通過不斷確定位置、把握方向去實現一個接一個的勝利，培養創新思考、解決問題的能力；經歷團隊拓展，發展團隊間的協作關系，體驗高效溝通帶來的無限能量，是定向與拓展運動參與者所追求的真諦。 《定向與拓展》以定向與拓展運動的基本知識為核心，對定向運動的起源與發展、定向場地與器材、定向地圖的制作、定向路線的設計、定向基本技能與基本戰術、定向活動範例、定向運動競賽的裁判法與規程、定向拓展活動、定向與拓展中的安全問題等內容進行了介紹，力求為讀者提供定向與拓展知識，解決定向與拓展運動中遇到的實際問題。 周林清副教授，首都體育學院休閑運動教研室教師。主要從事田徑、戶外運動和定向運動教學、訓練和科研工作，李鴻江學術創新團隊和國家優秀教學團隊成員之一，完成多項相關課題，參編教材8部，發表論文近20篇。

第一章 定向運動的起源與發展 第二章 定向運動的場地與器材 第三章 定向地圖的制作 第四章 定向運動路線設計 第五章 定向運動基本技能 第六章 定向運動活動範例 第七章 定向運動競賽的裁判法與規程 第八章 定向拓展 第九章 定向與拓展運動中的安全問題 附錄︰校園定向運動的方案設計 參考文獻