美麗，只要一點小心機！瞬間改造，一步到位！
　　過去的你可能如此打扮：　　．寬大衣服只會讓你顯得體型更大。　　．全身穿上黑色不會顯瘦，反而有加重分量的錯覺。　　．全身包緊緊只會看起來沉甸甸。　　．可愛娃娃裝可能讓你遠離美麗。　　．長上衣＋長裙的錯誤搭配會變矮胖。　　．遮頭蓋臉的髮型讓你神采全失。
　　現在的你可以更亮麗纖細：　　．穿上短裙，瞬間讓大腿變長、變細。　　．利用墊肩、泡泡袖或鬱金香裙讓腰部顯細。　　．想讓臉看起來小一圈？想變年輕？想更有時尚感？換個髮型吧！　　．善用高跟鞋，每長高一寸就像瘦二公斤。　　．將包包背帶調短會讓身高往上拉提，變得高瘦窈窕。
　　亞洲知名形象管理顧問陳麗卿老師，以「穿瘦」為主題的美麗穿衣書是結合十七年專業教學知識與國際時尚觀點，加入豐富的實務操作經驗而成的顯瘦專書。
　　陳麗卿老師以獨特的觀點，從破除胖女孩緊閉的心防，學習如何愛自己開始，帶領大家診斷出「胖點」在哪裡；經由科學的量身方法找出自己的體型分類，勾勒理想體型穿對衣服；接著深入身體細節，一一拆解各部位的纖瘦小祕方，轉移視覺焦點，強調美麗部位的顯眼度，讓您輕鬆當個曲線玲瓏的美女。
　　此外，以美麗心機單品，讓模特兒為您示範各種顯瘦搭配方式，提醒您不要落入肥胖的陷阱，並為現有衣服進行排毒工作，建立充滿能量的衣櫥後，您會發現自己從內到外、從心到身，乾淨透徹；從想法到舉止、從微笑到言談，滿足快樂。
　　您的改變將從此時此刻開始啟動；您的人生因變美麗而開始逆轉，因變纖瘦而更加輕盈自在。做個快樂而有魅力的女人，真的很簡單！
作者簡介
陳麗卿
　　亞洲知名形象管理顧問　　．輔仁大學織品服裝系學士　　．美國亞歷桑納大學織品服裝碩士學位　　．曾任美國服裝設計師，自創Zoe Rao品牌　　．擔任百大企業形象管理訓練師暨顧問，如臺灣高鐵、勤業眾信、Lexus、國泰世華銀行、宏達電子、廣東美的等　　．2004年榮獲中國婦聯頒發《中國百名傑出女企業家》　　．2005年擔任環球小姐、地球小姐臺灣區選拔評審　　．現為Perfect Image陳麗卿形象管理學院負責人，個人形象造型服務上萬人次　　．中國國際健康美容行業發展聯合會常務理事　　．外交部服裝禮儀特約講師　　．報章雜誌形象專欄主筆──經濟日報、聯合報、Brand名牌誌、Figaro費加羅（中國版）、cosmogirl（中國版）、GQ（臺灣版）等　　．媒體形象單元固定來賓──中國廣播公司、警察廣播電臺、中央廣播電臺、中央人民廣播電臺等
　　著作　　亞洲形象書籍著述最豐作家，共20冊　　．穿對更成功：38堂形象美學課 讓你工作無往不利　　．衣表人才：男人，展現你的成功有型　　．衣Ｑ寶典：女人，妳的名字叫美麗　　．成功禮儀：你的品牌符號學　　．成功者私藏的36招　　．Perfect Image系列：色彩、款式、風格、配飾、衣櫥、禮儀
　　專長　　個人形象造型、儀態氣質培養、形象管理顧問培訓、企業員工形象訓練、國際商務禮儀、客戶服務訓練、領導者形象包裝、發言人風範建立、品牌服裝設計、企業制服設計與規劃

Preface 挑戰自己的美麗尺度
Chapter 1 人生不要困在「減肥」的迷思裡你的靈魂住了一位胖女孩嗎？美麗不是慢慢養成的穿對了，人生就開始逆轉身心輕盈寶典：人生不要再等待
Chapter 2 診斷你的「胖點」在哪裡？美麗，從認識自己的身體開始從尺寸發現身體的「胖點」Beauty Flash利用專家節省時間不同體型的纖瘦穿衣建議Beauty Flash健康美人必知的兩種指標Beauty Flash三口訣幫你選對衣服身心輕盈寶典：讓「吃」成為生命美妙的過程身心輕盈寶典：瞭解自己，讓你喜歡被看見
Chapter 3 這樣穿一定瘦纖瘦Image：臉變小，看起來就會瘦纖瘦Image：拉長手臂，身形就會瘦Beauty Flash緊實手臂的畫圈圈運動纖瘦Image：肩膀變窄，整體就變瘦纖瘦Image：胸部變挺，看起來就瘦Beauty Flash讓胸部「以小換大」的心機絕招纖瘦Image：身體曲線出來了，腰就變細了Beauty Flash拯救小「腹」婆大作戰纖瘦Image：大腿變長就瘦了纖瘦Image：小腿長了就高瘦纖瘦Image：屁股變翹曲線上揚Beauty Flash讓臀部緊翹的後抬腿運動纖瘦Image：屁股變小，人就輕盈纖瘦Image：腳變小，身材比例就勻稱身心輕盈寶典：說好話，給自己養分吧身心輕盈寶典：頑皮一下又何妨
