受傷、老化的經脈會沉入體內深層會造成氣滯血瘀！
【全圖解】適合中高齡的25招輕運動，讓經脈重新浮到表層，恢復年輕代謝力，修復受損的臟器。
老師傅30年絕學大公開──教你揉壓、拍打、熱敷、轉動關節，阻塞點就通了。
失眠、胸悶、胃痛、便祕、多痰、疲勞、頭痛、過敏、婦科、慢性病……自然痊癒！

　　★通經脈，讓沉入體內深層的受傷經脈重新浮到表層，修復受損的臟器

　　人體具有威力無比的自癒能力，若經絡氣血暢通，身體就不病不痛。

　　一般所熟知的經脈運行於人體較表層的位置，但若經脈受傷失去功能就會慢慢萎縮，阻塞處脹滿後，會使經脈逐漸沉入身體較深層，原有的傳導疏通功能便完全喪失，運行氣血的功能大打折扣。

　　因此，可用按摩推揉的方式疏通阻塞處，再用救命養生操恢復年輕代謝力，當把身上的壞膽固醇、血脂肪、與其他不好的沉澱物慢慢排除乾淨後，經脈就會一條條的往上浮到表層，重新活化身體機能、修復受損的臟器。

　　★推、揉、拍3招解疼痛，解決各種疼痛的對症推拿關鍵

　　1.【頭痛】頭頂痛必須推揉心口窩的位置；偏頭痛則因引發的成因不同，必須按不同的穴道。
　　2.【落枕】按摩脖子沒有用！必須放鬆兩肩胛骨中間的痛點，做2個動作即能解痛。
　　3.【五十肩】無法上舉的關鍵不在上臂，必須拍打按摩手肘的硬塊才能消除。
　　4.【跌倒撞傷】告訴你當下緊急處理的方法，事後如何消除瘀青。
　　5.【腰痛、閃到腰】腰痛不處理100天即成痼疾，教你立即解除腰部不適的方法
　　除此之外，尚有牙痛、喉嚨、手腳、膝蓋、鼻子等各種不適的解方告訴您。

　　★救命養生操除百病的強大功效

　　這套功法25招輕運動，任何人都學得會，動作簡單，不需很多時間，就能活絡人體經脈的關鍵點，刺激從頭至腳的血液循環，讓身體自然痊癒。

　　1.【眼睛舒緩】改善初期白內障、乾眼症、看手機電腦造成的眼睛疲勞
　　2.【嘴巴外擴彎腰吸腹】緩解胸悶、呼吸不順
　　3.【手部抬舉】改善因肩膀僵硬而引發的頭痛
　　4.【左右側身彎】活動側邊經脈，改善睡眠品質
　　5.【旋轉胯】可減緩骨質疏鬆的現象
　　6.【平提腳跟】可以幫助心臟循環
　　7.【吸臀】改善排便、尿失禁、腰痠及生理期症狀
　　8.【力挺雙膝】活化膝關節，改善膝蓋痠軟痛
　　9.【膝蓋前後連胯搖】改善因脊椎側彎產生的腰痠背痛

　　★推拿神醫王師傅為數萬名患者找出病根，治癒各種疑難雜症。

　　◎曾經被西醫宣告肝腫瘤末期，剩六個月生命的患者，經王師傅診斷後，發現是因日前車禍造成的大量瘀血，非肝腫瘤。經推拿疏通左腳阻塞的肝脈後，便重拾健康了。

　　◎義大利藝術大師女兒長期偏頭痛，看遍世界中西醫皆無解，最後在王師傅推拿阻塞點後，讓她的人生不再被疼痛控制。

　　◎罹患風濕性關節炎的患者，手腳關節變形疼痛，臀部及大腿肌肉萎縮，原本以輪椅代步。透過王師傅的推拿治療與教授養生功法，現在可以步行3、4公里也不喊痛，臀部肌肉也慢慢成長。

　　◎因膝蓋痠痛前來求診的患者，經檢查後發現小腿脛骨旁邊的胃經阻塞非常嚴重，患者原本以為是緊張型胃痛，結果是因為踢足球時受傷所導致，經王師傅叮嚀勤作養生功法後，膝蓋和胃部的不適都解決了。

