本書是專為受腰痛所苦的人所編寫的「患者學」書籍。透過詳細的圖解，從腰痛的成因、發作時的緊急處置、就醫時的要領、治療方式及預防與生活上的注意事項，分各個章節詳細的說明，教導讀者「了解」腰痛、進而選擇「正確的方式」治療腰痛，可以說是一本治療腰痛的自學工具書。
本書特色
  ●  本書作者為脊椎疾病專科醫師，以他多年的行醫經驗詳細的解說各式腰痛的成因與症狀。  ●  搭配大量的圖片及淺顯易懂的解說，使讀者可以輕易了解自己腰痛的類型與治療的方式！  ●  除了腰痛疾病詳細的解說之外、本書另外還提供腰痛患者保健與生活上應注意的事項，透過詳細的圖解，讓讀者可以更清楚的知道腰痛的防治與保健的重點！
　　推薦本書給每一位受腰痛所苦的讀者，知道自己腰痛的成因與類型，才可以做好正確的預防與保健的方法，讓我們一起遠離腰痛吧！作者簡介
伊藤達雄
　　東京女子醫科大學八千代醫療中心院長、東京女子醫科大學整形外科客座教授。生於西元1942年。1967年畢業於千葉大學醫學部，曾任千葉大學醫學部整形外科助手、留學美國南伊利諾大學整形外科、富山醫科藥科大學整形外科講師、該科副教授、高岡市民醫院醫療局長，西元1991年起擔任東京女子醫科大學整形外科首席教授、西元2006年10月起兼任八千代醫療中心院長，2007年4月起擔任東京女子醫科大學整形外科客座教授。
　　歷任過第40屆東日本臨床整形外科學會、第37屆關東整形災害外科學會、第33屆日本脊椎脊髓病學會等學會會長及日本整形外科學會、日本脊椎脊髓病學會等學會董事。醫學博士。專攻整形外科學，別是脊椎脊髓外科、風濕病整形外科。

你的「腰痛」是哪一種類型？
PART1為何會引起腰痛？所謂腰痛引起腰痛的原因脊椎的結構及疼痛的機轉疼痛也有很多類型比「腰痛」更恐怖的症狀專欄脊椎異常及疼痛的原因
PART2腰痛－發作時，在家裡可以採取的處置突然腰痛發作時冰敷與熱敷妥善利用藥物的方法慢性反覆發作的腰痛腰痛發作時的行動準則起床離開被窩時/上廁所時/洗臉時/坐著、站起來時/穿襪子時/上下樓梯時/提行李時/下廚時/使用吸塵器時/曬衣服時/燙衣服時/乘車時/搭乘巴士或電車時/泡澡時專欄就醫時機
PART3骨科就醫的要領問診時主訴病症的方法骨科的診察透過檢查可以查出的問題X光攝影檢查/MRI檢查等檢查結果的判讀與診斷和醫師建立良好的醫病關係就醫時的十項原則專欄了解自身疾病的管道
PART4引發腰痛的疾病腰椎疾病腰部扭傷外傷運動傷害腰椎症（退化性腰椎症、椎間盤症等）椎間盤突出脊椎分離症、滑脫症脊椎管狹窄症骨質疏鬆症脊椎腫瘤脊髓腫瘤化膿性脊椎炎結核性脊椎炎骨科以外的疾病專欄心因性腰痛
PART5解除腰痛的治療方法靜養、自我健康管理藥物療法、護具療法各式各樣的物理療法溫熱療法/冷療法/牽引療法/電療法/按摩療法/運動療法神經阻斷手術這個時候該怎麼辦？專科醫師諮詢室服用止痛劑就會胃痛？使用塞劑不會引起腸胃不適？即使接受神經阻斷注射，馬上又疼痛發作？被診斷為骨骼變形時，不接受手術就無法治癒？椎間盤突出到底需不需要動手術？雷射治療危險性較手術低？要動手術的話，越快越好嗎？不使用金屬固定的手術比較不傷身體？手術案例數越多的醫院醫術越高明？專欄醫療諮詢
PART6預防腰痛的運動為什麼運動對身體有益伸展肌肉、肌腱的伸展體操強化無力肌肉的體操鍛鍊腹肌/鍛鍊背肌/鍛鍊臀肌利用工作空檔可以進行的體操走路是運動的基本在游泳池中進行水中運動專欄運動對於預防跌倒也是很重要的
PART7預防腰痛的日常生活注意重點正確姿勢、不良姿勢站立時/坐著時/搬運東西時/行走時/睡覺時重新檢視生活環境辦公室工作/長時間站立工作/開車時/做家事時/浴室、廁所/玄關注意腰部保暖冷氣房的保暖配備/妥善保暖/積極保暖不危害腰部的裝扮技巧選擇鞋子的重點/拐杖的活用/彎腰較為舒適的人預防跌倒的方法培養每天運動的生活習慣有益骨骼健康的飲食妥善處理壓力卷末附錄你是哪一種的「腰痛」？問診時的主訴重點？腰痛專用症狀說明表曾經接受過什麼治療？想要保留紀錄的重點？腰痛治療的紀錄索引