本書是一本指導手冊，涵蓋了生活中所有性命攸關的、必備基礎技能。作為一本綜合性的視覺指南書，它囊括了父母本應告訴孩子而孩子又忘記去問的所有知識。在此之前，從未有一本書為如此多令人困惑、眼花繚亂的生活挑戰給出解決辦法。無論你是十七歲還是七十歲，你可能正要面臨這些挑戰。本書是你成為一名全能成年人的個人路線圖——它將良師益友、指導者、駕駛教練、父母、祖父母、教官、教練等角色集於一身。作者用詼諧、易懂的語言使學習生活的課程變得有趣、引人入勝。900多幅插圖、古典時期素描圖紙、數百個淺顯易懂的案例，特點突出。覆蓋了從制作很好的馬提尼酒到汽車落水逃生的幾乎每一個可能遇到的困境。巧妙地將本書分為四個部分，涵蓋了生活中各個領域所有具有挑戰性的困境：居家與園藝、健康與美容、出行與運動，以及事故與急救。開始部分《居家與園藝》的作者薩拉•羅斯已出版多部營養、健康以及健身類書籍，也是暢銷書《維他命與礦物質》的作者。她是一位有兩個孩子的勤勞的母親，擁有一處園地。她的建議可以幫你更好地居家生活，用你的烹飪技能給他人留下深刻印象，並教會你以實用、省時的方法充分利用花園。第二部分《健康與美麗》的作者金•戴維斯是一名作家、冒險家，也是一位能干的母親。她曾在月光下的停車帶給孩子換尿片，也曾用一小筆資金走遍印度，還曾用急救護理方法處理水母蟄傷。她練習瑜伽，知道怎麼打蝶形領結。出版的書籍包括《健康生活》、《省錢秘籍》和《嬰幼兒膳食計划》。第三部分《出行與運動》作者是尼克•康普頓。他在地中海的船上長大。他最早關於實踐記憶的一件事，就是六歲時父親教他打稱人結。關注學術研究之前，他曾當過木匠和造船工人，也做過自行車整修工作。他出版了《航海獨奏曲》和《經典帆船的偉大復興》等六部書籍。第四部分《事故與急救》的作者大衛•馬丁是一名冒險家和探險家，喜愛的消遣活動包括帆船運動、摩托車旅行、徒步和野營。為了安全地從事他所熱愛的戶外活動，大衛參加了大量的急救護理以及其他與運動相關的安全課程，並在野外作業和如何應對不利條件方面有一定的認識。

第一部分 居家與園藝居家篇廚房篇園藝篇第二部分 健康與美容衣着篇健身美容篇育兒篇第三部分 出行與運動路途篇娛樂游戲篇戶外篇第四部分 事故和急救營救篇突發事件篇極端事件篇