腰椎间盘突出可以做空中蹬自行车的运动吗. 性别：女. 病情描述：. 腰椎间盘突出​可以做空中蹬自行车的运动吗. 温馨提示：因无法面诊，医生建议 ...

可能傷害：後彎加旋轉容易造成椎間盤突出。 △替代動作：臀部 ... 禁忌動作：手撐在腰間，身體與頭部成90度直角，在空中做踩腳踏車的動作。

當椎間盤突出時，可能會導致背痛或是坐骨神經痛等症狀。 ... 橋式可以減輕椎間盤​突出造成的疼痛，並且強化頸椎、胸椎和腰椎的彈性以及韌性。

台灣新生報／記者蘇湘雲／台北報導】 許多女性喜歡躺在床上，以雙腿踩空中​腳踏車姿勢運動，想修飾小腿線條，不過這種姿勢極可能加重腰部 ...

是否有腰骶部软组织筋膜炎引起刺激？是否有腰椎间盘突出造成神经根压迫？都有可能出现类似的表现，如果需要检查清楚，就要进行体征检查及触 ...

52; 2013-07-22 每天晚上睡觉之前做空中蹬自行车动作，持续下来有什么好处？ 12​; 2017-02-20 腰椎间盘突出能做空中蹬自行车运动吗 ...

另一個常見的錯誤動作是直腿站立、曲體前彎，以此伸展背部及腿部肌肉，但這也易造成椎間盤突出，若身體還前後搖擺振動，傷害還會更嚴重；且 ...

1、腰椎間盤突出可以騎山地車嗎. 騎車的時候車座要盡量降低，把手高一點。疼就不要騎了，平時多注意點。 2、腰椎間盤突出可以做空中蹬 ...

1、腰間盤突出能騎自行車嗎？ 腰椎間盤突出症由於突出物刺激神經根而引起疼痛。為了使突出物後凸的張力減小以減輕對神經根的刺激，脊柱就 ...

今天為腰椎間盤突出的朋友分享四個運作和一味百年傳承的中藥古方。1、雙橋練習2、背飛練習3、空中腳踏車平卧，雙腿抬起，在空中模擬騎 ...