　　◎二十幾年前因摔傷而行動不便的患者，求助中西醫均無法治癒，經王師傅的推拿協助後完全康復。

本書特色

　　1、動作簡單，效果卻驚人，疾病痠痛通通消失了！

　　25招養生動作，從頭部、手部、肩頸、腰腹到腳跟，啟動全身上下每個區塊的「自癒力」，每天只要利用20分鐘，就能活化身體機能，改善過敏、慢性疾病，以及各種疑難雜症。

　　2、疏通經脈治百病！讓受傷經脈重新上浮到表層，恢復身體功能

　　經脈如果阻塞將會影響到經過的所有臟器，造成許多身體不適。如果僅是局部治療，仍然無法找到病根，因此用「疏導」將經脈中阻塞的廢物代謝出去，就能讓脾胃肝腎正常啟動，恢復健康。

　　3、推拿神醫將30年絕學全部交給你

　　從常見的五十肩、電腦手、腰痠背痛，到胃痛、氣喘、高血壓、肝病、憂鬱症，乃至於子宮肌瘤、乳癌、口腔癌……，都能找到解決的方法，聲名遠播海內外。

　　4、圖文超大版，閱讀完全不吃力！

　　適合中高齡讀者，由王漢民師傅的女兒親自示範動作，全書彩色印刷、文字大而清楚，每個動作都有「步驟分解圖示」以及「相關文字說明」。

　　5、示範超清晰，手機和平板看影片教學最完整！

　　本書錄製示範動作影片，掃描書中的QR Code，即可觀看全套「疾病自癒養生功法」25招。

名人推薦

　　★澄清中醫診所院長李萩傑醫師專文推薦

作者簡介

王漢民

　　精通推拿、氣功八段錦、中醫草藥及學理，迄今30餘年經口耳相傳，用雙手治癒許多人的陳年舊傷，以及久久未癒的疾病。如：頭痛、腰痛、子宮肌瘤、憂鬱症、氣喘、胃病、肝病、高血壓……等，雙手被譽為「恰似斷層掃描機，能洞悉人體任何病症。」目前只接受私下已識病人引介預約診療。40幾歲時，因機緣和林修師父相識，有幸習得源自隋朝的養生運動，並與自己精通的推拿、氣功、中醫學理融會貫通，發展出一套「疾病自癒養生功法」。這套養生功法能夠暢通阻塞的經脈，讓沉入深層的經脈重新上浮至原來的位置，提供身體十足的自癒力。

　　【證照】
　　◎傳統整復員在職訓練班術科教師
　　◎國術損傷整復師
　　◎中國青草協會青草藥師

推薦序
自序
前言
１、讓身體自己痊癒
２、幫助身體痊癒
３、關於本書的結構

第一章：經脈與健康
一、淺談經脈
１、經脈
２、經脈與健康
二、淺談經脈相互的影響
１、帶脈網絡介紹
２、任脈與督脈    
３、經脈相互影響
４、健康階段與經脈
三、生理時鐘一甲子
１、順應生理時鐘
２、生理時鐘與經脈
四、人體左右邊
１、人體的左邊
２、人體的右邊
３、人體的中間

第二章：疾病自癒養生操
一、養生操的緣起
二、養生操的階段
三、養生操：２５個養生動作

第三章：疏通經脈，疾病完全自癒！

【四肢病體疼痛篇】
一、頭頸肩
１、頭痛
２、三叉神經痛、牙痛
３、肩頸背
４、落枕
５、五十肩（肩周關節炎）
二、手腳
１、高爾夫球肘（鷹嘴凸手肘）
２、腕道症候群（手指挫傷）
３、電腦手（肌腱炎）
４、手麻
５、腳踝扭傷
６、跌倒撞傷
三、腰痛、閃到腰
１、案例分享
２、腰痛是身體發出的求救訊號
３、找出你的腰痛原因
４、腰傷的關鍵提醒
５、腰痠背僵硬痠痛的處理方式
６、疾病自療法
四、脊椎側彎
１、案例分享
２、從發育期就要注意脊椎側彎
３、脊椎側彎的六大徵兆
４、脊椎側彎的關鍵提醒
５、尾椎痠痛的處理方式
６、疾病自療法
五、膝痠軟痛
１、案例分享
２、膝部保養的關鍵提醒
３、膝部受傷的處理方式
４、疾病自療法
 六、鼻、咽喉、口腔
１、案例分享
２、鼻子過敏
２－１、疾病自療法
３、慢性咽喉炎
３－１、疾病自療法
４、鼻腔與口腔
４－１、疾病自療法

