40種經過醫師嚴格把關，並且認同的瑜伽復健療法。　　幫助家中長輩、肢體靈活度不佳、或曾受過傷想做運動，卻又怕運動傷害、長期受身體疾患所苦、癌症病患等，有效提升身體自我療癒能力，重拾健康生活。●癌症專家教授肯定　　身為癌症研究者，我們的目標在了解癌症的基礎生物學，以設計出更好的療法，並推行預防先於治療的公共衛生計畫。感謝此書對我們共有目標的貢獻──減少癌症為人類帶來的苦痛。　　　　　　　　...

（原書資料） 相映出版 1QHF01 《健康脊椎ALL in one》 出版日期：2004/04/01 ＄320 ISBN 9867461002 EAN 9789867461001 　　內容增修調幅約1/3~1/4，示範照片大幅更新，並融合更加嶄新的運動觀念與計畫為完美體態的塑造及遠離病痛、維持健康提供正確知識。 ＊ 唯一端正體態、美化曲線、活化機能ALL IN ONE...

　　本書總共有33章節，其中除了豐富25章節中的主題與內容外，其於均為根據現代急診醫學學習的需求而重新增添的題材，包括氣喘、頭痛與頭暈、急性背痛、急性尿滯留、腹部外傷的非手術治療、家庭暴力、兒虐與性侵害、台灣常見毒蛇咬傷與治療、及觀察醫學等內容，修訂後的內容融合全人醫療急性照顧的理念，並參考最新科學文獻與教科書所編撰，適合急診專科與住院醫師或從事急診工作的醫療從業人員閱讀與參考的書籍。本專輯...

　　隨書附贈：全套八段錦、少林氣功拳法60分鐘示範DVD 　　醫藥再進步，一旦 氣血力 、自癒力 衰退，你就失去對抗「惡習症」、「慢性病」、「癌細胞」的最重要武器！現在，少林名師教你流傳千年、可以有效健身、而且人人都可練的「輕武術」──八段錦，讓你深刻體會：藉由調氣通脈、每天清除壞細胞，才是健身自癒之本！ ◎ 本書4大特點 　　1.最精簡見效【養生氣功】：涵括調息暖身操、氣功拳法、八段錦，全...

　　背痛已經成為現代人的文明病，在一般開發國家中，統計約有超過百分之八十的人一生中曾經為背痛所苦。背痛不是重大疾病，但是痛起來的時候，卻讓人坐立難安，嚴重甚至影響生活日常作息。　　什麼樣的人背痛容易找上門？原因可能是職業性質、姿勢不良、遺傳疾病或是意外產生的後遺症。本書全面剖析腰酸背痛的問題，以深入淺出方式解釋背痛發生的可能原因，提供適合、有效的解決建議與途徑幫助自我背部初診。另外，詳細的預...

　　★膝蓋常常出現不明原因的疼痛？　　★長期面對電腦，總是出現頸部僵硬、頭痛問題？　　★手提重物，感覺手臂無力、肩膀痠痛，嚴重時甚至無法出力？　　★生理期來時總是腰痠背痛？ 　　【小心！你的「筋」正在萎縮……】 　　「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛，本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】，用自己的重量來放鬆肌肉，才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 　　人人都有「筋縮」的狀況，...

覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ 　　True Yoga超人氣教練．台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範　　沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作，深層療癒身心靈　　融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法　　幫助你揮別各種不適的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 　　【特別企畫：50分鐘每日...

獨家附贈，為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範ＤＶＤ！ 　　為什麼跑步與瑜伽，是超完美的訓練組合？ 　　因為跑步是種重複的動作，只會用到特定肌群，長期下來會造成肌肉傷害， 　　而瑜伽能改善肌肉使用不均的狀況，能拉長肌肉、讓關節復位， 　　讓你不受傷、跑更遠、卻不累！ 　　所以，超馬冠軍史考特‧傑瑞克、自行車手卡德爾‧伊凡斯、足球運動員瑞恩‧吉格斯、網球選手安迪‧穆雷……越來越多頂尖運...

