《武術健身方法叢書》推出的龜鶴拳養生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動法、九式太極操、雙人太極球、形意強身功八個武術健身方法，是國家體育總局武術運動管理中心依據國家體育總局體武字[2002]256號《關于在全國征集武術健身方法的通知》精神，成立了評審工作領導小組，同時聘請有關專家組成評審委員會，對廣泛征集起來的申報材料，按照所選方法必須具備科學性、健身性、群眾性及觀賞性的原則，認認真真地評選出來的。 本書為該系列叢書之一，介紹的是形意強身功，由現任廈門大學體育部主任、教育部直屬綜合性大學體協理事長、教育部全國高校體育教學指導委員會委員、中國武術協會裁判委員會委員、福建大學生體育協會秘書長、武術八段、國際級武術裁判林建華創編。

一、形意強身功簡介 二、形意強身功的功法特點 (一)仿形會意，形神兼備 (二)剛柔相濟，綿柔為主 (三)左右對稱，全面協調 (四)固壯其內，強健其外 (五)優美別致，簡便易行 三、形意強身功的練習要領 (一)松靜自然 (二)意識集中 (三)形意合一 (四)準確靈活 (五)循序漸進 (六)持之以恆 四、形意強身功的動作說明 (一)基本動作 (二)動作名稱 (三)動作圖解 主要參考文獻 附錄 國家體育總局關于在全國征集武術健身方法的通知

當前，恰逢國家體育總局倡導在全國開展“全民健身與奧運同行”主題系列活動，喜迎2008年北京奧運會之機，《武術健身方法叢書》的面世具有特殊意義，可慶可賀。 這套叢書推出的龜鶴拳養生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動法、九式太極操、雙人太極球、形意強身功八個武術健身方法，是國家體育總局武術運動管理中心依據國家體育總局體武字﹝2002﹞256號《關于在全國征集武術健身方法的通知》精神，成立了評審工作領導小組，同時聘請有關專家組成評審委員會，對廣泛征集起來的申報材料，按照所選方法必須具備科學性、健身性、群眾性及觀賞性的原則，認認真真地評選出來的。這中間嚴格按照“堅持優選、寧缺勿濫”的要求，經歷了粗篩、初評、面向社會展示、征求意見、修改、完善、終審等多個階段的審核。現奉獻給社會的這八個武術健身方法，既飽含著原創編者們的辛勞，也凝結有相關專家、學者及許多觀眾的智慧。可以說，是有關領導和眾多名人志士的心血澆灌培育起來的八朵鮮花。2004年10月，這八個方法首次在鄭州第1屆國際傳統武術節上亮相，初展其姿就贏得了與會62個國家和地區代表們的一致喝彩，紛紛稱贊說觀賞其表演是一種藝術享受。一些代表還建議將這些健身方法推廣到全國乃至世界各地。　05年8月8日，這八個方法還被國家體育總局授予“全國優秀全民健身項目一等獎”。 國際奧委會批準武術這個項目在2008年北京奧運會期間舉行比賽，這是武術進軍奧運歷程中的一座極其重要的里程碑，是值得全世界武林同仁熱烈慶賀的盛事。最近，國家體育總局劉鵬局長在全國群眾體育工作會議上的講話指出︰ “廣泛組織開展‘全民健身與奧運同行’主題活動，可以最大限度地激發人民群眾參加健身的熱情，並使這種熱情與迎接奧運的激情緊密結合，形成在籌各奧運過程中體育健兒緊張各戰、人民群眾積極熱身的良性互動局面。”對武術工作而言，我們在這一大好形勢下，一方面要扎扎實實做好國家武術代表隊的集訓工作，積極備戰，爭取“北京　08武術比賽”的優異成績，為國爭光；另一方面要采取各種形式把全國億萬民眾吸引到武術健身的熱潮中，向世人展示作為武術發源地的中國確實是武術泱泱大國的光輝形象。兩者相輔相成，相得益彰，共同為武術走向世界、造福人類作貢獻。我們隆重推出這八個武術健身方法，對于後者是可以大有裨益的。我們將配合出版發行相關書籍、音像制品等，舉辦教練員、裁判員、運動員培訓班，組織全國性乃至國際性的武術健身方法比賽等活動，努力為“全民健身與奧運同行”主題系列活動增光添彩。