全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練，教你練出健體好身材！台灣健身風氣日盛，除了健康的因素，年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書，卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。本書以實用、方便、有效和年輕化為基調，強調「想練哪裡就看哪裡」，針對男女所關切之六大部位，圖文並茂提出健身對策。一本由國際認證的專業教練著作、並親自示範的健身工具書，即可避免坊間之健身書因缺乏專業而出現錯誤或危險動作示範，不但具公信力，更是深受精明之讀者所歡迎的！精彩內容包括：現身說法健身史：秘笈及學員見證完全教戰手冊－戰略篇＋戰術篇打造完美型男－六大關切部位：胸、背、腹部、手臂、肩膀、下半身雕塑完美靚女－六大關切部位：腰、背、臀、腿、小腹、手臂健身狀況應變對策附錄－完美體型標準圖示、自我評量表作者簡介　　佘明權Shark，1975年生，台北體育學院畢。　　經歷：亞力山大健康休閒俱樂部信義分部運動指導員 運動襄理 現為專任有氧教練。　　專業證照包括：紐西蘭Les Mills戰鬥有氧（Body Combat）、槓鈴有氧（Body Pump）、體平衡（Body Balance）課程台灣區Trainer講師（台灣僅有四人取得此一授證）、Nike體適能有氧大使、台北市體育會B級游泳教練證、中華民國紅十字水上及陸上救生員證、Speedo水中有氧合格教師、NASM個人指導員證書。　　重要得獎記錄：82年區運個人兩百仰式銅牌，84、85年大專運動會男子混合式金牌，88年全國運動會水球冠軍。　　特色：超棒的身體肌肉線條、最超人氣的combat教練。