本書分為兩篇：教學篇：武術散打概論、散打運動的現狀及發展、武術散打的特點、武術散打的作用、散打與武德教育、武術散打教學原理、體育教學原則在散打教學中的應用、武術散打教學的感知途經、武術散打教學的一般程序、武術散打教學的方法、散打教學的組織、武術散打教學大綱、散打基本技術教學；訓練篇：武術散打訓練的原理、武術散打的身體訓練、武術散打的技術訓練、武術散打的戰術訓練、武術散打的心理、知能訓練，散打訓練計划的制定、武術散打運動員的選材、散打運動訓練和比賽的醫務監督、散打運動損傷的現場急救、散打運動的科學化訓練體系、武術散打競賽的組織與裁判等內容。 本書應用廣泛，可作為體育院校的散打教材，也可作為專業訓練的參考書目，能夠同時滿足不同人群學習武術散打的需求，可以說既是初學者的良師益友，又可以成為有一定基礎者提高的階梯。

教學篇第一章 武術散打概論第一節 武術散打的形成與發展一、武術散打形成的歷史淵源二、現代武術散打的發展回顧第二節 散打運動的現狀及發展第三節 武術散打的特點一、鮮明的體育性二、激烈的對抗性三、獨特的民族性四、傳統的文化性第四節 武術散打的作用一、強身健體，防身自衛二、磨煉意志，培養品德三、娛樂觀賞，運動休閑四、交流技藝，增進友誼第五節 散打與武德教育一、武德概念二、現代散打運動員的武德教育現狀三、加強武術散打運動員的武德教育 第二章 武術散打教學原理第一節 武術散打教學的特點第二節 體育教學原則在散打教學中的應用第三節 武術散打教學的感知途徑第四節 武術散打教學的一般程序第五節 武術散打教學的方法第六節 散打教學的組織 第七節 武術散打教學大綱第三章 散打基本技術教學訓練篇第四章 武術散打訓練的原理第五章 武術散打的身體訓練第六章 武術散打的技術訓練 第七章 武術散打的戰術訓練 第八章 武術散打的心理、智能訓練第九章 散打訓練計划的制定第十章 武術散打運動員的選材第十一章 散打運動訓練和比賽的醫務監督第十二章 散打運動的科學訓練體系第十三章 武術散打競賽的組織與裁判