瑜伽提供一種和身體意識連結的方式，讓人可以藉由肢體的伸展進入寧靜。瑜伽提供超越頭腦的路徑，你若練瑜伽你就會有機會經驗意識的拓展，別只把它視為健美的工具，讓它領著你瞥見更多吧！－－作家、治療師　王靜蓉　　現在，瑜伽的紀律，瑜伽是頭腦的終止，然後，觀照就自行發生。－－摘自派坦加利《瑜伽經》　　當身體真的安適、靜止了，突然間，就好像時間停止一樣，深度平衡、寧靜、集中、鎮靜，二元性和因二元性而產生的紛擾就消失了。然後有一個片刻會到來，屆時你會變成純粹的意識。作者簡介　　奧修(Osho)是二十世紀最具知名度、也最具爭議性的一位靈性大師。一九三一年出生於印度，從小就堅持要親身去經驗真理，是一個叛逆而獨立的靈魂，飽覽群書、辯才無礙，以優異的成績畢業於印度沙加大學哲學系，並在傑波普大學擔任了九年的哲學系教授。　　之後奧修周遊印度各地，公開挑戰一切既有的宗教、社會和政治傳統，當時在印度擁有毀譽參半的名聲。但今日則被印度的＜週日午報＞（Sunday Mid-Day）將他與甘地、尼赫魯、佛陀等並列為改變印度命運的十位人物之一。　　　一九七四年在印度孟買東南方的普那(Poona)創建了「普那國際靜心中心」，吸引了大批的西方年輕人及世界各國的求道者前來體驗靜心與轉化。他不屬於任何傳統或教派，他從東西方哲學精華中，提煉出對現代人靈性追求具有意義的訊息，並發展出獨特的靜心方法，能協助現代人加速內在的蛻變。　　　一九九○年奧修離開了他的身體，但種種的教誨與啟示以文字的力量更廣為流傳，他對門徒及求道者的演講已被錄製成六百多種書，翻譯成三十多國文字。在台灣，閱讀奧修的文字協助了許多追求靈性及心靈成長的人士打開了一扇意識之窗，每年前往普那國際靜心中心短期進修、體驗治療課程的人不斷增加。　　奧修國際資訊中心網址：www.osho.com譯者簡介　　林妙香Prem Puja目前從事翻譯、身體工作以及空間設計，譯有《建築的故事》、《雪梨》。

推薦序　經驗意識的拓展第一章瑜伽的紀律去經驗實相創造內在的秩序頭腦的終止第二章頭腦的五種變異點亮內在的光真實的觀照第三章有意識的努力無欲的境界純淨的意識第四章瑜珈八個功法心的外科手術回歸本性第五章體驗姿勢和呼吸放掉努力二元性消失與整體同步呼吸第六章匆忙生活的解藥觀照可以使思想止息瑜伽適合西方頭腦嗎？抗爭是不必要的瞬間成道可能嗎？生命的挫敗V.S.狂喜如何不去認同頭腦與身體？