Chapter 4 增加纖瘦感的心機單品裸露的心機單品包裹的心機單品修飾體型心機單品Beauty Flash職場上牛仔褲的穿著建議Beauty Flash大方穿上你的細肩帶背心Beauty Flash學習正確的內衣穿法配件心機單品Beauty Flash不同體型的包包提醒妝髮心機單品照相的美麗心機姿勢Beauty Flash學院獨創的顯瘦放電姿勢身心輕盈寶典：多和積極正面的朋友相處身心輕盈寶典：讓香氛助你一臂之力
Chapter 5 小心掉入臃腫的地獄不對的衣服，OUT!不對的搭配，OUT!Beauty Flash從全身鏡檢視自己的搭配Beauty Flash向精品店老闆學習顯瘦的穿搭技巧不對的觀念，OUT!Beauty Flash認識「皮膚色彩屬性」Beauty Flash哪些顏色適合你？不對的髮型，OUT!Beauty Flash找出你的魅力髮型身心輕盈寶典：以being取代doing，開啟一天美麗的儀式 身心輕盈寶典：動一下更有活力，時時「森呼吸」
Chapter 6 為你的衣櫥排毒從衣櫥閱讀你的心靈制約突破心靈制約枷鎖的衣物整理法Beauty Flash衣服分四季，renew做自己身心輕盈寶典：人生不只有加法，更要有減法好好收藏心愛的衣服Beauty Flash讓你的衣櫥宛如品牌專櫃身心輕盈寶典：每天留二十分鐘給自己
後記 反芻美麗的力量

纖瘦Image：肩膀變窄整體就變瘦Delicate Shoulders因肩膀較寬，經常被叫成「金剛芭比」的你一定不爽很久了。不管是天生肩膀寬厚、中年操勞的虎背熊腰，或是小還要更小的完美主義者，靠著以下的撇步，就可以擁有小鳥依人的窄肩膀。肩線內縮是的，你還是可以當小女人，不管穿洋裝、上衣或外套，只要衣服肩線比本身的肩胛骨線再往內縮一～二公分，就可以成功塑造出小肩美女的形象；若想穿充滿公主味的泡泡袖，則肩線要內縮更多，約二～三公分才會有小肩的效果；如果衣服有墊肩，墊肩只能薄不能厚，才不會讓肩膀看起來更寬大。視覺集中在心窩上下十公分視覺集中在心窩上下十公分的設計，都會神奇地讓肩膀寬度變窄，像是領型尖狀的Ｖ領、低胸裝、低開釦的襯衫等，都有縮小肩膀的效果。此外，繫絲巾時，讓絲巾在胸口中間垂下來，也會讓視覺上產生縮小肩部的功效；若是絲巾放置旁邊，反而會讓肩膀變寬。避免肩膀處有設計花樣盡量避免肩膀部分有設計重點的衣服，像是肩膀處有滾邊、色塊或肩章設計，只會讓肩膀看起來更寬大、更醒目。纖瘦Image：胸部變挺看起來就瘦Lift up Your Brassier擔任知名內衣品牌「維多利亞的祕密」(Victoria’s Secret)天使超模的米蘭達‧可兒(Miranda Kerr)，身高175公分，胸圍只有34B，和一般女人的尺寸差不多；但他穿上性感內衣或是在紅地毯上亮相時，總能展現出胸部美麗的挺度與曲線。他接受雜誌訪問時說：「雖然我不像一般模特兒那麼高，但是我很努力讓身體線條維持在恰到好處的狀態，尤其是胸部。我每天都會按摩胸部、擦保養品、注意食物的攝取、持續運動，讓它們保持高挺、形狀優美，這樣三圍曲線才能更分明，穿起衣服更好看。」雖然豐滿胸部是女人身體部位最容易被談論的話題，但是豐滿≠性感！真正讓女人胸部看起來性感的關鍵不在大小，而是曲線。當胸部曲線高挺時，腰部曲線就會隨之變長、顯細，除了胸型弧度更美之外，也會因為「胸－腰－臀」曲線變長，人看起來就更瘦了。因此不論胸部尺寸是多少、罩杯大小如何，都要盡量讓自己穿出高挺的胸部曲線。合身衣服雕塑女人胸腰曲線有胸褶與腰褶的合身衣服，是女人顯現窈窕玲瓏的最佳款式；胸褶讓女人的胸部豐滿有型，腰褶則進一步雕塑出腰身。請避免寬大、看不出身形的衣服，它讓胸部豐滿的人看不出美麗的高挺，也讓胸部平坦的人整個身形曲線都神隱了。挺直肩膀是胸部的最佳「吊帶」挺直的肩膀可以讓胸部大的胸形拉提向上，胸部小的則能增加分量感，抬頭挺胸的姿態是最能修飾胸形的利器。如果你的肩膀很寬，恭喜你擁有天然的墊肩；如果你的肩膀小而下垂，就需要利用墊肩來做為胸部的「吊帶」。當然，墊肩只是讓肩膀看起來挺的方法之一，也可以選擇肩膀有抓皺的袖型如公主袖，或者是會讓肩膀看起來更挺的合肩袖。合肩袖的袖子連接肩膀的線條剛好落在肩胛骨上或肩胛骨內，會讓肩膀看起來更挺立；最好避免落肩袖，就是袖子連接肩膀的線條正好落在上手臂處，落肩袖的設計容易讓肩膀下垂而顯得無精打采，還會使大胸部看起來下垂、小胸部看起來扁塌。內衣是最好的豐胸美容選對內衣比做豐胸美容更省錢、有效率，一件合適的內衣可以幫助女人集中、托高、消除副乳、調整背部及胸側的贅肉，是修飾身材、使胸部看起來高挺有型的最佳幫手。女人只要穿對內衣，胸部大的會高挺緊實，胸部小的能營造出比平常大一～二個罩杯的效果；而且好的內衣有助於將原本外擴的胸形調回來，讓女人的胸部看起來更美麗哦！