你是假陽剛，還是偽陰柔？
20年暢銷經典、51條黃金定律
Amazon男性性別研究TOP1

　　父親送給兒子的成年禮首選！
　　當一個男人的價值，
　　不再以他所做的事、他的財務狀況或社會地位來衡量時，
　　他該如何評斷自己？

　　如果你不知道自己是誰、不明白你的存在力量，對你的女人和這個世界而言，你的價值就比不上那些知道的男人！

　　重新認識自己：你是更陽性、更陰性或性中性的人？

　　無論你的性向和性別是什麼，每個人內在都同時具有陰性與陽性的特質。男性可以戴耳環、溫柔地擁抱另一半、照顧孩子，女性可以自己替車子換機油、積累政治能力與財富、為國家出征。每個人都能在特定情境激發自己內在的陽性或陰性能量，但這仍舊不能改變一個事實──真正的你可能具有比較強烈的陽性或陰性核心。

　　如果你因為某些理由，刻意強化自己的陽性或陰性那一面，而去壓抑了自己真正的性本質，你會無法朝著真正的生命目標前進；如果你以否定真我的姿態去面對你的伴侶，那麼，你同時也是在否定真誠的愛的可能性。

　　忠於真我的心靈慾望，尊重你和伴侶在陰陽本質上的不對稱……

　　去「偽裝」成「性中性」，而壓抑了內在核心真正的陽性或陰性慾望，往往是一段親密關係不幸福的主因，這樣的「偽中性」讓你們與真正的自己產生分裂，你們會感到生命不完整，同時對彼此失去了性吸引力，你們依然愛對方，關係卻變得像是朋友、家人或合作夥伴，而不是親密伴侶。

　　在兩性平等的基礎上，我們還需要頌揚彼此陽性／陰性本質所蘊含的性魅力和靈性能量，問題是，很多人都忘了！《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》以神來之筆之姿，教導陽性核心本質的男人重拾自己最真實的一面和性吸引力，以求在工作、愛情、性事、個人成長和生命目標裡活得正直、真誠且自由。
　　閱讀方式──性兩極和實際性別是兩碼子事！

　　為了書寫的方便，當代膽子最大的靈性導師──大衛•戴伊達，是以最大宗的「陽性核心異性戀男」為角度來書寫這部大膽的作品，但他提及男人，講的就是「陽性核心／能量」，陽剛性本質的女異性戀者、陽剛性本質的男／女同性戀者，都可以自行代入使用本書。

　　同樣的，書中提到女人，其實講的就是「陰性核心／能量」，更偏「陰性核心」的女性、男性可以從本書中充分認識「陰性核心／能量」的本質、特色，並感到大開眼界。

　　大家不妨可與另一半共同閱讀討論，以期共同體驗更優質的生活方式，甚至靈性覺醒。

　　男人之道──
　　找回深刻存在感的修練！

　　＊像你父親已經過世那樣的活著。
　　＊與恐懼同行，在極限邊緣中且戰且走，讓真正的轉變誕生──不論是安於坦途，或為了炫耀而故意選一條極為艱難的路，都只是逃避。
　　＊生命其實挺容易讓人失望，成功帶來的滿足與喜悅總低於預期，那是因為──階段性的成功都只是預備，好讓你前進去實現更接近核心的目標。

　　與伴侶的相處之道──
　　做好你自己，是為了讓她能成為她自己！

　　＊去讚美那些你認為伴侶身上尚不值得讚美的美好特質，這是為了讓她最後變得值得讚美。
　　＊經常提供伴侶清晰的眼界，分享你的選擇，並同時讓她知道：無論她最後的決定是什麼，你都依然愛她。
　　＊在親密關係中，女性最深層的欲望之一便是：即便不需要明言暗示，她的男人也懂她。

