手足並解，自診自查 透過手與足解讀您的健康密碼 有圖有解清晰詳實地展示手足穴位、反射區及按摩流程 專家點津總結多種病癥，教您看手診療、對癥按摩 最權威手部、足部反射區的精確全圖解 最實用百種疾病的自我診察與手、足對癥按摩療法 最貼心數百種對癥食療配方，給予家人般的呵護 關于手診手療，在中國已經有非常悠久的歷史了。古人認為︰“面相不如身相，身相不如骨相，骨相不如手相”，“視其外，以知其內髒，則知所疾矣”，“有諸內，必形諸外”，這些都是古代醫學家診斷疾病的重要方法。而現代醫學認為︰“手是人的另一個頭腦，它的行動舉止幾乎與大腦保持一致，其敏感性在人體的所有部位中是最強的”。所以西方的手診專家們說“手是人類心靈的窗戶”，中國也有相應的一句俗語︰“十指連心”，這些都充分說明了手與內髒的關系。另外，手還是人體全身髒腑器官的完整縮影，所以，人體組織器官的病變均可在手的某些部位得以體現。 此外，手部有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。一只手正反面有70多個病理反射區和治療穴位，臨床實踐證明，對這些穴區進行按摩等刺激可治療近百種疾病。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就能使內髒不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能，進而達到祛病強身的目的。 所謂足療，其實是一種非藥物療法，即通過對足部反射區和穴位的按摩刺激，調整人體生理機能，提高免疫系統功能，從而防病、治病、保健、強身。足部是人體經絡循環中的重要組成部分，祖國醫學早就有“上病取下，百病治足” 的說法，即全身許多疾病可以從足部治愈。足療就是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法， 包括足浴和足部按摩兩個部分。足部是人體的“第二心髒”，如同人體的陰晴表，能夠準確地反映出身體的健康狀況。 足療是一種古老而又新鮮的事物，它是我國傳統醫學的淵緣和延伸。中國足療源遠流長，早在《春秋》《禮記》中就記載了以中草藥煎湯燻、浸泡的“燻、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時候神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。足療法早在唐代以前就已出現。唐宋以後，雖被排斥于正統醫學之外，但醫書中仍有記載，如宋《聖濟總錄•神仙導引》雲︰“以手扳腳梢，閉氣取太沖之氣。”清末，逐漸流傳到歐美等國家，被稱做反射療法或區域療法。足療法是通過手法作用于足位體表的特定部位，以調節機體的生理、病理狀況，達到驅病康復的目的。人的足部對系統或器官存在相應的反射區，對相應部位針刺或按摩，找出敏感點，即酸、麻、脹、痛點，就可做到對相應系統、器官疾患的治療。做好足部按摩，可以緩解人體病變器官或系統的疼痛，甚至通過按摩治療達到痊愈的理想效果。 足部按摩除了具有止痛、改善血液循環、消炎、消腫、鎮靜、調節神經興奮性、調節內分泌功能、增強機體免疫功能、疏經通絡等作用以外，它的美容功效也已經越來越受到更多人的關注。今天，足部按摩作為一種有效的醫療保健方法，順應了醫學發展的潮流和方向。 關于本書 在體系上，本書分為上下兩篇，上篇主要介紹了手療的基礎知識，以及循環系統、內分泌系統、泌尿生殖系統、運動系統、皮膚科、五官科、呼吸系統等疾病的手療方法；下篇主要介紹了足療的基礎知識以及呼吸系統、心血管系統、消化系統、外科、神經系統、婦產科、五官科、皮膚科等疾病的足療方法。在形式上，本書的特點是圖文並茂地向您展現自我保健、自我治療的方法， 讓您通過圖解準確地找到需要按摩的穴位，對照反射區輕松地判斷出病癥的所在。按摩手足不可能包治百病，但會讓您健康多一點。健康需要一點一滴的重視與積累，本書就是讓您具備日常保健常識和更多自我保健意識的指南針，讓您可以隨時隨地“為健康加油”。

【序 言】 健康每一天，從按摩“手”“足”開始 閱讀導航 手部反射區速查圖解 手掌髒腑對應速查圖解 足部反射區速查圖解 上篇︰ 健康之“手”要任務︰手療篇 第一章 手療基礎知識 看掌紋和指紋診病 指甲形態與疾病 看手掌診病 看手指診病 手療簡介 手療基本操作手法 第二章 循環及內分泌系統疾病 的手療法 高血壓 冠心病 急性腦血管病 糖尿病 貧血 甲亢 更年期綜合征 第三章 泌尿生殖及運動系統疾 病的手療法 尿路感染 泌尿系結石 前列腺炎 腎炎 男性性功能障礙 頸椎病 肩周炎 腰椎間盤突出 第四章 皮膚科五官科疾病的手 療法 蕁麻疹 銀屑病 濕疹 過敏性鼻炎 牙痛 白內障 青光眼 急性結膜炎 第五章 