【百病起於心下痞篇】
一、女性更年期
１、案例分享
２、健康者更年期沒有症狀
３、女性更年期症候群
４、疾病自療法
二、男性更年期
１、案例分享
２、男性更年期易被忽略
３、男性更年期障礙
４、疾病自療法
三、憂鬱症
１、案例分享
２、女性比男性更容易得憂鬱症
３、不同體質的憂鬱症症狀
４、疾病自療法
四、恐慌症
１、恐慌症可能引起胸悶心悸
２、恐慌症的起因
３、疾病自療法
五、氣喘
１、案例分享
２、氣喘是一種消耗體力的病
３、氣喘的三種類型
４、氣喘起於腸胃傷害
５、疾病自療法
六、小結：痞是百病的源頭

【人體臟器病症篇】
一、胃症
１、案例分享
    ２、好食物為養胃之本
３、傷胃的三大因素
４、胃不好的五大徵兆
５、胃經經脈阻塞的症狀
６、疾病自療法
７、養胃吃飯法
二、大腸
１、案例分享
２、大腸與排便
３、大腸病變的警訊
４、大腸病變的原因
５、有益於大腸的食物
６、幫助排便的五大秘訣
三、肝臟
１、案例分享
２、肝的四大功能
３、養肝需疏導
４、肝功能衰退的早期徵兆
５、脂肪肝
６、肝炎或肝癌
７、肝的經脈
８、有益肝臟的食物
９、疾病自療法
四、子宮病變
１、案例分享
２、子宮病變自我檢查
３、子宮肌瘤
４、子宮內膜炎
５、子宮內膜異位症
６、疾病自療法
五、卵巢
１、案例分享
２、生理期肚子痛的警訊
３、疾病自療法
六、乳房
１、案例分享
２、每六位婦女就有一位乳房病變
３、預防乳房病變的關鍵
４、右手痠麻小心是肝滯乳房病變
５、三部位檢查是否乳房病變？
６、腹部經脈阻塞觸發乳房病變
７、疾病自療法
８、飲食注意事項
七、攝護腺
１、案例分享
２、男性排尿困難注意攝護腺肥大
３、五種飲食習慣改善攝護腺不適
４、疾病自療法
八、小便與膀胱
１、案例分享
２、尿失禁
３、疾病自療法
九、高血壓
１、案例分享
２、高血壓是隱形殺手
３、檢查你是否有高血壓的症狀
４、高血壓的關鍵提醒
５、疾病自療法

第四章、結語
行醫30年的分享

附錄：詞彙解釋

推薦序

　　時光荏苒，與王老師的師生緣分，至今已屈二十載。回憶當年對中醫推拿醫學治療一無所知的我，幸遇王老師悉心的教導，讓我能夠從一個一竅不通的門外漢，成為今日在內科與傷科，都能獨當一面執業的中醫師。
    
　　中醫師以其手指把脈，透過脈象傳遞訊息，彙整資料，辨證論治，獲得病理結論，開立處方用藥，以完成完整的診斷治療流程。
   
　　而懂得人體醫學，又具有豐富臨床經驗的推拿師，一樣可以透過推拿經絡，來搜集診斷資料，獲得病理結論。而以物理治療完成診治，又可做為內科內治的輔助療法，療效不可輕忽，真是殊途同歸啊！
    
　　而我所認識的王漢民老師，就是這麼一位傑出的人物。他敏銳的手指觸感，深厚的中醫理學基礎，宅心仁厚，視病如親。教授學生時，不藏私的循循善誘，真是現代醫療界的瑰寶。
    
　　王老師在本書中，他將中醫人體經絡學與畢生所知所學的推拿物理治療精髓，鉅細靡遺的完整呈現給每位讀者。現今坊間充斥許多民俗療法，其中以推拿最為廣泛，推拿師的素質又參差不齊，讓有心學習中醫推拿的學人，莫衷一是。
    
