主要從武術、科技防衛、不錯文秘、警體、不錯安保等教育專業的培養目標出發，緊密結合當前高校及軍警部隊院校的現狀，將近年來我們對武術防衛教學發展的近期新認識、成果和經驗進行總結，從理論論證到試點實踐，幾易其稿，不斷完善。

張風雷，1978年出生於陝西武功縣，有名武術防衛教育研究專家、搏擊賽事策劃人，國家不錯教練員、散打一級裁判員、中國武術七段。曾多次立功授獎，在部隊獲得“總隊靠前擒敵能手”“訓練典型標兵”“很好共產黨員”等稱號，曾受到前中央軍委張萬年副親切接見。多年來一直專注於武術防衛教學研究，著有《女子防衛教程》《武術摔擒技法精粹》等，為武術運動、私人防衛、不錯文秘等行業培養了大批很好人才，如世界空手道錦標賽優選卡塔琳娜·海克。

曾多次代表國家出訪歐洲、非洲、東南亞等地區進行文化交流、教學活動。1996年，武警河北總隊特勤防暴隊特招入伍。1998年，獲得全國武警部隊武術散打邀請賽優選。1999年，任解放軍石家莊陸軍指揮學院（現國防大學聯合作戰學院武術總教官）。2001年，兼任中國防衛科技學院防衛教研室主任。2004年，首屆全國武術功力大賽中國武術協會特邀代表。2005年，受邀央視參加中國武術協會新聞發佈會進行特避絕技展示。2008年，任中國防衛科技學院“奧運安保特訓大隊”總教練。2014年，“功夫”靠前拳王爭霸賽總策劃，直播現場解說。2017年，聯合眾多武術名家、世界優選、文化界知名人士創辦了武風（北京）靠前體育文化傳媒有限公司。

第一章 概述
第一節 武術防衛的特點
一、武術防衛技術的整合性
二、武術防衛技術的實用性
三、武術防衛技術的科學性
第二節 武術防衛的意義
一、防身自衛，維護社會穩定
二、強健身體，增進智力
三、培養良好的心理素質
四、陶冶情操、提升綜合素質

第二章 教學與訓練
第一節 教學與訓練的原則
一、自覺積極性原則
二、直觀性原則
三、從實際出發的原則
四、系統性原則
五、從難、從嚴、從實戰出發的原則
第二節 教學與訓練的要求
一、培養學生良好的武德和社會責任感
二、重視基本功的練習，突出攻防技擊性，制訂切實可行的教學計畫
三、根據每個人的不同特點，甄選有效的技術動作
四、做好課終講評
第三節 心理素質訓練的方法
一、自我意志品質訓練
二、注意集中訓練
三、情緒自我調節訓練
第四節 準備活動與放鬆

第三章 武術防衛基礎知識
第一節 人體簡要解剖知識
一、人體的站立方位
二、人體骨骼
三、人體肌肉
四、人體易控關節
五、人體要害部位
第二節 訓練中的預防創傷和急救處理
一、訓練創傷的預防
二、常見的運動創傷和急救處理
第三節 基本手型、步型、五步拳
一、基本手型
二、基本步型
三、五步拳

第四章 武術防衛基本技法與應用
第一節 實戰姿勢
一、高姿實戰姿勢
二、低姿合掌勢
三、低姿分掌勢
第二節 步法與訓練
一、前進步
二、後退步
三、上步
四、插步
五、跨步
六、閃步
七、跳換步
八、蓋步
九、墊步
十、步法的訓練
第三節 拳法
一、直拳
二、擺拳
三、勾拳
四、彈拳
五、橫扣拳
六、鞭拳
第四節 掌法
一、插掌
二、撣掌
三、砍掌
四、撩掌
第五節 肘法
一、前頂肘
二、後頂肘
三、橫擊肘
四、挑肘
五、砸肘
第六節 腿法
一、前蹬腿
二、側踹腿
三、鞭腿
四、彈踢腿
五、轉身後擺腿
六、後蹬腿
七、截腿
八、後撩腿
九、劈掛腿
十、掃腿
十一、勾踢腿
第七節 膝法
一、前頂膝
二、橫撞膝
三、跪膝
第八節 防守技法
一、接觸性防守
二、閃躲防守
第九節 防衛組合技法
一、拳法組合
二、腿法組合
三、拳、腿法組合
四、肘、膝法組合

第五章 武術防衛摔法
第六章 擒拿與躲、奪兇器技法
第七章 身體素質訓練方法

附錄一 武術散手競賽規則
附錄二 法律常識
後記