第一章 單板滑雪裝備第二章 單板滑雪基本知識第三章 單板滑雪準備活動第四章 單板滑雪基本動作第五章 移動、滑行與剎停第六章 借助機械力上山第七章 換刃轉彎連續滑行第八章 自由式基礎第九章 單板公園

　　單板滑雪運動雖然起源較晚，但迅速風靡全球，成為世界上發展最快的運動項目之一。1998年單板滑雪成為冬季奧運會正式比賽項目，進一步推動了這一運動的發展。據統計，美國從1998年 ~ 2005年單板滑雪人數增加了約33%。而單板滑雪在進入中國不到10年的時間?，已經迅速在年輕人當中普及開來。據業內人士估計，目前單板滑雪人數已占滑雪總人數的10%左右，而且這一數字還在迅速增加。
　　本書系統地介紹了單板滑雪的基本知識、基本動作，以及各種轉彎技術和一些技巧基礎。希望廣大單板滑雪愛好者在本書的幫助下，更好地掌握單板滑雪的學習方法，更快地掌握單板滑雪的技術，在學習過程中少走彎路，更多地體會單板滑雪的樂趣。中國滑雪協會秘書長
單板滑雪，你的生活方式！
　　時下最為時尚的冬季運動項目非單板滑雪莫屬。當你遠離喧囂的都市，呼吸著清新的空氣，拋掉一切煩惱，體會從山坡上飄忽而下的感覺，無限樂趣盡在其中。
　　單板滑雪屬於極限運動類，與衝浪、滑板有異曲同工之妙；驚險刺激，充滿動感和激情，可以盡情張揚個性，在速度中體驗快感，在心跳中挑戰自我。每一個樂於挑戰極限的滑雪者，每當看到單板高手飄飄欲仙或騰挪翻飛，都難免會夢想自己會成為駕馭單板盡情展現自我的「雪山飛狐」。
　　單板滑雪者有自己獨具個性的服飾風格和另類的流行音樂，處處體現著自由、奔放和創新。更重要的是他們都擁有一份崇尚自由、回歸自然的心情以及挑戰極限的動力和張揚個性的激情。作為一項令人癡迷的時尚體育運動，單板滑雪不再是年輕人的專利，而已經成為了一種生活方式，已經融入很多人的細胞和血液，使他們充滿激情，不斷挑戰自我。
　　有人說，單板生活是一種態度，只有單板族才知道單板滑雪的樂趣。如果你喜歡與眾不同的感覺，渴望心靈自由，你就一定會愛上單板，使單板成為你的生活方式！