本書從練習者防身、實戰出發，用最通俗易懂的講解介紹了跆拳道的實用搏擊技巧，使讀者一看就懂，一學就會，是跆拳道實戰入門的最理想教材。 書中每一個技術動作都配有連續的、尤其是講解動作關鍵的圖片，圖示生動形象，要點簡明扼要，動作一目了然，每位讀者都能按圖自學並能很好的把握最核心之處，是跆拳道自學者最合適的課外老師。 用最詳盡的連續動作圖介紹跆拳道世界級高手的成名絕技，使每位練習者都能根據自己的特點選擇並練就適合自己的實戰絕技。

第一章 經典實戰技法快速入門一 重拳——直拳、勾拳、擺拳二 鋼腿——前踢、側踢、下劈三 刺肘——橫肘、沉肘、挑肘四 撞膝——正頂、斜頂、砸膝五 快摔——夾頸、抱腿、別切第二章 以拳法絕技為主制服對手一 快低快拳二 直拳後踢三 上下擊拳四 前踢後手直拳五 前踢接左右直拳六 前直後擺七 前擺後勾八 前擺後直九 左右連勾十 連點橫踢第三章 以肘法絕技為主制服對手一 雙擊肘快速制敵二 前踢橫肘擊頭快速制敵三 橫肘後踢快速制敵四 後肘後踢快速制敵五 前踢擊肘旋腕快速制敵六 橫肘抱折七 擊面打肋快速制敵八 上肘上擊快速制敵九 抓腕擊肘快速制敵十 雙擊肘折腕快速制敵十一 頂腕肘擊面快速制敵十二 橫踢肘擊快速制敵第四章 以膝法絕技為主制服對手一 拉手上提膝快速制敵二 砍頸提膝快速制敵三 提膝擊肘快速制敵四 擊襠跪腿快速制敵五 提膝雙擊快速制敵六 抓肋跪膝快速制敵七 連擊提膝八 直拳前踢接提膝第五章 以摔法絕技為主制服對手第六章 以擒拿絕技為主制服對手第七章 以腿法絕技為主制服對手第八章 跆拳道世界級高手的成名絕技