俗話說，久病成良醫。患者在不斷進出醫院和與疾病抗爭的過程中，通過學習掌握了一定的醫學知識。這套《簡便自療》叢書就是想給你提供一個關心自己、關愛家人的平台．在這里您可以了解一些常見病和慢性病的基本知識、臨床症狀、輔助檢查方法、診斷和鑒別診斷、中西醫臨床治療的思路及預防等，也可以找到飲食、運動、起居調護等方法，並根據自身疾病的具體情況選擇非處方藥物治療和許多簡便實用的非藥物療法。　　杭柏亞 1988年畢業於南京中醫藥大學，1999年該校中西醫研究生班結業。現任南京中藥大學第三附院暨南京市中醫院骨傷科教授、主任醫師。兼任江蘇省中醫骨科分會常委。從事骨傷科工作已20余年，擅長診治頸腰椎病、四肢骨干骨折及關節病。發表學術論文10余篇，主編《骨質疏松症簡便自療》等著作多部。

1 患者須知　腰椎的基本形態是怎樣的　什麼是椎間盤　腰椎間盤的血管和神經是如何分布的　腰椎間盤是如何發育的　椎間盤的生理功能有哪些　什麼是腰椎間盤突出症　什麼是低位腰椎問盤突出症　什麼是高位腰椎間盤突出症　什麼是多發腰椎間盤突出症　什麼是極外側型腰椎間盤突出症　什麼是兒童和少年腰椎間盤突出症　什麼是前方腰椎間盤突出症　為什麼會發生腰椎間盤突出症　腰椎間盤突出症的發病原因有哪些　哪些損傷可引起腰椎間盤突出症　什麼是腰椎退行性改變　腰椎間盤突出症與強直性脊柱炎有什?關系　腰椎間盤突出症有哪些危害 　……2　導醫解讀3　自我調養4　自我治療5　走出誤區6　防患未然