　　與性兩極和能量共舞──
　　了解你就是會受某種女人、某種魅力吸引的原因，以及如何應對……

　　＊你很難不受陰性吸引，甚至會渴望不只擁有一個女人，這是自然的，但不能是濫交的藉口……
　　＊對偏陽性本質的男人來說，正是女人最不像男人的那些地方，對他更具性吸引力。
　　＊根據健康狀況、生活方式、工作需要和情緒狀態，你在不同時間可能會需要不同的陰性能量，但千萬別把能量需求和愛混為一談。

　　女人真正想要的是什麼──
　　當她變得不好相處，那些情緒、反應其實正反映你哪裡出了問題！

　　＊好好聆聽你的女人，把她當成一位神喻使者。她真正抱怨的通常不是她嘴裡講的那件事，但卻充滿啟示。
　　＊當陰性核心的伴侶變得過度陽性化，表示她正在逼迫自己，原因很可能是你不夠負責任。
　　＊對女人來說，過去與此刻是兩碼子事：在一連串的優異表現中，你只要犯下一個小錯誤，對她來講就是很嚴重。

　　男人的陰暗面──
　　即使是黑暗的那一面，你的陽性天賦都不應受阻滯……

　　＊陽性最大的恐懼是失去自我，然而這同時也是最深切的陽性慾望。
　　＊在必要的時刻像戰士那般去面對死亡和廝殺，這樣的晦暗陽性力量，是你很重要的一部分。
　　＊你的伴侶比任何人都了解你的弱點，知道你會在什麼地方躊躇、退縮、放棄，知道你會努力到哪個程度後便甘於平凡，但她也知道最完滿的你所具備的真正能耐，所以她會不斷考驗你。

　　陰性吸引力──
　　想和伴侶及世界維持關係，就一定要和她們培育兩極化的吸引力……

　　＊陰性光芒不僅僅是年輕女性頰上的紅暈、肌膚的透亮，而是生命能量本身的閃耀光采。
　　＊否定性吸引力是無法轉化慾望的，你要能夠充分享受它，引導它在全身裡循環（不要容許它在遐想中停滯不前），並發自內心地回饋給這個世界。
　　＊你開始對女人有「換個口味」的衝動，通常是你自作自受──你不再竭盡所能地奉獻和給予。

　　身體實踐──
　　多去感覺伴侶甚於自己的感官感受，做愛是敞開心靈、圓滿奉獻愛的特殊時光！

　　＊事實上，射精會極大程度的耗洩你的精力，使你變得衰弱。
　　＊你的正面身體──尤其是腹部，是你的能量與世界能量交會之處。
　　＊重點並不在於多久才射精，而是透過性愛，你在無邊無際的愛中交融得到底有多深刻。

　　親密關係的真正合一──
　　若你希望親密關係對彼此都有所裨益，你們就得互相支持對方的最優先考量……

　　＊別為了她而假裝自己很關注你們的關係──她可以感應到你的心究竟在哪裡！
　　＊當你愈少順從真我活出陽性本質的方向，你的陰性伴侶就必須愈朝向陽性方向，但這卻可能讓你們對彼此反感。
　　＊為了讓陰性核心生氣盎然，你的伴侶需要有時間拋開一切去和閨密相聚慶祝，而嚴格修行和挑戰是把你帶回陽性能力極限的兩大絕招（所以你需要獨處時間去執行，或與好哥們相互激勵）。

　　這樣在工作、愛情、性事和生命目標裡，
　　活得正直、真誠且自由！

名人推薦&好評

　　【國內好評】

　　好書！精準而不俗、大膽卻細緻地描述男人心、男人情、男人的性與靈。──AKASH阿喀許，心靈導師、靈氣師父

　　對於男性讀者來說，本書提供了當今男人的終極挑戰和報酬：掌握女性、工作和性慾挑戰，在當下的無限開放中充分表達意識和愛意，您將更有能力自覺地重新定義男性氣質對您的意義，這將使您與體內的陽性能量建立健康的關係。對於女性讀者來說，本書讓女性更充分地認識女性能量的氣質，理解內在陰性能量就像潛力無限的海洋，將使您大開眼界，體驗靈性覺醒、優質生活方式的潛力。──Amy黃逸美，《意識結構》作者、意識結構研究會負責人

