上班族、壓力族都要會，　　家庭主婦、新手父母更要學的健康秘訣，　　從根本體質改善，大小病痛不上身
　　食療+天然草藥+穴道按摩　　強化體力，治療疾病，　　身心靈全面轉勝的居家養生必備寶典！
　　最生活化的養生書，為家人和自己營造健康的優質生活　　提供內、外科疾病、兒科、婦科等各式常見病的治癒小偏方，可以自行補強體力。
　　每個人都需要知道的養生知識，從0~99歲都能學習　　搭配按摩和養生茶飲，為家人和自己預備最強健體質。　　最方便的疾病對照法，一看就懂最清楚　　用最簡單的疾病對照法，讓你可以最快的找到病症，對症下手。
本書特色
　　9大類疾病，100種常見宿疾，　　透過養生專家的獨門保健法，　　都能提早預防，　　逐步改善體力。
　　本書透過中藥茶飲、穴道按摩，並運用生活中隨處可見的小物品，　　幫助忙碌的現代人，為家人和自己創造最好的生活品質，　　並在日常生活飲食中，增添的飲食風味，　　築起堅強的健康防衛力。
作者簡介
高磊
　　生長於中醫世家，醫藥大學碩士畢業後，即考取中醫師執照。除自行開業外，也擔任醫藥大學中醫系講師。
　　一直從事臨床、科學研究、教學工作，現經常橫跨兩岸進行學術研討。
審定者簡介
張銀柱
　　為中醫藥大學的博士生，現擔任醫藥大學副教授，從事中國醫學教育多年，病理知識豐富。
　　長期研究養生自療方式，對飲食養生、中藥保健、經絡按摩有獨到見解。

Part 01 內科疾病保健法● 感冒∕6● 咳嗽∕10● 哮喘∕14● 慢性支氣管炎∕16● 呃逆∕18● 嘔吐∕20● 胃痛∕22● 慢性胃炎∕24● 胃及十二指腸潰瘍∕26● 胃腸炎∕28● 胃下垂∕30● 消化不良∕32● 膽囊炎∕34● 肺結核∕36● 肺氣腫∕38● 高血壓∕40● 低血壓∕44● 心律失常∕46● 肺心病∕48● 充血性心衰、水腫∕49● 心悸∕50● 風溼性心臟病∕52● 冠心病∕54● 糖尿病∕56● 血管硬化∕59● 甲狀腺腫大∕60● 梅尼爾綜合症∕62● 神經衰弱∕64● 痛風∕66● 膀胱炎∕68● 尿血∕70● 貧血∕71● 白血球減少症∕74● 血友病∕75● 尿失禁∕76● 脂肪肝∕78● 肝炎∕80● 肺炎∕82● 帕金森綜合症∕84● 老年癡呆症∕85● 腎炎∕86● 腎病綜合症∕88
Part 02 外科疾病保健法● 痔瘡∕90● 疝氣∕94● 泄瀉∕96● 痢疾∕98● 便秘∕100● 闌尾炎∕102
Part 03 骨科疾病保健法● 頸椎病∕104● 骨質增生∕106● 骨質疏鬆∕108● 腰肌勞損∕109● 肩周炎∕110● 腰椎間盤突出∕112● 足跟痛∕114● 骨折∕115
Part 04 五官科疾病保健法● 口腔潰瘍∕116● 牙痛∕118● 咽喉腫痛∕120● 扁桃腺炎∕122● 中耳炎∕124● 耳聾∕126
Part 05 皮膚科疾病保健法● 帶狀皰疹∕128● 膿皰瘡∕130● 癤∕131● 癬∕132● 蛇咬、蜂蜇傷∕134
Part 06 兒科疾病保健法● 小兒感冒發燒∕136● 小兒腮腺炎∕138● 小兒咳喘∕139● 小兒百日咳∕140● 小兒遺尿∕141● 小兒腹瀉∕142● 小兒便秘∕144● 小兒肺炎∕146● 小兒厭食∕147● 小兒疳積∕148● 小兒口腔潰瘍∕149
Part 07 婦科疾病保健法● 月經不調∕150● 痛經∕152● 月經過少∕154● 不孕∕155● 乳腺炎∕156● 急、慢性骨盆腔炎∕158● 卵巢囊腫∕160● 陰道炎∕161● 子宮肌瘤∕163● 子宮頸炎∕164● 更年期綜合症∕166
Part 08 男科疾病保健法● 急性前列腺炎∕168● 慢性前列腺炎∕170● 前列腺肥大∕172● 男性不育∕174● 性功能低下∕176● 早洩∕177● 遺精∕178● 陽痿∕180
Part 09 腫瘤疾病保健法● 食管癌∕182● 肺癌∕184● 胃癌∕186● 大腸癌∕187● 乳腺癌∕188● 子宮癌∕189● 子宮頸癌∕190● 皮膚癌∕191