將生命空出12天，踩上腳踏板挑戰自我，你將會有源源不絕的動力！16位女性的環島練習曲，自我療癒與實現，就從騎上單車開始。
　　有一種遺忘的節奏……不拿忙碌作藉口，沒有神聖的理由，我們一起去騎單車逍遙遊。還有什麼能更快樂，騎上單車就像跨上了自由，離開閉塞的空間，踩出遼闊一片天，未來自己去掌握。Go！一起走……那是心靈最真的感受……到處認識新朋友，你能踩動整個地球。
　　從三年級到七年級，從不運動的小姐到跳韻律舞的超熟女，從朝九晚五的上班族到每週出差的董事長，搖滾玫瑰們脫下高跟鞋、走出牽絆，帶著各自的煩惱及期許，騎上單車踩出自己的方向！
　　為呼籲女性響應無碳、愛地球、注重健康的理念，捷安特女性店Liv/giant主辦「搖滾玫瑰（Rolling Rose）自行車環台」，邀請台灣各界女性意見領袖於2008年4/22（世界地球日）－5/4環島……
　　這群玫瑰成員，包括Yahoo！奇摩亞洲區董事總經理鄒開蓮、前跆拳道國手暨兩面奧運金牌得主陳怡安、巨大機械執行副總經理杜?珍、偉太廣告總經理周筱俐、知名作曲家熊海玲、美食作家楊惠卿等共十六人，儘管心情與體力起起落落，希望與失落接踵而至、歡笑與淚水交錯，這群搖滾玫瑰們，用自己的體力、耐力與彼此疼惜、互相幫助的「女力」，圓滿如願完成了這趟自行車環島創舉，一同為「堅持最美」「只要開始，一切都來得及！」做了最美好而感人的見證。
　　作者實際參與搖滾玫瑰自行車環島行列，全書以其第一人稱主述12天九百多公里(968K)的環島紀行，不僅具可看性且兼具實用功能。全書還帶你欣賞台灣各鄉鎮風土民情、好吃好玩景點；?導你騎自行車的KNOW-HOW；體貼、照顧妳一路上的生理及心理狀態。
作者簡介
藍麗娟
　　2003年開始騎自行車休閒，2007年為73歲環台的捷安特董事長劉金標寫環島日記而深受啟發。2008年參加搖滾玫瑰車隊完成968公里環台，此後每周騎車上山，樂此不疲。
　　國立政治大學新聞研究所碩士、政大廣播電視學系學士。曾任《天下雜誌》副主編、《Cheers快樂工作人雜誌》副主編、民視新聞部編輯。第五屆兩岸關係暨大陸新聞報導獎，雜誌類首獎得主。
　　書籍作品包括：《我的環台夢—劉金標的73歲自行車環島日記》《跟著安藤忠雄看建築》《新東京美學經濟》《現在開始去紐西蘭自助旅行》《不上班去釀酒》《老闆為你泡咖啡》《大陸工作一卡通》。翻譯作品《亞洲名牌聖教》。
部落格：www.goyalan.cc

搖滾玫瑰粉嫩登場推薦序　巨大機械董事長　劉金標推薦序　極地超馬運動員　林義傑推薦序　華碩副董事長　童子賢
暖身　出發前的不安Day1淡水鎮→新竹市91K：只要開始，一切都來得及！Day2新竹市→鹿港鎮113K：車衣乾了沒？Day3鹿港鎮→後壁鄉99K：警車開道的滋味Day4後壁鄉→高雄市103K：危險的「自動駕駛」Day5高雄市→恆春鎮109K：新手遇上落山風Day6環蘭嶼鄉37K：坐船來的蛋糕Day7台東市→鹿野鄉 31公里：退休後想住哪裡？Day8鹿野鄉→玉里鎮70K：環島怎麼沒有瘦？Day9玉里鎮→花蓮市108K：撞牆期出現了！Day10蘇澳鎮→礁溪鄉 30K：相憑福氣Day11礁溪鄉→瑞芳鎮 79K：快意下坡來自辛苦上坡Day12瑞芳鎮→淡水鎮 86k：終點線前的真情時刻重聚　騎向總統府 20k：告別附錄　玫瑰環台吃喝玩樂篇