　　各位讀者，你們可藉由這本著作，更深入領悟中醫醫學經絡推拿的奧妙。除此以外，也能讓自己學到更正確的推拿治療觀念與方法。

澄清中醫診所院長李萩傑醫師

自序

　　承蒙祖師的揀選，讓我在中醫推拿路上做傳承，一路走來，總遇貴人提攜指點迷津。數十年來，推拿的工作未曾懈怠，雖然未能達到醫百病之境界，但也可稍解他人之症。

　　隨著時間的流逝，雖然不斷破解病症之來龍去脈，但自己的青春卻不再了，髮蒼蒼、視茫茫之際，驚覺經驗未做傳授，因而開始蒐集資料，並將這三十年的臨床經驗、各類症狀作一整理歸類，用文字敘述的方式，集結成冊，歷時多年，終不負望。

　　四十歲時認識師父林修，進而接觸到養生功法，使得在推拿保健中更上一級。唐代孫思邈在《千金藥方》裡提出了阿是穴的說法，有時候病根或痛處不在某條已知的經脈上或某個已知的穴位處，但在這個疼痛點用針或推揉卻可達到醫療效果，於是將這個不同病症而有不同痛點的部位稱為阿是穴。這便是本書疏通經脈的核心觀念。

　　自從學習養生功法，練習運動了十多年，已可以解決自己幼時所受的傷，過程雖然辛苦但卻逐漸恢復健康。以我個人之見，只要肯付出時間、勤快練功，相信很快就會有收穫。

　　提筆之際，有幾點想法：

　　一、紀念師父林修，將養生功法毫不保留的傳授給我。記得師父曾說過：「中國人的智慧，都埋藏於私心中，很可惜。」致使我們及下代子孫病急亂投醫，因心中無準繩無方寸，不知病有其因。

　　二、用此書將醫病之歷程作一個記錄，以方便查閱，知道病之始末，才不會臨急而亂了方寸。順道完成傳承，一朝待有緣之士「得」和「知」。

　　三、書讀百遍，其理自現。養生功法的動作是沒有對錯的，就如同其他運動是不分好壞的。差別是在功效，如果手痛卻做了腳的動作，那功效自然就會大打折扣。因為養生功法的動作是針對個人病灶所研發出來的動作，如果能勤快的練習而且是針對症狀的所在部位練功，那有問題的部位很快就可以大大改善。

　　四、自家寶貝是屬於自己的，如果不身歷其境是很難言傳與會意，操練養生功法的種種反應也是如人飲水，只有自己最清楚明白。

　　五、身體髮膚受之父母。雖說自己有絕對的使用權，但是要想擁有健康的身體就必須不斷地前進，以便更能百尺竿頭。練功是終身的，因為維護健康是你這一輩子的終身事業，健康是不能有絲毫的打折。不能三天打漁、兩天曬網，養成良好的練功習慣則是終生受益！健康才是人生最大的投資、最大的事業。

王漢民

１、經脈 人體的健康與經脈息息相關，但經脈究竟是什麼呢？經脈又稱經絡，主要功能是像通道一樣連通體內的臟腑和各個組織器官。在中國醫學的理論中，將人身體內運行的能量稱為氣血，而經脈就是氣血在身體中運行的管道。 在人體內的經脈系統中，從其分佈的特點、功能及作用的不同，可分成「經脈」與「絡脈」兩部分。「經脈」是以十二經為主體，尚有奇經八脈、十二經別、十二肌筋、十二皮部。「絡脈」包括十五大脈，以及許許多多的浮絡。 這「經絡學」可說是人體的基本。因此在辨証定位、針炙定位、按摩推拿上，無不根據經絡理論。所以古人有句話說：「學醫者不知經絡學，開口動手便是錯。」 我們身體裡有心、肝、脾、肺、腎等五臟，膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六腑，每個臟與腑又各有一條專屬的經脈路線。氣血在每天早晨三點開始，從手太陰肺經開始循環，接著到手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、少太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足太陽膽經、足厥陰肝經，最後再回到手太陰肺經。首尾相通，起點也就是終點，如圓圈無止盡的循環著。這套循環系統，稱為「十二經」，是氣血主要的運行通道。 除了十二經外，另外還有奇經八脈。奇經八脈具有調節十二經氣血的功能。當十二經脈中氣血滿溢充足時，就會流注到奇經八脈之中，儲存備用。奇經八脈共有：任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹻脈、陽蹻脈、陰維脈、陽維脈。 這些經脈把人體構成一個大循環體，讓人體的生命能量，也就是氣血循環能靠著經脈運行到全身各處。藉著這個循環，身體才有抵抗力保衛身體，並獲得必要養分來保持健康。