詳細的基礎知識講解，由易至難的體位介紹，親民又時尚的瑜伽生活展示，希望每一位瑜伽練習者都能更加健康，美麗。《瑜伽減肥體位法掌中查》包括：瑜伽入門、瑜伽瘦身之站姿、瑜伽瘦身之蹲姿、瑜伽瘦身之跪姿、瑜伽瘦身之坐姿、瑜伽瘦身之仰卧姿勢、瑜伽瘦身之俯卧姿勢、瑜伽瘦身之倒轉姿勢、美麗瘦身的瑜伽生活。

第一章 瑜伽入門第二章 瑜伽瘦身之站姿第三章 瑜伽瘦身之蹲姿第四章 瑜伽瘦身之跪姿第五章 瑜伽瘦身之坐姿第六章 瑜伽瘦身之仰卧姿勢第七章 瑜伽瘦身之俯卧姿勢第八章 瑜伽瘦身之倒轉姿勢第九章 美麗瘦身的瑜伽生活