Day6 環蘭嶼37K：坐船來的蛋糕上午7點鐘，充滿元氣的玫瑰們在接駁巴士上排排坐，嘰嘰喳喳期盼著，好像小學生要去戶外教學一樣。Rose與Philip還在吃早餐，Tina趁機補擦防曬，Shirley誇讚Ann送的香皂又香又好洗，Ali一臉神采奕奕，還有人頻頻向Phoebe請教小折疊車的特性。車子終於開動，大家興奮地向車窗外的小菊花們揮別。待會兒，我們就會抵達後壁湖，再轉搭前往蘭嶼的輪船，邁向第六天的環台目標：環蘭嶼一週，37公里。比起前五天累積的510公里，聽起來，37公里的環蘭嶼之行似乎太過輕鬆了，阿嘉則解釋，37公里的短距離騎程，正有助於紓解前五天累積的疲勞，好為下半段的環台行程預作準備。港口停泊著一艘大客輪，阿嘉、明龍與捷安特高雄楠梓店店長謝坤峰將自行車一一扛上客輪。不過，這些車子前方貼著「捷安特愛河店」的大字樣，我的愛車卻不見蹤影。「咦？這是我們在蘭嶼要騎的車嗎？」我問。「對啊，蘭嶼的路況不好，今天大家改騎租賃車，」阿嘉解釋。「那我們的車呢？」我又好奇了。「都送到台東去啦！Cassandra跟Jerry都過去了，」阿嘉說明。搖滾玫瑰環台團為了有別於其他環台行程，這一次是全台首度將蘭嶼納入環台路線。而為了這別出心裁的蘭嶼行，工作人員真是煞費苦心。不僅要事先預訂船班與飛機，連自行車也要準備兩組。上了船，玫瑰們又笑又跳，個個都要在甲板上以海為背景拍照。船一離岸，玫瑰們又紛紛湧到船頭，隨著客輪向大海挺進，欲飽覽無涯無際的藍色海洋。風浪愈來愈大，玫瑰們全閃進船艙裡。聽說後艙比較安穩，比較不容易暈車，所以，我在後艙坐定，閉目養神。我過去曾有搭船赴蘭嶼的經驗，不知是輪船噸位過輕，或船艙設計不良，總之，每一次我都以嚴重暈吐、面色慘白收場。今天雖然服了暈船藥，不知怎的，我竟是忐忑不安，或許是因為船艙裡的每一根船柱、每一隻椅背、每面牆上，處處懸掛一大落透明塑膠袋之故。瞬間，船身劇烈搖晃；睜眼往前看，Shirley、Rose、Philip、Olga等人在前艙不動如山。耳際只聽阿嘉喊著：「下艙沒人，可以躺在椅子上睡覺。下艙比較不會暈船！」我只覺得胃部一陣不適，隨即緊扶手把，搖搖晃晃地到樓下尋找了一個位子。四望果然只有寥寥數人，我隨即側躺，強迫自己進入夢鄉，拜託，拜託，只要睡著了應該就沒事了吧？突地，船身又來一陣晃動，我「嘔」一聲，早餐就從食道逆流，湧入口中。我從前椅背扯下一張塑膠袋，張開袋口，早餐變成苦穢物一吐進袋，胃部是糟得難受。此時，Rose正巧搖搖晃晃地走進這個船艙，我張開喉嚨，想對她發出一兩聲警告，卻是四肢無力，又躺倒椅上。是誰說下艙比較不會暈船的？我想掐死他！我暗暗叫罵，只希望船能盡早靠岸。不料，胃部卻又湧起陣陣噁心，就這樣，我一手隨時抓著塑膠袋，每次作噁，我就側身嘔吐，這樣，竟吐了兩大袋，連眼淚都流了下來。偶爾吐完，旋即轉身四望，希望沒有干擾其他人歇息。幸好，Bonnie與Rose都八風不動，應該已經進入夢鄉了吧？真羨慕她們。接下來的兩小時，我不斷暈吐，全身難受；而因為下艙的人少，冷氣又強，我只感覺全身失溫，愈來愈冷。最後，我決定離開這個「不祥之地」，站起身，搖搖晃晃到了上艙。面色慘白的Bear身邊有兩個位子，我很高興，一股腦就坐下來，身體雖然癱軟無力，卻不忘順便抓一個塑膠袋備用。不知是上艙的空氣較為清新，還是我的胃已經清空，這一回，我睡得比較安穩。不料，船身又來了一陣搖晃，一時之間，胃部再度作噁，我吐出來的不再是早餐或前天的晚餐，竟然是苦苦的膽汁！現在的我，渴望入睡、渴望一塊平地、渴望靠岸、渴望一床溫暖的毛毯…我約莫是最後一個走出船艙的，只因全身無力，舉步維艱。