　　小時候，男孩錯過了認識「一名男人」的機會，現在，你應該給自己一個機會，《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，追尋圓滿的相處之道！》的出版，正恰恰讓你填補曾經遺落的那一大塊「成熟男人靈魂的印記碎片」。這本書明確地點出男性隱諱不可說的心事，它將男人私密的問題完整地攤在陽光底下來說明，性不再是存在於下半身高潮，它是完全可以存在於意識、轉化、提升三者之間的，正確地看待與處理性，不僅僅可以幫助一個男人破除事業、家庭、婚姻問題，更能突破靈性的灰色天花板。──宇色，「我在人間系列」作家、靈修、瑜伽士

　　或許，看完這本書未必能夠接受或解決你的問題，但是至少你可以對認識男性與女性深層的想法有更進一步的認知。我很欣賞書裡面一些非常直白的說法，例如──你別期望這些事情會改變，或是有停止的那一天，但你可以因為了解為什麼會這樣，或是對方真正想要的是什麼，而幫助自己有更多的寬容與應對的策略。感情不是自助餐，異性也是，你沒有辦法只選擇你想要的那一部分，本書對於男女深層的思維與行為模式都有深入的剖析，我認為男女都可以看，因為你可能並不是那麼了解自己這個性別許多天生的心理與行為模式。──陳世修（Martyn），《生酮哪有那麼難！》作者、健身教練

　　《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》探討了許多公開議題如工作、職場、君子風範，也有更為深入的性事、男女互動與愛情。我特別喜歡他在書中提到，男女都有陽性本質與陰性本質，這使得我們不會再以單一面向去看待任何人，在面臨他人的情緒或言語時，能思考的更為周全。此外，戴伊達也鼓勵人們突破束縛奔向自由，在這個匆忙且煩躁的時代，勇於面對恐懼、放開限制你輸出愛的任何事物，才能在靈性層面達到自由。《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》出版已有二十年了，即使覆上了一層時間的砂礫，明亮的珍珠仍歷久彌新。鼓勵所有的男人都該看這本書，如果你想讓你們彼此的關係變得更好，或是讓你的他／她過得更好，那麼，就從這本書開始吧！──鄭匡寓，網路媒體編輯、專欄作家、自由撰稿人

　　【國際推薦】

　　大衛‧戴伊達可以算是膽子最大的當代靈性大師了。──維杰‧拉納（Vijay Rana），《沃特金斯評論》

　　身為一個女人，我從未感受到這麼地被理解和肯定。──瑪西‧許莫芙（Marci Shimoff），《心靈雞湯：關於女人》作者之一

　　四個字，開放與愛！大衛‧戴伊達發現了一種新的語言，讓那些原本說不出口的事情變得栩栩如生！──科爾曼‧巴克斯（Coleman Barks），《在春天走進果園》作者

　　每隔一陣子就會有人提出嶄新的想法。他們的思路看似能回答一些共通的問題，他們的著作和專題討論逐漸受到注目，過不了多久這些想法變成了我們文化的一部分。大衛‧戴伊達就是這種人。我相信過不了太久，他的想法會像野火般蔓延開來。──瑪麗安娜‧威廉森（Marianne Williamson），《發現真愛》作者

　　大衛‧戴伊達所提出的內容，有幾則都是他原創的想法，他教導的方式也無法歸屬於任何派別。他就像一座橋梁連接了東西方，也連接了古代與現代的智慧傳統。在形形色色的靈性大師之中，大衛有別於其他已經豎立的大師風格，他擅長用充滿活力的口吻直接點出現實，他就像一位自由奔放的爵士樂手。記住我說的：我希望在不久的將來，大衛‧戴伊達所創的西方律法將被視為表達靈修本質最崇高且可行的方式之一。──舒亞‧達斯喇嘛（Lama Surya Das），《喚醒內在的佛性》作者

