發炎疼痛時，可能只是感覺到某 ...