太極拳的發展歷史悠久，它是我國古老文化的產物。它決非拳術這麼簡單，它既不是體操，也不是柔道，也不是外國人眼中的“中國芭蕾”，更不是一種簡單的體力活動。它博大精深，除了深蘊莫測的功勁之外，深受千百年中國傳統文化的影響和燻陶，有著極其深厚的中國悠久傳統文化的沉積。其功理常以道、儒、理、易哲學論理為支柱，以養生、氣功、中醫、武術等領域的氣血、經絡、穴位和髒腑學說為基礎(這些領域的學說既有滲透，亦有其相異之處)，與軍事學、兵法相關聯，與人文科學相涵通，可說是肇始乎古哲，融貫乎三教，橫涉乎九流，浸淫乎百家，具有深刻的文化內涵，是華夏民族的精神象征，是中國古代哲學思想所孕育的偉大成果。可以說，物我融洽、精靈機巧的太極拳使中國的拳藝提升到最圓滿的境界。 本書共分為太極論譚和太極拳法旨要兩章，主要內容包括︰太極拳道、太極名緣、美兮太極、重德養性、動靜適應的有氧運動、回歸自然的運動、太極眼法等等。