所講解的多為春拳中的不輕易外傳之狠招，特別適合於軍警人員練習，當然它對改進專業搏擊運動員的格斗理念與改進、提升其技術體系也將會起到不可估量的作用，用李小龍的話來說就是：」無論你練習何種武術，春拳都會最大限度地銳化你的攻擊力」。因為目前在國外已有一大批世界頂級搏擊王及泰拳冠軍轉學春拳，如歐洲泰拳冠軍里茲、世界泰拳冠軍霍斯、美國多屆搏擊冠軍桑德等，就連世界著名重量級拳王布魯諾也曾專門到香港學習春拳，可見春拳確為經得起實踐與時間檢驗的高度實戰的拳學。

第一章 泳春拳高級套路—標指訓練第二章 泳春拳高級標指實戰拆解第三章 泳春拳核心技術—粘手訓練第四章 泳春拳絕招一一伏二訓練後記