腹部硬硬的、柔軟無力、脹氣、有水聲……
這些症狀代表什麼意思？
腹診的基本功，一本書就上手

　　◎8種腹證詳解、24個舒緩穴道、11帖對症中藥
　　◎腹部是反映身體的一面鏡子，每天摸摸肚子，掌握身體任何變化，及早判斷身體的疾病前兆
　　◎看中醫時不知道怎麼跟醫生解釋症狀？本書附上「腹診檢查表」，讓您每日紀錄，看診時也可讓醫生一目瞭然！

　　本書介紹中醫學中的腹診，
　　明確指出幾種腹部症狀，自我健康判斷方法等，
　　極為實用扎實，且搭配可愛插圖，
　　並介紹許多可以立即實踐並融入日常生活的事物。

　　【什麼是腹診？】

　　腹診是能藉由觸摸腹部來了解身體與心理狀態的手段。

　　透過腹診，我們能得知下列訊息，並運用於日常建康管理，比如：
　　●腸胃的狀態
　　●心理狀態
　　●卵巢與子宮等生殖器官的狀態
　　●與生俱來的體質與個性
　　●容易罹患的疾病

　　【腹診的步驟】

　　步驟1  準備
　　步驟2  觀察整個腹部
　　步驟3  由上而下地撫觸整個腹部
　　步驟4  進一步詳細觀察

　　【8種腹證介紹】

　　腹證1  實滿（太鼓腹）、虛滿（青蛙腹）
　　腹證2  小腹不仁、小腹拘急
　　腹證3  腹皮拘急（腹直肌的緊張）
　　腹證4  心下痞、心下痞硬    
　　腹證5  胃內停水
　　腹證6  正中芯
　　腹證7  瘀血
　　腹證8  胸脇苦滿

　　日本權威醫師，教你不需要任何工具，用自己的手就能做──
　　任何人都能學會的腹診基礎知識與自我照護法！
 

作者簡介

平地治美

　　1970年出生。

　　日本明治藥科大學畢業後，先進入漢方藥局工作，後進入東洋針灸專門學校學習針灸。跟隨寺師睦宗先生、岡山誠一先生、大友一夫先生學習漢方藥，針灸則師事石原克己先生。從事漢方臨床工作已有二十年資歷。現為日本和光治療院漢方藥局代表。千葉大學醫學部醫學院約聘講師、日本傳統針灸學會理事。朝日文化中心新宿、津田沼文化中心等單位的漢方講座講師。2015年1月出版《簡單漢方書  舌診入門－只要看看舌頭、動動舌頭、靠飲食就能找回健康》（日貿出版社）。

　　個人部落格 平地治美的漢方部落格
　　blog.goo.ne.jp//harumi4567

譯者簡介    

簡毓棻　

　　畢業於東吳大學日文系。
　　對於事物總是抱持好奇心，喜歡問問題。
　　熱愛文字，希望藉由文字，將溫度傳遞給更多人。
 

前言  讓我告訴你腹診的絕妙之處！

第1章 什麼是腹診？
「腹診」是漢方醫學的診斷技術之一
漢方醫學的治療以「客製化」為基本
中醫學與日本漢方醫學的差異
日本漢方醫學的重要人物－－吉益東洞
「萬病一毒說」與「排斥空論，唯求實見」
腹診是日本漢方醫學的真髓
學腹診的同時，也進入了漢方醫學的世界

第2章 試著幫自己腹診吧！
從腹診學到的事情
腹診時要注意的事
1.    腹診是診斷方法之一
2.    嚴格禁止「長時間」「用力」「按壓與揉」
3.    有些狀況下，要避免腹診
4.    患者可能懷孕時的注意事項
開始腹診吧
步驟1  準備
步驟2  觀察整個腹部
步驟3  由上而下地撫觸整個腹部
步驟4  進一步詳細觀察
觸摸腹部時的要點
每日腹診，別忘了這張「腹診檢查單」
專欄 1 實際尺寸與穴道的按壓方法

第3章  腹診可得知的腹部症狀（腹證）
了解腹證的意義
腹部的名稱
腹證1  實滿（太鼓腹）、虛滿（青蛙腹）
腹證2  小腹不仁、小腹拘急
腹證3  腹皮拘急（腹直肌的緊張）
腹證4  心下痞、心下痞硬
　胃的六灸    
腹證5  胃內停水
腹證6  正中芯
腹證7  瘀血
瘀血所造成的症狀（女性與男女共通）
月經與瘀血的關係
腹證8  胸脇苦滿
注意！柴胡劑的副作用
腹證。番外篇  皮膚病與漢方醫學
皮膚病的治療－－認清寒與熱
真寒徦熱所引起的皮膚病的症例
皮膚病與類固醇藥物
飲食過度是皮膚病的原因
皮膚病的飲食禁忌是存在的嗎
其他的養生法－－泡澡的方法

按壓這裡就能舒緩症狀  腹診穴道一覽表
豐隆
合谷
大巨
陰陵泉
水分
湧泉、足心、失眠
關元
腎俞
太谿
薦椎的八髎穴
身柱
承山
氣海
中脘
天樞
梁丘
內關
足三里
膈俞
血海
三陰交
痞根
期門（澤田流）
太衝

