跑是所有運動項目的基礎，是人人都能參與的一項運動。自競技體育誕生後，跑得更快的是人類最普遍值得稱贊的能力。在過去的幾十年里，公路賽路的大量增加也反映了跑步運動的普及性。世界上幾乎各大城市都有自己的、有成千上萬人參加的“城市馬拉松賽”。 盡管幾乎所有人天生都具備跑的能力，但並非所有人都能成為最偉大的賽跑選手。優秀的跑步運動員需要通過自己的天賦、系統的訓練和合理的生活方式的組合來展示他們的技巧。其次，優秀運動員甚至對自己的身體機能、如何合理訓練及準備比賽、如何細心觀察身體的疲勞和傷病，也都需要有最新的了解，另外還要對周圍的環境，也就是對教練員、理療師及醫生等方面要有所了解，這些對運動員來說是必不可少的。 國際業余田徑聯合會是跑類項目的主管團體，因此，我們非常歡迎《跑步》這本手冊的問世，因為它凝聚了世界各地不同研究領域的科學家和專家對跑類項目的卓越貢獻。相信這本手冊將會給不同水平的運動員提供更有價值的信息，讓他們跑得更快、更好、更安生。

第一章 短跑的生理與生化基礎 亨里克.K.A.拉科米（Henryk K.A.Lakomy） 短跑的生理基礎 短跑選手的身體特點 短跑成績的實驗室測量 ‧短跑中力量、功率與速度的關系 ‧短跑中的功率輸出 短跑中的能量供給 ‧短跑中乳酸能與磷酸肌酸的動用 ‧恢復時間對短跑訓練中持續練習能力的影響 影響短跑恢復效率的因素 ‧有氧適應性 ‧肌酸補給品 ‧碳水化合物的動用性 影響短跑能力的環境因素 ‧熱量 ‧海拔高度 結論 參考文獻和推薦讀物 第二章 中、長跑的生理與生化基礎 羅納德.J.莫漢（Ronald J.Maughan） 中長跑的能量供給 ‧無氧供能及其供能能力 ‧有氧供能及其供能能力 ‧有氧耐力的利用 ‧生物力學與跑步的經濟性 優秀選手的特征 ‧身體特征 年齡 身體組成 肌縴維組成及其代謝特征 性別 中長跑項目運動成績的潛在極限 ‧心血管和肺的功能 ‧能量代謝 ‧酸基狀態的不穩定性 ‧流體平衡與體漸調節 ‧營養對運動成績的影響 參考文獻和推薦讀物 第三章 跑的生物力學研究 馬里奧‧A.拉福瓊、戈登.A.瓦林特、布賴恩‧麥克萊恩 跑的運動學分析 ‧下肢各關節繞矢狀軸轉動的運動學分析 髖關節 膝關節 踝關節 足弓關節 ‧腳後跟繞額狀軸運動的運動學分析 腳外翻的二維力學分析 踝關節下落時的三維力學分析 股骨和脛骨繞其長軸的轉動 跑的動力學分析 ‧支撐反作用力 支撐反作用力（GRF）的垂直分量 支撐反作用力（GRF）在水平方向上的前後分量 支撐反作用力在水平面上向內的分力 支撐反作用力的壓力中心 跑速的影響 地面對跑的影響 跑鞋的影響 ‧腳底壓力 腳底壓力的測量 腳底壓力的解剖面 跑速的影響 跑鞋的影響 ‧沿矢狀軸的加速和沖擊力的傳送 加速度的測量 沖擊力的傳遞 跑速和地面的影響 跑鞋的影響 結論 參考文獻與推薦讀物 第四章 跑的訓練方法 第五章 運動員的營養 第六章 跑步運動員的醫務監督 參考文獻和推薦讀物