《產後瘦大腿減腰腹縮骨盆的瘦身必修書--我也能變身100分好身材媽咪》就如何成為新時代的「辣媽」做出了詳盡的回答，對指導產後新媽媽如何快速恢復產前的曼妙身材和光潔肌膚，以及保持自身健康，提供了切實可行的注意事項和參考性意見。書中用故事圖畫解答新媽媽們的疑問，更增加了本書的趣味性。

一、自修療法：產後身體恢復必須由內而外看看自己的身材變化，有點驚訝吧需要新媽媽自行處理的一些症狀剖腹產後要會自我護理哦產後體質與體形恢復有妙招讓身體恢復指數再高一點正確做操，體形很快就恢復了針對腰腹部的產後恢復療法產後身材恢復一點通二、飲食加心理調理：吃出火辣身材，保持美麗情緒產後瘦身的飲食策略火辣身材是吃出來的產後飲食的「567」瘦身法則剛生完寶寶，可別憂郁哦自信讓新媽媽更美麗不可忽視產後新媽媽的情緒變化塑造陽光樂觀的生活主題自我減壓，抵御一切不良情緒扮演好自己的新角色吧三、護膚療法：你也可以是美膚的氣質媽咪美膚，先從了解皮膚做起護膚的幾項保養常識不良習慣會破壞你的美麗和臉上的斑斑點點說「Bye Bye」不能只重視臉部護理哦花容月貌完全可以吃出來做好「面子工程」是重中之重明亮的眼楮，需要特殊護理四、運動療法：瘦身的關鍵在於方法和堅持想瘦，除了運動沒有其他捷徑瘦身「秘笈」，你值得擁有打造最貼身的瘦身方法細腰與美腿是這樣練成的上班族媽媽瘦身宜「見縫插針」瘦身，重在隨時隨地良好的習慣能讓你瘦身不反彈美胸加翹臀，你可以做到