對於任何運動項目來說，核心能力都是重要基礎，發揮着舉足輕重的作用。核心訓練的重要性不言而喻，是當前熱門的健身和康復項目趨勢之一。然而，在核心的准確定義、測試方法、訓練理念等方面，很多人還存在着認識上的誤區。本書作者傑森·布魯米特結合多年理論學習和實踐經驗，為讀者系統、全面地介紹了精准測試和針對性發展核心能力的方法。本書詳細解讀了核心的准確定義和解剖學基礎，核心身體評估和功能性測試的方法以及核心訓練計划的設計原理和訓練動作，同時提供配套在線視頻資源，讓讀者能夠快速理解和掌握核心的評估與訓練。無論您是私人教練、力量教練還是康復專業人士，本書都將帶您走出認識誤區，在准確評估和有效發展核心能力上，為您提供科學指導。 傑森·布魯米特物理治療學專業理學碩士（MSPT），體能訓練專家（SCS），認證運動防護師（ATC），認證體能訓練專家（CSCS）。他在太平洋大學取得物理治療學專業理學碩士學位，現為太平洋大學物理治療學專業教師，洛磯山大學健康學專業博士研究生。他在運動物理治療領域取得了廣泛認證。在教學之外，他還為太平洋大學的學生運動員提供診療康復服務。布魯米特是美國國家體能協會（NSCA）期刊《運動表現訓練》（Performance Training Journal）特色欄目「一盎司的預防（Ounce of Prevention）」專欄作者，曾在《北美運動物理治療期刊》（North American Journal of Sports Physical Therapy）、《新西蘭物理療法期刊》（New Zealand Journal of Physiotherapy）、《物理治療理論與實務》（Physiotherapy Theory and Practice）、《體能訓練期刊》（Strength and Conditioning Journal）、《今日體育療法》（Athletic Therapy Today）上發表過很多關於運動醫學和體能訓練的論文，並多次以美國國家體能協會（NSCA）、西北運動教練協會（NWATA）受邀嘉賓身份，在地方和全國性的學術會議上進行有關核心訓練的發言。王軒武漢體育學院運動人體科學專業碩士，國家認證的康復治療師；2012年起就職於湖北省體育科學研究所，主要工作是為湖北省隊運動員進行康復和體能訓練；備戰2016里約奧運會身體功能訓練團隊體能教練，為國家游泳隊（徐國義組、葉瑾組）和國家女子籃球隊提供體能訓練等相關服務保障；2017年被國家乒乓隊聘為女一隊體能教練，負責包括丁寧、劉詩雯等在內的乒乓名將的日常體能訓練指導工作。