人體美，是健、力、美3者的結合與統一，包含了生長發育健康而又完善的機體、發達有力的肌肉、優美的人體外形、健康向上的精神氣質。本套書擁有豐富的內容、搭配精美的圖片說明，讓你可以透過3方面的鍛鍊：啞鈴、槓鈴、器械，達到人體美的3個境界合一。