　　即便我只是稍微翻了一下，大衛‧戴伊達的書顯示了他對人類狀況的熱愛深度，以及他對內在靈性有著非常深刻的理解。這本書的內容實在難得一見。這是一本非常獨特的禮物，我找不到文字足以形容我對這本書的感謝與欣賞。──珍妮‧韋德博士（Jenny Wade, PhD），《心靈的變化》作者

　　靈性像是高不可攀的白雲，但是大衛‧戴伊達把這朵白雲帶到我們的身體裡，這也是屬於它的地方。他提出實際的方法去改變我們的精神感受，無論你是新時代還是保守派，都歡迎你採取他提出的方法。在這個世界，現實是愈來愈稀有的商品，而戴伊達幫助我們變得更加真實。──瑪麗安娜‧卡普蘭博士（Mariana Caplan, PhD），《登頂途中：過早聲稱悟道之誤》作者

　　我覺得戴伊達的文字堪比天才詩人，他對女性心理的了解也令我非常吃驚。──米蘭達‧蕭博士（Miranda Shaw, PhD），《性愛與覺悟：藏傳佛教中的女性》作者

　　《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》是一本大膽、充滿挑戰性且非常有見解的書。書的內容提到的陽性本質傳達出強烈的性愛含意，以及清楚的靈性概念……戴伊達鼓勵並教導男人要活在極限的邊緣，以及堅決地去找尋自己最深層的意義和最遠大的目標。他的文字毫不留情，不屈不饒。──《新時代出版暨零售協會雜誌》

　　戴伊達透過非比尋常的誠懇態度，提出前所未有的觀點來探討男人內心最深層的欲望，藉此剖析男人的生命中最具挑戰性、最重要的議題。從工作、職業到性事、女人和愛情，在這個日益表面、機械化的世界，男人做什麼事情都一定要找到目標才行，而《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》就是要告訴男人要從容地面對自己最真實的一面，才能發現自己最深層的願景及徹底發揮自己的天賦，進而過著滿足的一生，且不必妥協任何事情。對於現代世界的男人，這本書點出了革命性的觀點，如果男人想要過著正直、真實且自由的人生，這本指引書你絕對不要錯過。──《中西部圖書評論，評審精選》

作者簡介

大衛．戴伊達David Deida

　　公認現今世上數一數二最有見識、且見解最具爭議性的導師，這位教師現仍持續徹底改革男女在靈性與性方面的成長之道。他從事教學與寫作，針對現代人提出完全實用的靈修資訊，這些內容並獲譽為當前在個人和靈性成長方面，首屈一指最真實的第一手情報。

　　戴伊達因成立全世界絕無僅有的靈性成長與神聖親密關係工作坊而享譽國際，他也設計並開發出成效卓著的轉變實行計畫，其中網羅了心靈、身體和內在的靈性覺醒課題。他是整合研究所的聯合創辦人，且於加利福尼亞大學聖地亞哥分校的醫學院、加利福尼亞大學聖十架分校、聖荷西州立大學、波士頓列克星敦研究所、和法國巴黎綜合理工學院開班授課並進行研究。

　　戴伊達也是舉世聞名的作家，撰寫過數百篇文章、並製作及出版語音、書籍、影片與文章，使世人了解完全整合靈性的方法，他的著作已譯成逾25種語言，並於全球出版，也是大學、教堂和精神中心課程的指定用書，這些著作還成為世界各地男女兩性團體所採用的原始資料教科書，一般咸認為他的著作見解精闢、字字珠玉，是進行真正的精神改造時，現行可用的一流資源。
 

