掌握人體重心，了解肌肉運動從此什麼姿勢都會畫！
　　舉重物時，為什麼上半身會往後仰？　　大笑時眼睛微微瞇起，看起來更自然！
　　人體運動，是一連串骨骼、關節、肌肉精細的動作。
　　想要利用畫筆表現出生動自然的人物姿態，就必須對人體運動的通則，有概略性的瞭解。本書除了介紹，人體被包裹在肌膚之下的骨骼與肌肉之外，還針對各種運動姿態，詳細解說肌肉伸展、壓縮狀況，與重心的分布。可說是描繪人體的進階課程！
　　書中構成循序漸進，一開始先介紹基礎的骨骼肌肉分布，再進一步藉由平時的動作如坐、臥、站、跪，以及動作較劇烈的奔跑、跳躍來介紹肌肉在運動中的狀態。最後以人體帶有情緒的互動表現作為結尾。描繪人物時，除了精確掌握人物結構之外，更重要的是，要去理解動作姿態的平衡方式。除了跌倒時的狀態，人體各種姿態都會與地心引力達成平衡。也就是說，我們的某一個部分會成為我們姿勢的重心。動態姿勢之所以比較複雜，是因為除了掌握重心之外，為了使力軀幹會扭轉、肌肉會伸縮，藉此使出更大的力量。
　　讀者除了可以藉由解剖圖，跟表現力量重心的輔助箭頭，了解運動姿態。本書亦收錄大量的動作插圖，可以當成作畫時的參考。藉由反覆練習，相信你一定也可以畫出栩栩如生的人體。
五大特色，幫助你掌握人體！
　　媲美醫學書籍，超精析肌肉&骨骼全圖解，正確掌握人體結構。　　介紹各種姿勢，從行走坐臥到跑跳格鬥，皆以透視肌肉圖解說。　　搭配力量、重心方向的箭頭，瞭解人體的使力方式。　　基礎遠近法教學，幫助你畫出合理的空間狀態。　　創作應用範例，看專業畫家如何以人體進行變形，畫出美式風格的虛擬生物。
 

第一章 從人體解剖圖學習表示面和方向的用語 006骨骼的形狀和區分 008骨骼的種類（各部位） 010關節的主要種類和運動方向 013肌肉的種類∕身體的運動方向014 內臟 023腦 027脊髓神經的構造 028全身的主要神經 029眼球．耳．鼻 030
第二章 研究人體各部位表情 034頸部 036頸部和肩膀的肌肉與骨骼 036頸部的動作 037肩膀 039肩膀的動作 039手臂 042手臂的肌肉和骨骼 042手臂的粗細與比例 044前臂的特徵 045手肘 046手肘的關節及動作 046手肘周邊的凹凸 047軀幹 048軀幹的肌肉及骨骼 048脊柱和軀幹的動作 051腳 052腳的粗細及比例 055膝蓋 056手 058手部肌肉 058足部 060足部肌肉 060男性與女性的差異 062
第三章 探討日常生活坐姿 64跪坐 65盤坐 65行走 66跑 68跳躍 70仰臥 72描繪從斜上方往下看的臥姿時 72舉物 73伸展 74蜷縮 75進食 76飲用 77跌倒．摔倒 78上階梯 80下階梯 81蹲 82倚．靠 84抓吊環∕懸垂 85拉、扯 86騎自行車 88立體的姿勢 90用強烈的遠近感描繪 90人體的立體感 92各部位的立體感 94頭部的比例及立體感 94手臂的立體感 96腳的立體感 97視點不同所產生的遠近感的變化 98仰視及俯瞰 100仰視跑步中．行走中的人物 102俯瞰跑步中．行走中的人物 103仰角（low angle） 104俯視（high angle） 105黃金分割法 106對應法 107S形曲線 108扭轉身體 109誇張的輪廓 110
第四章 人體姿勢圖立體的姿勢 90用強烈的遠近感描繪 90人體的立體感 92各部位的立體感 94頭部的比例及立體感 94手臂的立體感 96腳的立體感 97視點不同所產生的遠近感的變化 98仰視及俯瞰 100仰視跑步中．行走中的人物 102俯瞰跑步中．行走中的人物 103仰角（low angle） 104俯視（high angle） 105黃金分割法 106對應法 107S形曲線 108扭轉身體 109誇張的輪廓 110
第五章 雙人姿勢格鬥 112回旋踢 112前踢 114膝踢 115直拳 116切擊 118上勾拳（upper cut） 120摑掌 121跨坐 122比腕力 123正切 124舉劍過頂 125互相衝撞 126返擊腹 128突刺 129過肩摔 130鎖喉扣 131倒剪雙臂 132援助 133扛 133撐扶 134勾手、搭肩 135友愛 136擁抱 136親吻 137抱起 138背 139跳舞 140握手、牽手 141抱小孩 142騎脖子 143與小孩互動 144成長期的身高比較 144
第六章  人體的種種秘密胎兒是如何存在於母體內 146切割人體 148血管（動脈．靜脈）∕淋巴 153口腔∕舌頭∕牙齒 155乳房的構造 157泌尿生殖器官 158創作的應用 161人體切斷 161恐怖、流血畫面 163妖怪、虛擬生物的造型 164美女撩人姿態 166美式漫畫、幻想藝術風的姿勢 168遠近法 170遠近法的基本 170視野中的遠近法 171畫面整體的遠近 172參考資料 175