如果把籃球運動作為一項競技體育項目來參加，這對運動員在技術、戰術和基本身體素質(速度、力量、耐力和柔韌素質)方面提出了高的要求。 本書介紹了籃球的用具、技術、戰術、訓練等。 本書旨在為所有籃球愛好者(可能是運動員、教師、教練員或者是觀眾)提供對於發展競技能力方面非常有價值的提示，擴充他們對於這項體育運動項目的信息。由此使他們能夠運用更多的專業知識來參加籃球運動，也使觀眾在觀看和欣賞籃球比賽時獲得更多的樂趣。

前言用具運動衫和運動褲訓練服運動鞋比賽場地——比賽器材比賽觀點——比賽規則專業術語——符號專業術語的解釋使用符號圖示的說明技術籃球運動基本姿勢防守基本姿勢接球雙手胸前傳球雙手胸前傳球和接球練習形式雙手頭上傳球雙手反彈傳球單手傳球單手肩上傳球練習行進間雙手胸前傳球行進間傳球的練習運球運球練習1對1運球1對1練習體前換手變向運球右手運球換到左手運球體前換手變向運球練習接球急停或者運球急停跨步急停和跨步練習運球開始籃球比賽中的投籃原地投籃原地投籃練習行進間投籃行進間投籃練習傳球行進間投籃傳球行進間投籃練習跳起投籃原地跳起投籃運球急停跳起投籃跳起投籃練習投籃變化勾手投籃右手勾手投籃假動作(虛晃)搶籃板球搶籃板球練習防守技術防守運球隊員防守運球隊員的腳步動作練習腳步動作：滑步腳步動作練習防守投籃隊員戰術人盯人防守區域聯防站位練習進攻人盯人防守掩護進攻人盯人防守練習后掩護交叉掩護后掩護和交叉掩護練習進攻區域聯防進攻區域聯防練習快攻球的推進球的推進練習防快攻防快攻練習人盯人防守時單個防守隊員行為擋拆掩護防守特殊形式進攻防守特殊形式訓練訓練組織訓練組織的原則訓練計划編制訓練單元計划的竅門准備期訓練單元舉例比賽期訓練單元舉例