你知道嗎？99％的肩頸、腰背痠痛都是因為「肌肉發炎」引起的！ 毛巾操名醫呂紹達告訴你： 利用1條毛巾部「逆伸展+深按壓」， 不只能瘦身，更能解痛！ 　　◎「毛巾結」按壓肌肉發明者、日本身體整復專家中辻正指出： 　　1.做「逆伸展」→→→反向力量讓肌肉「縮起來」，僵硬肌肉的張力就會鬆弛！ 　　2.用「毛巾結」按壓痛點→→→就像「幫浦運動」活化肌肉周邊循環，加強放鬆！ 　　◎泡澡、按摩...

完全圖解＋最新療法＋嚴選食譜＋詳細QA　4合1骨質疏鬆全書 日本骨質疏鬆治療名醫＋營養料理專家　聯手打造的＜養骨大全＞！讓你一目暸然透視骨骼問題，以最全面有效的日常療法戰勝骨質疏鬆！ 　　「鈣」出一身好骨架！骨齡青春．輕鬆還原~　　留住骨本，才能撐起健康！ 　　完全戰勝骨質疏鬆的「生活療法」　　活化鈣質吸收率3大療法：飲食．運動．日光浴！ 　　1. 高鈣飲食療法－補充骨力的高鈣食譜，有效提高...

要擺脫疼痛，得先知道開關在哪裡！ 病患不惜搭高鐵去求診的傳說中鄉下名醫，止痛菁華大公開。 　　你是否有這些無法根治的困擾呢？ 　　落枕、閃腰、扭傷等局部的急性痛 　　媽媽手、滑鼠手、五十肩、腰痠疼等反覆慢性痛 　　肩頸卡、上背痛、睡眠品質差的幕後黑手肌筋膜疼痛症 　　後背痛到前胸、頸椎問題造成手麻的多種轉位痛 　　走一走就軟腳、動一動才不麻的間歇性疼痛 　　頭頸／肩膀‧胸部與上背部／腰...

【專業肯定】這本書介紹許多脊椎保健的正確觀念以及核心復健的概念，並具體提供實際改善背痛、雕塑曲線及舒緩壓力的運動計劃，相信可以提供讀者很多的幫助。～邱文達 台北市立萬芳醫院院長這本書對治療肌肉骨骼傷害的醫療人員及有腰背痠痛的民眾，是一本很棒的參考書籍。書中強調的運動復健和主動治療的觀念不僅可以使病患疼痛減輕，改善其日常生活功能並可降低再受傷的機會。～Joel Prss 芝加哥復健醫院脊椎暨運...

《健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康》健走運動的大變革、再進化!!結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功走路也可以輕鬆練氣增進健康從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」，本書以此為理論基礎，找出身體老化關鍵，以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳，找回健康，延緩老化。健走功動作簡單，但蘊含深厚哲理，是健走運動的進化版，使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣...

　　復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫，行醫20餘年，診治逾15萬人次，第一手疼痛救急＋筋膜放鬆獨到經驗無私分享！ 　　《急性疼痛紓緩全書》 幫助落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…等生活常見急痛應急自救 　　《痠痛完治：認識痛、緩解痛、消除痛》一冊搞定全家人從頭到腳難解痠麻疼痛！ 　　限量《疼痛不再來》套組　加贈「肌筋膜舒緩按摩花生球」 　　花生球幫助自我按摩和肌筋膜放鬆...

背痛是復健科病患最常見的症狀之一·許多病人因慢性背痛而經就醫或無法正常地從事生活運動，甚至影響其就業或上學·欲防治背痛須瞭解其發生的病因，許多背痛是來自軟組織（肌肉、�帶，或椎間軟骨盤）的病變，經由適當的熱療及運動往往可消除或減輕背痛的症狀·���本書提供了背痛病患在家運動自療之資訊，在熱療之後從事適當的伸展運動及強化肌力的運動，往往效果頗佳，相信對背痛的讀者有很大的助益·���如果在家運動...