塑型健身72變 | 運動資訊第一站 - 2024年5月

塑型健身72變

作者:佘明權
出版社:尖端
出版日期:2004年06月26日
ISBN:9789571029078
語言:繁體中文
售價:269元

  全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練,教你練出健體好身材!台灣健身風氣日盛,除了健康的因素,年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書,卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。本書以實用、方便、有效和年輕化為基調,強調「想練哪裡就看哪裡」,針對男女所關切之六大部位,圖文並茂提出健身對策。一本由國際認證的專業教練著作、並親自示範的健身工具書,即可避免坊間之健身書因缺乏專業而出現錯誤或危險動作示範,不但具公信力,更是深受精明之讀者所歡迎的!精彩內容包括:現身說法健身史:秘笈及學員見證完全教戰手冊-戰略篇+戰術篇打造完美型男-六大關切部位:胸、背、腹部、手臂、肩膀、下半身雕塑完美靚女-六大關切部位:腰、背、臀、腿、小腹、手臂健身狀況應變對策附錄-完美體型標準圖示、自我評量表作者簡介  佘明權Shark,1975年生,台北體育學院畢。  經歷:亞力山大健康休閒俱樂部信義分部運動指導員 運動襄理 現為專任有氧教練。  專業證照包括:紐西蘭Les Mills戰鬥有氧(Body Combat)、槓鈴有氧(Body Pump)、體平衡(Body Balance)課程台灣區Trainer講師(台灣僅有四人取得此一授證)、Nike體適能有氧大使、台北市體育會B級游泳教練證、中華民國紅十字水上及陸上救生員證、Speedo水中有氧合格教師、NASM個人指導員證書。  重要得獎記錄:82年區運個人兩百仰式銅牌,84、85年大專運動會男子混合式金牌,88年全國運動會水球冠軍。  特色:超棒的身體肌肉線條、最超人氣的combat教練。


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