國內好評
國外推薦
二十週年紀念版序
二○○四年版序
前言
 
PART 1－男人之道　
1 「現在」就去做你認為非做不可的事
2 再痛苦都要敞開心扉去活
3 像你父親已經離世那樣的活著
4 認清你真正的極限，別裝腔作勢
5 堅守你最深層的領悟
6 別只為了取悅伴侶而改變心意
7 你的生命目標比感情關係更重要
8 稍稍突破自己的極限邊緣
9 為愛奉獻你的存在
10 勇於接納好哥們的刺耳批評
11 如果你還沒找到目標，現在就去發掘
12 在活出最深層目標前，你只能得到某個程度的滿足
13 別拿你的家庭當藉口
14 生命不只是一連串的任務
15 別冀望你的女人會給你好日子過

PART 2－與伴侶的相處之道
16 女人並不是口是心非
17 讚美她會強化你讚美她的那一點
18 忍耐她只會讓你怨恨她
19 別試圖分析你的女人
20 別建議女人解決她自己的情緒
21 以愛融入她的情緒風暴
22 不要強迫女人做決定
 
PART 3－與性兩極和能量共舞
23 你很難不受陰性吸引　
24 選擇與你相反且互補的伴侶　
25 找出關係中對你而言最重要的事　
26 真實的你會渴望不只擁有一個女人　
27 欣賞年輕女性的獨特能量　
28 了解不同女人的能量如何影響你　
 
PART 4－女人真正想要的是什麼
29 選擇那位選擇你的女人　
30 她嘴巴講的不一定是她所想的　
31 她抱怨的並非她埋怨的那件事　
32 女人不是真的要男人事事把她擺第一　
33 別用過往的優良紀錄來合理化當下的錯誤　
34 你不必事事出頭，但要能為她指引方向　
 
PART 5－男人的陰暗面
35 男人會不斷尋求自由　
36 不要否定你最深層的欲望　
37 女人渴求著男人的內在「殺手」　
38 男人的意識要能配合女人的能量　
 
PART 6－陰性吸引力
39 陰性是源源不絕的豐盛　
40 讓女人愈陳愈香　
41 化性慾為生命的饋贈　
42 維持關係的新鮮感是你的責任　
43 讓她的光采成為你生命的動力
　
PART 7－身體實踐
44 射精應該是男人有意識的選擇　
45 吸氣把能量往下灌進身體正面　
46 延著脊椎向上射精　
 
PART 8－親密關係的真正合一
47 重視陰陽本質上的不對稱　
48 承擔起在關係裡讓彼此成長的責任　
49 須堅持自我訓練與成長　
50 在獨處或與哥兒們相處中回歸生命的目標　
51 實踐消融

二十週年紀念版序

　　在《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》初版二十年後的此時此刻，它的重要性比其他任何時候都更值得強調。

　　如今，男性和女性的老舊角色正在迅速瓦解，我們開始以全新的方式表達性別。在這個新的世界裡，女性也能夠發揮她的主導能力，男人也不再是肩負生計及家庭目標的唯一那個人，因此我們都正在重新尋找自己在這個新世界或這種新關係中的價值。

　　當男性的價值不再以他所做的事、他的財務狀況或社會地位來衡量時，他又該如何評斷自己的價值呢？

　　在這個新世界裏，男人的存在──其意識的深度──才是他最寶貴的財富。

　　一個男人的價值，在於他存在的深刻程度。

　　膚淺的男人很容易被干擾、受動搖，對他的女人和這個世界來說，他的價值就低於一個有深刻存在的男人。比起鬼祟的目光，深邃而堅定的眼神更能傳達真理；比起緊張的短促喘息，完滿而均勻的呼吸更值得信賴；比起僅僅埋首於一個接著一個的日常事務，植根於深不可測的生命之謎、無畏直面死亡之浩瀚者更能活出其存在深度。

　　我將教你如何凝視、如何呼吸，以及如何建立目標。這是假不來的，你若不是知道真正的自己，就是在逃避；你若不是明白自己正在享受並體現你的靈魂目標，就是在拒絕你天生的使命；你若不是能夠在面對一知半解的死亡時持續地對當下說「好」，就是因為害怕而無法敞開地去感覺生命的不可知。

