鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥，6大肌膚問題通通都趕跑！
　　東洋醫學祕傳穴道按摩術，讓妳找回少女般光滑潤澤的肌膚！

　　30歲之後，許多女性開始擔心皮膚開始走下坡，皺紋、鬆弛、暗沉……等問題，只能靠化妝術來遮掩。在忙碌的生活中，要每天抽出時間來保養肌膚也很困難。

　　上遍日本電視節目的人氣針灸師柳本真弓，在本書中運用東方醫術的智慧，傳授各類具體的體內美肌保養術！運用簡單的表格，幫助妳檢測自己的體質類別，再按照妳的體質與生活方式，教導適合妳的肌膚照顧與按摩方法，讓妳重新找回充滿光澤滋潤的裸肌，實踐美肌夢想！
　
本書特色

　　依照寒熱體質、胖瘦體型將人分成四類，對症下藥更能改善肌膚問題！
　　瞄準最讓女性困擾的鬆弛、毛孔、痘痘、暗沉、水腫、乾燥等6大肌膚問題，逐一擊破！
　　穴道標示清楚易懂，針對困擾部位重點加強，只要隨身攜帶本書，運用空檔時間，隨時都能自己改善肌膚困擾！
　　調理氣血水，讓肌膚回到最佳狀態，不需任何侵入性治療！
　　針對女性體質徹底調養，除了美肌，還能一併改善生理不順、手腳冰冷等惱人問題！
　　配合入浴、飲食、簡單運動，多管齊下，讓美肌效果最大化！

日本amazon網友五星感動推薦！

　　「藉由本書確實了解到，要讓氣血水的循環更好，針對體質的保養法真的更有效果呢！」
　　「體質不同，不只是飲食和睡眠有差，連該做的運動、放鬆法跟入浴法都完全不同呢！」
　　「全身的穴道用全彩照片依照部位標示得很清楚，我覺得非常易懂！」
　　「看完本書了解到自己是寒胖型，看完本書立刻就依照建議去買了磁灸貼片來刺激三陰交穴，效果真的非常好！」
 


作者簡介

柳本真弓

　　1973年出生於日本廣島縣，畢業於日本同志社大學、東京衛生學園。2007年起開設目白針灸院，並擔任院長一職。因傳授將針灸知識運用在美容保健上，而獲得眾多注目，活躍於日本各大雜誌與節目。

譯者簡介

蔡麗蓉

　　曾任日系知名化妝品公司商品企劃、國內百大企業日文相關人員，翻譯超過百本漫畫，以及數本實用生活類書籍。

　　聯絡方式：
　　[email protected]
 


一起來找穴道吧！
按壓穴道的基本方法
前言

第一部 了解自己的身體，是美肌的第一步
生存不可或缺的氣血水
皮膚是反映內臟狀況的鏡子
臉色診斷
妳是哪一種類型？～利用東洋醫學做更多體質診斷～
＊專欄　避免肌膚問題的春夏秋冬飲食養生法
排泄　～了解自己身體的重要情報來源～
＊專欄　促進「氣」循環的呼吸法
生理期　～重新審視月經～
頭髮　～靠睡眠每晚修復頭髮和肌膚～
指甲　～從指尖輕鬆檢視內臟的健康狀態～
利用指甲進行健康檢查
運動　～依照體質提出運動和體操的指南～
肌肉訓練和成長荷爾蒙　～給所有希望抗老的女性～
＊專欄　鍛鍊下半身的體操
＊專欄　鍛鍊體幹的體操

第二部　解決肌膚煩惱的究極保養術
水腫　～一天喝2公升水皮膚會鬆弛？～
＊專欄　正確的水份攝取法
＊專欄　觀察舌頭了解水份攝取的份量　毛孔　～依照飲食不同毛孔的大小也會改變～
＊專欄　防止鬆弛的頭皮按摩
青春痘　～成人的肌膚對壓力非常敏感～
＊專欄　各種體質的入浴法
＊專欄　推薦的入浴法
暗沉　～原因是電腦？還是手機？～
＊專欄　讓氣血水循環變好的伸展操
水腫　～無法滋潤肌膚的多餘水份～
＊專欄　對水腫有效的臉部、頸部按摩　乾燥和發癢　～為了讓身體深處的水份確實輸送到肌膚～
＊專欄　因表情產生的皺紋對策
＊專欄　消皺紋訓練操
＊專欄　斑點的預防法

美肌的大敵！對女性煩惱有效的穴道一覽
參考文獻