專欄2 胃並不單純只是消化器官

第4章  適合各種腹證的漢方藥
請在能接受諮詢的地方購買中藥
漢方藥的效果不同是因為腸道的關係嗎
漢方1  防風通聖散
漢方2  防己黃耆湯
漢方3  八味地黃丸
漢方4  抑肝散
漢方5  小建中湯
漢方6  半夏瀉心湯
漢方7  五苓散
漢方8  小青龍湯
漢方9  桂枝茯苓丸
漢方10  大柴胡湯
漢方11  柴胡桂枝湯

第5章  任何人都能做到！腹部自我照護
用自我照護來照顧腹部
有效應對腹部虛冷的穴道
虛冷症的人用艾灸；肩頸僵硬用皮內針
暖和身體與排出老廢物質效果強的「蒟蒻濕布」
可重複使用的「濕熱袋」
應用篇
放入乾燥香草與豆子
如果有伴隨腹痛，則請使用油來按摩
雙手療法
專欄3  漢方醫學的流派

附錄   以體質診斷來治療的漢方「一貫堂醫學」
什麼是一貫堂醫學
創始者森道伯醫師
特色就在於三大證與五處方
臟毒證的性質
瘀血證的性質
解毒證的性質

 

前言

讓我告訴你腹診的絕妙之處！

　　各位好，我是平地治美，在日本千葉縣開設漢方藥局與針灸院，平日從事以針灸與漢方藥為患者診療的工作。
　　我曾在二○一五年出版《簡單漢方書 舌診入門─只要看看舌頭、動動舌頭、靠飲食就能找回健康》（?蠰
　　籗漢方?本．舌診入門　舌蘵、見糱、動蠰、食?糱鱁楛d??糱！）一書，各位或許曾在書店看過，本書則是以腹診為主題的續集。

　　各位知道「腹診」是什麼嗎？
　　腹診是能讓你更瞭解身體狀況的重要方法。就跟我前本著作所談的「舌診」一樣，每個人都能藉由「腹診」來瞭解自己的身體狀況。
　　藉由觸摸患者腹部，能讓我更正確瞭解接下來所能採取的最佳治療方法。
　　更重要的是，只需要用到自己的雙手。
　　也因此，我從很久以前就立下心願，「一定要讓更多人知道腹診的絕妙之處。」
　　然而我想，確切知道「腹診」是什麼的人恐怕少之又少，對於自己摸摸肚子就能查百病，很多人應該覺得不可思議。
　　因此，在本書中，我要為各位介紹「任何人都學得會」、腹診的各種基礎知識與辯證方法。
　　第一章將介紹漢方醫學是什麼，以及漢方醫學如何從中醫學發展到日本的歷史；第二章則以圖說的方式，說明腹診的實際操作法；第三章將介紹以腹診可診療出的八種腹部症狀（腹證）；第四章則說明關於八種腹證各自應對的漢方藥；第五章將說明在日常生活中能自己進行的腹部照護方法。
　　如果各位讀者能因此書學習到與腹診相關的綜合性知識，並運用於日常的健康管理上，就是我莫大的榮幸。
 

第三章　腹診可得知的腹部症狀（腹證）瞭解腹證的意義第二章中，已經介紹過理想的腹部狀態，這一章將說明腹診的實際做法。現實中，腹部幾乎不可能呈現出像是剛槌搗好的麻糬一般。我們的腹部不是軟綿綿就是膨脹狀態，要不然就是膚色暗沉，或是有像石頭般的硬塊等等。剛剛說的這些症狀，正是所謂的「腹證」。也有人將腹證以能顯示當下病態的漢方醫學用語或是處方名來表示，例如「某某的腹證」。舉例來說，肚臍斜下方有壓痛時，屬於血液凝滯狀態，稱為「瘀血的腹證」。再者，當下腹部疼痛的位置偏左，則稱之為「桂枝茯苓丸的腹證」等。也就是，如實表達腹部所出現的各種症狀。因此，「以腹診來判定腹證」有助於維繫健康。然而，現在的日本由於法律的規範，漢方藥局不能進行腹診與脈診（即第一章提到四診中的切診）。我自己在成為針灸師之前，是在藥局擔任藥劑師，當時是不能對患者進行腹診的。因此，只能為患者做其他診斷：望診（看）、聞診（聽）與問診（問）。即使如此，在決定處方前，腹證經常是決定處方的指標。因此，在漢方藥局或中藥行問藥時，如果能把自己做腹診得到的腹證告訴藥局的人員，就能作為對方開設處方的參考。（因此，我為各位準備了一張腹診檢查表放在書末）。在此，我將判斷腹證的基本指標「腹部的名稱」做了整理。接下來要為各位介紹的各種腹證，就要依這些腹部部位的硬度、柔軟度來診斷。前言大概就說到這兒，讓我們接著來看看，從腹診來分辨的八種主要腹證，以及消解症狀的改善方法。我將逐一解說下方所寫的各項目，並在第三章末，彙整各個症狀的穴位。腹部的狀態容易有這種腹證的人容易出現的症狀日常需要特別注意的事項（養生）代表性的漢方處方另外，我將在第四章中為各位說明本書裡所介紹的、能輕易在中藥行買到的漢方藥服用方法，請各位在選擇時做為參考之用。實滿（太鼓腹）、虛滿（青蛙腹）不論是實滿或是虛滿，都是腹部的肉比較厚，並呈現膨脹的狀態。但是，有以下兩種差異。實滿是緊繃的「太鼓腹」虛滿是無力的「青蛙腹」「同樣是腹部膨脹，居然還分『實』與『虛』！」我第一次知道這個說法時，深深覺得漢方醫學真是門深奧的學問。