　　恐懼是對當下缺乏信任，恐懼是向當下時刻說「不」。這本書是在培養你對當下生命現實的全然信任。無論現實有多大，它都正在發生，當然也包含你，去感受它的無邊無際，不要抗拒；當你感受到它，並對當下說「好」，你才會知道自己是誰。你將會明白你的存在力量，就是當下的圓滿覺知。

　　如果金錢或成就能夠代表一個人，那麼當他與擁有更多的人相比時，就會覺得自己是軟弱、脆弱的。然而，一旦他認知到自己就是那散發光芒的覺知──有意識且光采煥發，這樣的覺醒會讓他得以與現實的巨大能量完美和諧共處，當下的無限力量就是他的存在和力量。

　　本書將引領你透過深刻理解自己的存在來了解你真正的力量。你將學會進入完全的覺知，如此一來，你就能知道自己是有意識地存在著。你會愈來愈相信當下生氣勃勃的完滿，因為這一切將自然地出現在你身上和你的經歷當中。你在凝視、呼吸及行動中體現這種深刻的存在力量的能力，會決定了你在性愛和金錢上的感知價值。

　　你的女人和你的世界，正在等著你用全部的身體去奉獻你覺醒之心所散發出的真正力量。

　　願《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》能帶領你奉獻出最深刻的贈禮。

精采試閱1像你父親已經離世那樣的活著請想像你已經沒了父親，或者回憶他過世的時候──對於他的離世，你是否感到有些解脫？他不在了，某部分的你是否因為自己不必再符合他對你的期望、不必再承受他對著你指指點點而感到有些鬆一口氣，甚至是有一點高興？要是你從未嘗試拚命去贏得父親的讚賞，是否會擁有不一樣的人生？假如你不曾試著向他證明自己的價值？又假如你從未被他批判的眼神壓得喘不過氣來的話呢？在接下來的三天，請每天都要至少做一件你因為受到父親的影響，而避開或壓抑自己不去做的事情。這樣的練習，是為了讓你學習掙脫父親細微期望對你的束縛──它們也許已經深植在你對自我的判斷之中許久了。請用這個方法去練習，連續三天，每天一次，也許你在面對父親的期望時，仍會感到恐懼和受限、覺得自己一文不值或背負著重擔，但這能夠讓你練習「自由」。精采試閱2稍稍突破自己的極限邊緣當你能誠實地正視自己真正的極限後，最好還要可以稍稍跨越極限的邊緣，只可惜有膽量這麼做的男人很少。大多數男人若不是安於坦途，就是選擇一條極為崎嶇艱難的路去走──為了自我炫耀。其中的主要原因是，不安全感會使人懷疑自己，所以你會選擇比較好走的路，甚至使你不敢接近自己的極限邊緣，無法發揮自己的天賦才能。同時，不安全感也可能會讓你不停地推、推、推──不停鞭策自己，試圖透過逞強稱能來戰勝內心的若有所失。這兩種方法一樣都是在迴避當下的真實處境──這個真實處境，往往正是你的恐懼。然而，一味的拚命逃避恐懼，會讓你無法放鬆而無懼。你的恐懼是一面明鏡，清晰地界定了你的自我。你要正視它，你應該持續地感受它的存在。你要把恐懼感變成你的朋友，如此你才不會對它感到不安。事實上，這種原始的恐懼反而表示你正走在自己的極限邊緣。與恐懼同行，在極限邊緣中且戰且走，才能讓真正的轉變誕生。不要懶惰，也不要過分逞能。在你的極限邊緣上好好發揮，能讓你在最少的失真感下覺知當下、看清楚現實。你必須願意與當下同在，不是抽身逃離，也不是意圖跨過它而去追逐未來某個目標──這兩者都是在逃避當下。