改造拖稿小澎計畫大公開！ 爬上富士山就會是日本第一插畫家!? 去築地找食材，做料理給自己吃，就會變健康？ 做熱瑜伽燃燒熱量，汗流滿面後會積極面對人生？ 小澎得意地說：小事小事，富士山啊，我來（亂）囉！
　　澎湃野吉大人，　　雖然你的作品銷售超過百萬冊，　　渾然天成的幽默感無人能及，　　讀者們都愛你，　　但是習慣拖稿、懶得出門、　　不運動又只吃便利商店便當的行為真是讓人抓狂！　　對催稿視若無睹，臉色蠟黃，身體年齡比實際年齡大10歲……　　身為你的編輯實在看不下去了，　　一定要把你糾正到「正軌」上才行啊！　　我們設計了4大改造計畫，幫助你徹底變身！　　計畫1：爬上日本第一的富士山，成為日本第一的插畫家　　（小澎：10年前我就爬上去過了好嗎……得意中）　　計畫2：到築地認識食材，自己煮火鍋　　（小澎：早起好痛苦喔……掙扎中）　　計畫3：去鎌倉禪修矯正扭曲的個性　　（小澎：無理無理，我打算活在無理的世界……任性中）　　計畫4：從熱瑜伽開始，養成運動習慣　　（小澎：我高中可是射箭社，運動有什麼難的？）
　　編輯們異口同聲說：　　這些計畫簡直天衣無縫太完美了，哈哈哈哈哈~~~~　　小澎，準備接招吧！
　　澎湃野吉：　　我有這麼容易就範嗎？　　請大家等著瞧，ㄎㄎㄎ~~~~
本書特色
　　1. 全系列日本累計銷售突破20萬冊！　　2. 這絕對不是旅行書，是坐車、上課上班偷偷看，看了就捧腹大笑好解壓的搞笑圖文書。　　3. 沒有規則可循，你永遠想不到澎湃野吉下一句話說什麼、下一步做什麼。
作者簡介
澎湃野吉bonboya-zyu
　　1973年生於岡山縣倉敷市。
　　插畫家，主要描繪大頭的動物圖案。隨便亂取的筆名，其實原來的意義是法文的「一路順風（Bon Voyage）」。除非是強制性的，否則本人對於旅行毫無興趣，屬於愛窩在家裡的體質。活躍於書籍、網路、手機、公仔、文具等世界，贏得各種年齡層讀者的喜愛。著有《奇比小語》系列漫畫（SUNMARK出版）及《澎湃野吉旅行趣》系列（主婦與生活社出版）等書。
　　個人網站：www.bonboya-zyu.com
譯者簡介
張秋明
　　淡江大學日文系畢業。目前專事翻譯。譯有《父親的道歉信》、《模仿犯》、《雛菊的人生》、《家守綺談》、《盾》、《活用一輩子的筆記術》、澎湃野吉旅行趣系列等書。喜愛閱讀與旅遊，蒐集旅遊情報屬於達人等級。一有空就想去散步或旅行，與澎湃野吉的體質完全相反。

前言寫自編輯部（且做為閱讀本書之前的預備知識）出場人物介紹第1章  為了成為日本第一的插畫家，總之先爬上日本第一的富士山再說！第2章  冬天就靠火鍋取暖第3章  利用禪修矯正澎湃野吉歪七扭八的個性！！第4章  澎湃野吉改造計畫：挑戰熱瑜珈&在家也能運動&自己做飯吃結語

作者前言
　　大家好，澎湃野吉旅行趣的續集不是國外，而是富士山。
　　或許有讀者會懷疑「爬富士山算是旅行嗎」也說不定。
　　然而「人生就是僅有一次的旅行，夫人」，　　因此澎湃野吉覺得這樣的主題也無妨。
　　因為即便是去便利商店買個便當，看在小螞蟻的眼中，　　就是一趟路途遙遠的旅行。就像是去西天取經一樣。
　　如果有人反駁說：「你又不是小螞蟻!!」
　　那我就會回應：「你也不是小螞蟻呀，蠢蛋。」
　　換言之，我想要表明的是：　　從富士山的眼光來看，人類不過是渺小如螞蟻的存在……。
　　當初實在不該心生挑戰之意……。
　　總之請樂在其中吧。 ──小澎