呼吸系統疾病的手療法 支氣管炎 哮喘 肺結核 咽喉炎 肺炎球菌性肺炎 下篇︰ 健康始于“足”下︰足療篇 第六章 認識足療 足療概述 足部穴位分布 足部反射區 足部按摩手法 第七章 呼吸系統疾病的足療法 流行性感冒 咳嗽 肺炎 第八章 心血管及消化系統疾 病的足療法 心悸 中風後遺癥 肺心病 腹瀉 嘔吐 呃逆 慢性胃炎 慢性腸炎 便秘 低血壓 胃下垂 第九章 外科及神經系統疾病 的足療法 神經衰弱 失眠 面癱 三叉神經痛 關節炎 靜脈曲張 痔瘡 急性乳腺炎 脈管炎 滑囊炎 第十章 婦產科疾病的足療法 痛經 倒經 胎位不正 妊娠嘔吐 盆腔炎 月經失調 經行乳脹 經行頭痛 胎動不安 產後便秘 產後血暈 帶下病 第十一章 五官科皮膚科疾病 的足療法 中耳炎 近視 口瘡 痤瘡 丹毒 神經性皮炎 疥病 附錄 足浴療法

關于手診手療，在中國已經有非常悠久的歷史了。古人認為︰ “面相不如身相，身相不如骨相，骨相不如手相”， “視其外9以知其內髒，則知所疾矣”， “有諸內，必形諸外”，這些都是古代醫學家診斷疾病的重要方法。而現代醫學認為︰ “手是人的另一個頭腦，它的行動舉止幾乎與大腦保持一致，其敏感性在人體的所有部位中是最強的”。所以西方的手診專家們說“手是人類心靈的窗戶”，中國也有相應的一句俗語︰ “十指連心”，這些都充分說明了手與內髒的關系。另外，手還是人體全身髒腑器官的完整縮影，所以，人體組織器官的病變均可在手的某些部位得以體現。 此外，手部有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。一只手正反面有70多個病理反射區和治療穴位，臨床實踐證明，對這些穴區進行按摩等刺激可治療近百種疾病。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就能使內髒不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能，進而達到祛病強身的目的。 所謂足療，其實是一種非藥物療法，即通過對足部反射區和穴位的按摩刺激，調整人體生理機能，提高免疫系統功能，從而防病、治病、保健、強身。足部是人體經絡循環中的重要組成部分，祖國醫學早就有“上病取下，百病治足” 的說法，即全身許多疾病可以從足部治愈。足療就是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法， 包括足浴和足部按摩兩個部分。足部是人體的“第二心髒”，如同人體的陰晴表，能夠準確地反映出身體的健康狀況。 足療是一種古老而又新鮮的事物，它是我國傳統醫學的淵緣和延伸。中國足療源遠流長，早在《春秋》《禮記》中就記載了以中草藥煎湯燻、浸泡的“燻、蒸、浸、泡”療法。 “足是人之根，足療治全身”，古時候神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。足療法早在唐代以前就已出現。唐宋以後，雖被排斥于正統醫學之外，但醫書中仍有記載，如宋《聖濟總錄‧神仙導引》雲︰“以手扳腳梢，閉氣取太沖之氣。”清末，逐漸流傳到歐美等國家，被稱做反射療法或區域療法。足療法是通過手法作用于足位體表的特定部位，以調節機體的生理、病理狀況，達到驅病康復的目的。人的足部對系統或器官存在相應的反射區，對相應部位針刺或按摩，找出敏感點，即酸、麻、脹、痛點，就可做到對相應系統、器官疾患的治療。做好足部按摩，可以緩解人體病變器官或系統的疼痛，甚至通過按摩治療達到痊愈的理想效果。 足部按摩除了具有止痛、改善血液循環、消炎、消腫、鎮靜、調節神經興奮性、調節內分泌功能、增強機體免疫功能、疏經通絡等作用以外，它的美容功效也已經越來越受到更多人的關注。今天，足部按摩作為一種有效的醫療保健方法，順應了醫學發展的潮流和方向。 ●關于本書 在體系上，本書分為上下兩篇，上篇主要介紹了手療的基礎知識，以及循環系統、內分泌系統、泌尿生殖系統、運動系統、皮膚科、五官科、呼吸系統等疾病的手療方法；下篇主要介紹了足療的基礎知識以及呼吸系統、心血管系統、消化系統、外科、神經系統、婦產科、五官科、皮膚科等疾病的足療方法。在形式上，本書的特點是圖文並茂地向您展現自我保健、自我治療的方法， 讓您通過圖解準確地找到需要按摩的穴位，對照反射區輕松地判斷出病癥的所在。按摩手足不可能包治百病，但會讓您健康多一點。健康需要一點一滴的重視與積累，本書就是讓您具備日常保健常識和更多自我保健意識的指南針，讓您可以隨時隨地“為健康加油”。 在編寫過程中，編者參閱了大量古書及現代報刊資料，並拜訪了多位民間手療足療的醫生及醫僧。不可否認編者是站在前人的肩膀上才能有此書的面世，在此感謝之前手療足療的前輩，還要衷心感謝所有大力支持此書編寫的醫界同行及出版界的朋友。